Какво трябва да бъде силата на диабета

Хранене при диабет, според експерти, играе основна роля. Работата е там, че това заболяване означава само различни видове нарушения в метаболитните процеси. Казано с прости думи, в работата на панкреаса има нередности, които впоследствие водят до липса на производство на инсулин, а оттам и до неправилно усвояване на захарта от организма. Така става ясно, че правилното хранене при диабет е наистина важно. В тази статия ще разгледаме основните препоръки на водещите световни експерти по този въпрос.

Храна за диабет. Ограничаване на мазнините и въглехидратите

1. На първо място, специалистите по хранене настоятелно препоръчват ограничаване на дневната консумация на така наречените "леки въглехидрати". Следните продукти попадат в тази категория: захар, мед, сладкиши, сладки плодове, някои плодове. Напълно изключи всички горепосочени продукти трябва да бъде само с остър ход на заболяването.
2. Храненето за диабет, от друга страна, също трябва да ограничи приема на мазнини. Ето защо е необходимо да се консумират по-малко мазни и пържени храни. На първо място, трябва да се отбележи, че общото количество мазнини, използвани за готвене и в свободна форма, не трябва да надвишава 40 грама на ден. Тук трябва да се вземат под внимание не само растителните и маслиновите масла за пържене, но и храната с високо съдържание на това вещество (заквасена сметана, колбаси, колбаси, майонеза и др.).
3. Освен това храненето при диабет предполага и почти пълно изключване на всички солени и пушени храни, консервирани храни и алкохол. В противен случай вероятността от повишаване на кръвната захар е голяма, което от своя страна ще изисква незабавна хоспитализация.

Медицинско хранене при диабет. Полезни продукти:

• Специален хляб с диабет (но не повече от 200 грама на ден).
• постно месо
• Яйца (максимум - два на ден).
• Кисели плодове и плодове (ябълки, лимони и др.)
• В малки количества можете да използвате ястия от зърнени храни и дори макаронени изделия.
• Зеленчукови супи върху светло месо / рибен бульон.
• Сурови или печени зеленчуци.
• Варено сирене.
• Зелен чай, плодови и ягодови сокове, слабо кафе.

Полезни препоръки

Като цяло, диетата трябва да бъде балансирана като здрав човек. Опитайте се да ядете поне четири пъти на ден (препоръчва се около 5-6 пъти). Самата храна трябва да е богата на полезни микроелементи и витамини. Ако Вашият лекар е препоръчал малко по-различна диета, най-добре е да следвате препоръките му. Работата е там, че тази статия предлага най-разпространената версия на диетата. Все пак, ако имате някакви противопоказания, все още е по-добре да се вслушвате в лекаря, защото се основава на индивидуални здравни показатели. В противен случай вие само ще навредите на тялото и такива последствия, както е добре известно, може да бъде доста трудно да се елиминират.