издърпвам мускулна тъкан около очите периодично се случва във всеки човек. По правило подобна нервна криза се дължи на влиянието на определени фактори (вътрешни или външни). Какво да правите, когато окото се потрепва, и защо това явление притеснява много хора по света?
Най-вероятните причини за потрепване на мускулите
Според експерти, нервен кърлеж възниква при човек само ако той често има доста силни стресови ситуации, които насърчават пренапрежение нервна система. Струва си да се отбележи, че е напълно незначително, когато са настъпили определени събития, които са накарали пациента да преживее дълго и болезнено време. В крайна сметка, кърлежи е в състояние да се представи дори след няколко години. За да разберете защо окото ви се потрепва, помислете за списък с възможни причини:
Какво да правите, ако окото постоянно се потрепва
Ако този проблем ви притеснява твърде често, тогава трябва да се отървете от него. За да направите това, помислете за няколко начина за елиминиране на това явление:
Първо, трябва да разберете защо окото се потрепва. В крайна сметка, много често подобно отклонение може да означава, че се случват сериозни промени в тялото ви (главно на основата на нервите). За да промените ситуацията към по-добро, трябва да се успокоите и да си починете добре. Не е необходимо да правите това в скъп санаториум или край морето, понякога е достатъчно само да се заключите у дома и да си уредите релаксиращи дейности.
След спокойствие трябва да поемете активната промяна в настоящата ситуация. За да направите това, можете да прекарате пълен курс на вземане на успокоителни тинктури или лекарства на базата на лечебни билки (с валериана, лайка и др.) - не забравяйте да се консултирате с лекар. Също така, самостоятелно приготвените отвари могат да се нанасят с маски и компреси и върху лицето. Например, ако лявото ви око се потрепва, тогава се препоръчва да поставите тампон, напоен с разтвор от лайка, върху него и т.н.
За да спре потрепване на мускулите Трябва да легнете на леглото, да затворите плътно очите си и да поемете дълбоко въздух, след което да издишате същото. За да повторите това просто упражнение е желателно 5 пъти подред.
В такива периоди, когато окото се трепва силно и редовно, много е важно да спите достатъчно добре. Препоръчително е да си легнете два часа по-рано от обикновено.
Някои хора с подобен проблем могат да се справят с бърз мигащ метод в рамките на 1-2 минути.
Трябва да се отбележи, че елемент като магнезий е отговорен за нормалното функциониране на нервната система. В това отношение трябва да помислите, може би тялото ви е дефицитно в това вещество. Ако да, тогава се препоръчва да се яде риба, дини, боб, банани, грах, ръжен хляб и шоколад.