Защо постоянно искате бонбони? Защо след ядене искате бонбони?

Е, кой може да устои на вкусна торта или шоколад? Да, почти никой, защото ние сме свикнали да организираме пиенето на чай с бонбони, а тортите са станали неразделна част от всеки празник. Но какво да направя, ако сладък зъб надхвърли границите и пречи на обичайния начин на живот?

Тялото дава сигнал

Здравото тяло се нуждае от протеини, мазнини и въглехидрати за нормално функциониране. Ако има недостиг на един от компонентите, тялото реагира незабавно на него. Всеки, който се чуди защо винаги иска сладкиши, има недостиг на въглехидрати.

Но това не е основната причина за такова силно желание. Страст за сладкиши може да означава провал в организма или началото на заболяването. Въпреки това, не се страхувайте, защото, докато човек може да се справи с желанията си, той остава господар на ситуацията.

Строги диети

Момичетата, твърде загрижени за фигурата си, са готови за радикални методи за справяне с наднорменото тегло. Въпреки това, не всеки се съгласява да прекарват часове във фитнеса и да се хранят правилно. Много по-лесно, изглежда, да седне седмица или две на строга диета и да загубят омразната тежест.

При избора на диета не може да забрави за характеристиките на всеки организъм. Рязкото ограничаване на обичайните продукти със сигурност ще повлияе на здравето. Всяко момиче, внезапно седнало на диета, се чудеше защо наистина искам сладкиши. Да, защото тялото е свикнало да го получава в неограничени количества и рязкото отменяне е довело до засилено желание да се яде нещо сладко.

Премахваме ограничението

Ако мислите за сладкиши не ви оставят, тогава определено трябва да спрете да експериментирате. Диетата е по-добре да замени балансирана диета, в която тялото ще бъде напълно удовлетворено. Сладката храна е от жизненоважно значение за човека, но въпросът е неговата полза. Защо тялото ни се нуждае от вредни сладкиши? Да, защото се съдържат в тях въглехидрати по-бързо разделени, отколкото в натурални продукти. Хранене всеки ден плодове и мед ще насити тялото с захари. Ако тази опция не е подходяща, намаляването на частта от любимите ви сладки ще ви помогне.

Постоянен стрес

Всеки ден човек изпитва различни емоции и се сблъсква с неприятни ситуации, което от своя страна води до стрес и разрушаване на нервната система. Хората, страдащи от депресия и нервни сривове, също се чудят защо искат сладкиши. Причините за това желание са свързани с липсата на хормон на радост.

И след като яде нещо сладко, човек ще получи "удар" в центъра на удоволствието поради увеличаване на кръвната захар. Женският пол има склонност да се възползва от неговите недостатъци и проблеми, като по този начин получава удовлетворение.

Как да бъдем?

Ако не можете да избегнете стресови ситуации, а въпросът защо наистина искате да имате сладък, става все по-тревожен, следните съвети ще ви помогнат. Първо трябва да разберете причините за нервното напрежение и да се опитате да промените това отношение. Не трябва да се вземат под внимание всяко малко нещо, а още повече да се търси изход в магазина за бонбони. Облекчете стреса и стреса ще помогнете на разходка на чист въздух, малко пътуване, пазаруване и дори обичайното почистване. Защо искате сладки в стресови ситуации сега е ясно и предложените начини за справяне с това със сигурност ще помогнат.

Физическа активност

Любителите на активния начин на живот изразходват много енергия, която трябва да се попълва чрез храна. Нека атлетите, които не се придържат към диетата, да не се изненадате, защо искате сладкиши след тренировка. По време на физическото натоварване мускулите работят благодарение на въглехидратите, съдържащи се в тялото. И ако от тях няма достатъчно, то тялото дава сигнал и изисква сладко. В крайна сметка, както беше написано по-горе, това е най-бързият начин за попълване на липсващите ресурси.

Балансирано хранене

За да може спортистът да не се притеснява защо искате сладкиши, достатъчно е да се придържате към правилното хранене. Упражнението кара тялото да прекарва два пъти повече енергия, отколкото обикновено.

За да не се получи дисбаланс, се препоръчва да се ядат въглехидрати два до три часа преди тренировка. То може да бъде зърнени храни, зърнени храни, сладки плодове и други източници. Ако този метод не помогне, и въпросът защо искате сладък, не напуска, тогава можете да опитате да използвате същите продукти половин час след тренировка. Насищане на тялото сложни въглехидрати Попълнете запасите в мускулите и тялото ще се върне към нормалното.

Женски черти

Тялото на жените е организирано доста трудно и процесите, които се провеждат в него, могат да повлияят на вкусовите предпочитания. Всеки месец много момичета се чудят защо винаги искат бонбони критични дни. Учените не са намерили точен отговор на този въпрос, така че човек може да се задоволи само с предположения. Това желание е свързано с голяма загуба на желязо през този период.

Не само през тези дни, момичетата са измъчвани от въпроса защо искат сладкиши. Причините могат да бъдат в бременността, защото на тялото на бъдещата майка липсва глюкоза. Емоционалният стрес, който жената чувства по това време, също е причина за жажда за сладкиши.

Бъдете по-внимателни

Така че, ако бременността се оказа причината, поради която човек наистина иска сладкиши, това не е причина да се поддаваме на изкушението. Напротив, дали светлите въглехидрати ще бъдат полезни за развитието на детето? Това едва ли е така. По-добре е да преразгледаме диетата и да вземем тези продукти, които ще са от полза за детето и ще задоволят майката. Това не означава, че трябва да се принудите силно да се въздържате от желанието да ядете парче торта или торта. Диетолозите препоръчват да се яде повече плодове и зеленчуци по време на критичните дни на момичетата, както и да прекарват времето си на открито.

Тракция след хранене

Много хора питат защо искат сладкиши след хранене, защото тялото изглежда има своя дял, но желанието да се яде нещо сладко не си тръгва. Експертите са намерили няколко отговора на този въпрос. Това явление се дължи на неподходящо хранене, когато тялото не получава достатъчно въглехидрати и по този начин изисква тяхното попълване.

За нормална работа тялото изисква три грама въглехидрати на килограм човешко тегло. Друга причина е навикът след обилно ядене да пие чай с бисквити и сладкиши. Тази традиция живее в много къщи.

Какво съветват експертите

За да не се озадачи, защо след хранене искате сладкиши, първо трябва да се хранят правилно. При запълване на обичайната диета със сложни въглехидрати, усещането за ситост ще остане по-дълго, а нуждата от сладкиши ще намалее. Е, ако причината се крие в навика, това само ще помогне самохипноза и пълно отхвърляне на любимия ви десерт.