Защо ръцете и краката се замразяват: възможни причини и методи на лечение

Много хора знаят проблема, когато ръцете и краката им се охладят в топло помещение. В този случай човек може да е в пуловер и топли чорапи. За да се разбере проблемът, е важно да се разберат причините за това състояние. Студените крайници могат да бъдат симптоми на заболяването.

Причини за замръзване на крайниците. Лоша циркулация

Заседналият начин на живот и лошата циркулация могат да бъдат причина, поради която ръцете и краката са студени у дома, по време на работа, при ходене и т.н.

Има изход:

• На първо място, не трябва да седите дълго време на едно място, а да се редуват седалката и малките упражнения, за да се затопли малко.
• Най-добрият вариант би бил двигателна активност. Можете да направите определен спорт или да се занимавате с физическо възпитание сутрин. Само десетминутна тренировка ще позволи на тялото да достигне тонус и да подобри благосъстоянието.
• Експертите не препоръчват да се носят тесни предмети, направени от синтетични материали, които могат да забавят притока на кръв в някои части на тялото. Важно е да изберете чорапи по размер, така че венците да не стискат пищяла. Също така е нежелателно да се носят тесни ръкавици.
• Този проблем се среща по-често от хора, които не следят своята поза. В идеалния случай, когато се ходи или седи, тя трябва да бъде равна, раменете леко понижени. В седнало положение е забранено да се душ кръстосан крак
• Вечер, добър масаж на краката.
• Приемайки хоризонтално положение, долните крайници могат да се поставят на валяк и да легнат няколко минути.
• Подобрява кръвообращението и запалимите подправки. В зависимост от вкуса към ястието може да се добави лют пипер, горчица, джинджифил, хрян или кардамон.

Постоянен стрес и пушене

Вероятно повече от веднъж беше забелязано, че ръцете могат да станат студени по време на стрес. Но защо студени ръце и крака са студени? Пушенето от своя страна провокира спазъм на кръвоносните съдове, което е еквивалентно на стресова ситуация. Ако човек често е по-често нервен, това може да е отговорът на въпроса защо ръцете се замразяват.

Ако работата е стресираща, важно е или да се преосмисли гледната точка, да се научи да бъде по-балансирана, да не се вземат различни сърца. Като алтернатива, можете да се обърнете към естествени успокоителни, които са желателни за закупуване само по препоръка на лекаря.

Пушачът се разделя с лошия си навик.

Не трябва да седите дълго време в една и съща позиция с набрани крака. По този начин се нарушава притока на кръв и краката могат да станат вцепенени, което води до проблем.

В някои случаи студените крайници се считат за симптом и предвестник на сериозно заболяване.

С диабет

Защо са крайници на ръцете и краката студени? Сред причините, провокиращи дискомфорт, се счита диабет, последствията от който са съдове, които са по-крехки, отколкото при здрави хора. Ако краката стават редовни, този симптом показва усложнение на заболяването и може да причини диабетно стъпало. Заболяването се характеризира с отслабено хранене на тъканите на крайниците, което води до гангрена и дори до ампутация на крака.

С венозна стаза

Един от виновните за проблема може да бъде венозна конгестия в долните крайници. Човек може да наблюдава не само дискомфорт и студ в краката, но и болка след физическо натоварване, подуване. В някои случаи има възпалени зони, което изисква незабавно обръщение към специалист.

С синдром на Рейно

Заболяването провокира спазми на малки артерии. В резултат на това крайниците не понасят ниска температура на водата, както и хладен въздух. В този случай, трябва да се консултирате с васкуларен хирург.

С вегетативно-съдова дистония

В резултат на внезапна промяна в налягането, редуване на студ и топлина, както и замаяност, състоянието на човека се влошава. В същото време работата му намалява и болката в гърдите може да бъде обезпокоителна.

На първо място, трябва да посетите невролог и ендокринолог, който ще назначи редица тестове и ще помогне да се справи с болестта. Така ще бъде възможно да се намери отговор на въпроса защо ръцете и краката са студени.

С остеохондроза

Кръвообръщението при хора е нарушено поради деформация на междупрешленните дискове. Постоянните болки в лумбалната област и замаяността могат да станат спътници в продължение на много години.

Не е необходимо да се отхвърлят тревожните симптоми. Квалифициран невролог ще предпише преглед, последван от курс на лечение.

С атеросклероза

Защо ръцете се замразяват у дома? Има ли все още суха кожа, често замаяност и усещане за тинитус? Тогава можете да говорите за атеросклероза.

Важно е навреме да се консултирате с лекар, който не само ще предпише необходимите изследвания и лечение, но и ще съветва за режима на хранене и пиене. Основната задача през този период е елиминирането на токсините от организма.

С дисфункция на щитовидната жлеза

Поради неадекватно производство на хормони, пациентът може да почувства умора, сънливост и загуба на ефективност. Може да се наблюдава и бавен импулс.

Правилното решение ще бъде ултразвук на щитовидната жлеза и консултация с ендокринолог. Той също така ще може да отговори на това защо ръцете и краката му са студени.

Намален хемоглобин

С често замаяност, бледност на кожата и повишена умора, може да се говори за намален хемоглобин.

Трябва да направите кръвен тест. Лекарят ще определи нивото на хемоглобина и ще предпише подходящите лекарства и необходимата диета.

храна

Една от често срещаните причини, поради които ръцете и краката са студени, е храненето, в което доминират нискокалоричните храни. Сред тях са жени, които постоянно се опитват на себе си разнообразни диети. В този случай на тялото липсва нужното количество мазнини и други вещества.

В преследването на тънка фигура е важно да не се огъва пръчката. Ежедневното хранене е важно да включва определено количество протеини, мазнини и въглехидрати, които са норма за правилното функциониране на организма.

възпалителен

Веднъж изправени пред измръзване на крайниците, човек в бъдеще постоянно търси отговора на въпроса защо ръцете и краката му са студени дори у дома. За здрави хора нормалната температура на помещението е плюс 15 градуса. За тези, които имат една от крайниците е измръзнало, това е неприемливо, така че крайниците са студени.

За да се разбере защо ръцете и краката се замразяват дори у дома, е важно да се изключи наличието на сериозно заболяване и да се потърси съвет от специалист.

Обучение на кораби

Контрастните вани за крака са много полезни. Първо, краката се потапят в гореща вода и се държат за няколко минути. След това се потопи в купа със студена вода. Отлична алтернатива на банята може да бъде вана или сауна, където контрастните процедури също са добре дошли.

Спортни дейности

Отличен вариант, ускоряващ кръвообращението, е физическото възпитание. Това става възможно сутрин и вечер. В идеалния случай можете да се запишете за фитнес или аеробика.

дажба

Експертите препоръчват алкохолни напитки и кафе от обичайното меню за няколко месеца. Преди да излезете в мразовит ден, можете да пиете прясно пилешки бульон.

Също така идеалното решение в студения сезон ще бъде включването в храната на мастни морски риби. По желание можете да приготвите сьомга, скумрия или пангасиус. Препоръчително е рибата да се пече или парата. В този случай тя ще остане максимумът от полезни компоненти.

Заслужава да се отбележи, че експертите препоръчват хората, страдащи от този проблем, да попълват запасите от йод в организма. Ето защо е важно да включите в обикновеното меню морска зеле и ядки, като ги добавите към салати или да ги използвате поотделно.

Баланс за пиене

Тези, които редовно срещат проблем, трябва да се съобразят режим на пиене. В същото време, освен чистата вода, трябва да се консумират и билкови чайове, плодови напитки, сокове и компоти.

Сезонно облекло

Като питате защо са студени пръстите ви, трябва да обърнете внимание на качеството на сезонното облекло. Притискащите синтетични ръкавици не са подходящи. Вместо това можете да носите ръкавици от естествен материал. Не носете твърде обемисти неща. Достатъчно, за да се носят няколко леки неща под удобно сако. Те също трябва да преминават въздух и да не ограничават движението.

Магнитни стелки

Алтернативно, в аптеката можете да си купите магнитни стелки, които са поставени в обувки. Те се носят постоянно. Експертите препоръчват поставянето им в чорапи за през нощта.

Рецепти на традиционната медицина. Гореща тинктура

За приготвянето на ефективно средство за защита, трябва да вземете 500 г водка, в която да добавите ситно нарязана люта чушка (2 бр.) И да изпратите по 30 г. горчица на прах и сол. Тинктурата се разбърква и се оставя да вари, докато агентът придобие червеникав оттенък. Тинктура може да се използва преди лягане, триене на студени крайници. Не е необходимо да го изтривате, да се абсорбира от себе си. След няколко минути можете да носите вълнени чорапи.

Горещи бани

• Идеалният вариант за ускоряване на циркулацията на кръвта е горещите вани за крака, които се правят вечер. Топла вода се излива в голям басейн и се добавя тинктура, която е описана по-горе. За 5 литра вода можете да вземете 50 грама средства. В купа се добавя супена лъжица канела и няколко капки масло от карамфил. Процедурата може да се извърши до половин час. След това избърсват краката си и слагат чорапите си.
• Традиционната медицина предлага борова вана, която има положителен ефект върху кръвообращението. За неговата подготовка трябва да вземете няколко пълни шепа натрошени игли от иглолистна дървесина и да излеете два литра вряща вода. Продуктът трябва да се вари в продължение на 5 минути, след което да се остави да престои известно време. В бульона добавете 100 г сол, разтваряйки я. Сега инструментът трябва да бъде разделен на два таза. 1 част се излива във вода с гореща вода, а другата със студена. Стъпалата първо се поставят в мивка с гореща вода и се изливат с кофа в телето. Сега същите манипулации трябва да се правят в леген със студена вода. Процедурата се извършва, докато водата се охлади.

Ароматен чай

Голямо допълнение към процедурите ще бъде чайът с добавянето на джинджифил, който не само ще повиши температурата на ръцете на краката, но и ще се превърне в превантивна мярка срещу настинките.