Какво е пулсът е нормално и кога да се притесняваш

Един от основните показатели за състоянието на човешкото тяло е пулсът. Показва броя на сърдечните удари в минута. Говорейки за пулса, който се счита за нормален, трябва да вземете предвид много фактори. В края на краищата, честотата Сърдечните контракции зависят от:

• време на деня;
• пола;
• възраст;
• положение на тялото.

Тя влияе върху броя на сърдечните удари и състоянието на тялото: с повишаване на температурата пулсът се ускорява увеличава по време на натоварване.

Какъв пулс се счита за нормален

За хора от различна възраст процентът може да варира значително. Нормалният пулс на здрав човек може да се определи по следната формула: от 180 до броя на пълните години. Полученото число е максималната стойност, която може да се нарече норма. За да оцените реалната ситуация, трябва да направите измервания за няколко дни подред. Най-добре е да направите това в едно същото време. Почувствайте пулса с пръстите на дясната ръка върху радиалната вена на лявата. Изброява се броят на ударите за 15 или 30 секунди, полученото число се умножава по 2 или 4, като по този начин се определя броят на ударите в минута. Според резултатите за няколко дни е средният импулс. Неговата и в сравнение с изчислената формула. Ако е твърде ниска (50 удара в минута или по-малко), е необходимо да се консултирате с лекар. Трябва да посетите специалист, ако надвишите горния праг. И двата случая са следствие от патология и се нуждаят от лечение.

Какво е пулсът се счита за нормален в различни позиции

Средният процент е 72 удара в минута. Допускат се отклонения в двете посоки. най-много нисък пулс при човек в състояние на покой - в сън или при почивка в легнало положение. Ако човек седи, броят на съкращенията сърдечен мускул увеличава с 5 удара, ако е необходимо - с още 10.

Какво се счита за нормално пулсово натоварване

За по-пълна картина е добра мярка. пулс при различни натоварвания. Пулсът на нормалния човек при ходене трябва да бъде около 100 удара в минута. Можете да направите малко тестване на физическата си годност: отидете по стълбите на четвъртия етаж и пребройте пулса. Ако нямате повече от 100, вашата физическа форма е идеална, ако до 120 - в нормалните граници, над 120 - нещата не са важни, необходимо е обучение. Интензивността на физическото натоварване се нормализира с броя на сърдечните удари: ако след извършване на упражнението вашият пулс е под 130 удара, товарът е недостатъчен. При 130-170 удара, натоварването е оптимално, а над 200 - прекомерно. За да се оцени общото състояние на сърдечно-съдовата система, пулсът трябва да се измерва 4-5 минути след тренировка. Ако се върне към нормалното, тогава сърцето ви е в добро състояние, ако не - трябва експертна помощ.

Кога трябва да отида на лекар?

Ако вашият пулс е в покой повече от 100 или по-малко от 50 - свържете се със специалист. Вашата сърдечно-съдова система се нуждае от лечение. Необходимо е да се консултирате с лекар, ако сърдечните удари не са ритмични и има различни интервали от време между тях. Консултацията е необходима и когато пулсът е силно осезаем. Това може да се дължи на сърдечна недостатъчност и също изисква лечение. Сърцето е много важен орган, а дължината и качеството на живота ви зависи от нейното състояние. Бъдете внимателни към състоянието и здравето му.