Какво е кикбокс? Характеристики, история, ползи и интересни факти

Какво е кикбокс? Някои експерти го считат за най-впечатляващия спорт. Те обясняват това с факта, че в това бойно изкуство има симбиоза на стачки (удар) и бокс (бокс). Оттук и името. Правила и техники са взети от бокса и хвърляния, метене и ритници - от бойни изкуства. В тази статия ще опишем подробно какво е кикбоксингът.

История на

Това бойно изкуство се появява през 60-те и 70-те години на миналия век. Вътрешният кикбокс е САЩ, като там се провежда първото състезание за различни бойци "Всички стилове на карате" и "Пълен контакт с карате". Казват, че Чък Норис, многократният шампион по кикбокс, излезе с името на бойните изкуства. В същото време бяха приети и правилата за конкуренция. Първоначално те се проведоха в Америка и след това започнаха да се провеждат в други страни. Имаше много фенове на турнирите и редовно бяха набирани наградни фондове.

Популярността на кикбоксинга беше силно популяризирана от шампиони и холивудски актьори в един вид - Чък Норис, Бени Уркидес и Дон Уилсън. Нов вид бойни изкуства е придобил слава и защото е усвоил най-доброто от карате, таекуондо, ушу, английски и тайландски бокс. Но кикбоксинг получи симпатии на аудитория за пълни контактни битки: не беше забранено да се бият нито главата, нито тялото. Напротив, беше позволено да се направи това с пълна сила с двата крака и ръце. През 1974 г. е създадена първата професионална федерация по кикбокс (RCA). Тази година може да се счита за официална дата на появата на бойни изкуства. И само няколко години по-късно в Европа се появява собствена федерация по кикбокс (WAKO), където този спорт бързо се утвърждава. Сега тя е най-старата организация за аматьорски бойци, обединявайки под егидата си 89 страни.

Основни правила

По отношение на правилата, кикбоксът се е развил значително през годините на своето съществуване. Първоначално това е минимален набор: хвърляния, пътувания, дръжки, подкоси, както и всякакви удари с двете си ръце и крака. По-късно те въведоха правилото „8 удара”, когато по време на кръга кикбоксера трябваше да нанесе поне осем удара. Това ще даде на боевете развлечение. Сега правилата са се променили в посока на "6 удара". Също така, бойците не могат да извършват хвърляния, грайфери и удари с лакът и коляно.

В момента състезанията по кикбокс се провеждат, като се вземат предвид тегловните категории, които преди това просто не съществуват. И на всеки две години аматьорските бойци участват в световни първенства и континентални първенства, където използват олимпийската система за подбор. Но за професионалистите всичко е различно. Те имат най-важното - да докажат, че сте най-добрият. За тази цел се провеждат рейтингови битки във всяка категория. Този, който спечели най-много битки и спечели най-висок резултат, получава правото да оспори сегашния шампион по кикбокс. Борбата се провежда на ринга. За любителите, победителят се определя в 3 двуминутни кръга, а от професионалистите - в 6-8 кръга от две минути. По правило продължителността на борбата за титлата шампион е 12 кръга.

Училища, посоки, стилове

Трудно е да се изброят всички тенденции и стилове на съвременния кикбокс. Ще наречем основните му разновидности, които имат значителни различия в правилата: те са европейски, американски и японски (К-1). Само последният вариант е най-популярният днес. K-1 се появява в Япония през 1993 г., превръщайки традиционния кикбокс в тази страна в едно от най-развитите бойни изкуства в света. K-1 е експлозивна смес от таекуондо, санда, карате и други бойни изкуства.

Конкурсът за кикбокс се организира от японската компания FEG (Fighting and Entertainment Group). първи най-добри бойци избрани въз основа на регионални конкурси. Ами, победителят се определя на годишния турнир на Световната Гран При. И ако в Европа този вид бойни изкуства отдавна обичат, в САЩ, K-1 битките се провеждат изключително в Лас Вегас или Хонолулу. В повечето държави те са забранени.

Спецификата на японския кикбокс

Какво съблазнява феновете на K-1? Феновете на японския кикбокс не могат да бъдат точно определени: това е спектакъл или спорт. K-1 не може да се нарече жесток поради достатъчния брой въведени правила. Борбата продължава 3 триминутни кръга. Ако през това време победителят не бъде определен, ще бъде определен решаващ кръг. Ако и двамата спортисти синхронно паднат върху платното и не могат да станат, се обявява равенство. В K-1 се прилага правилото за трите нокдауна. В този случай победата отива към техническия нокаут. Публиката е очарована от това, което се случва на ринга, защото виждат колко усилия кикбоксерите правят в битки под егидата на К-1. Рисунките са доста редки. Най-често единият от атлетите е елиминиран.

екипировка

След като видиш световното първенство по кикбокс, можеш веднага да определиш дали е професионален или аматьорски. В първия случай спортистите се представят с голи торси и минимум оборудване: предпазители за устни, ингвинални черупки, предпазители за крака, ръкавици и къси панталони. В аматьорския шампионат по кикбокс, към изброените видове защита се добавят предпазители за пищяли, каски и тениски. За момичетата се предлагат предпазители за гърдите. В аматьорските битки, средствата за правна защита са задължителни. Понякога, когато се постига взаимно съгласие, протекторите за крака се използват и в професионални битки.

оборудване

Трудно е да се разбере какво е кикбокс, докато не се запознаете с техниката на това бойно изкуство. Тя включва няколко раздела: защита, метене, удари, движения и стелажи. В процеса на подготовка на боец, на всеки от тях се отделя достатъчно внимание. Те не могат да съществуват отделно, тъй като са тясно свързани помежду си. Техниката е строга система от правила, а неспазването на едното води до провал на другата. Например, липсата на скорост не позволява на кикбокса да удари ефективно и свободно. След като забеляза тази разлика в технологиите, съперникът му лесно ще се възползва от инициативата и ще завърши срещата в негова полза.

предимства

В сравнение с други бойни изкуства кикбоксът използва различни товари. И не само тези, насочени към развитие на мускулна маса. Нека погледнем по-отблизо какво е кикбокс по отношение на неговите предимства. Така че този спорт се развива:

• Мускулатура . Обучението може да се проведе като двойка или без. В същото време се използват както мобилно, така и стационарно оборудване: движещи се цели, щитове, макивари, възглавници и т.н. Всичко това образува красива мускулатура. Нищо чудно, че кикбоксерите имат такава атлетична фигура.
• Издръжливост. Pushups, lunges, клякам, практикуване на удари с удари и удари - това не е пълен списък на упражненията, които спортистите изпълняват в тренировки. Всички те развиват издръжливост.
• Координация . Тя работи с класове с високоскоростна круша. Има два вида упражнения: анаеробни и аеробни. Независимо от вида на кикбокса, те се използват едновременно. Например, джогингът е аеробно упражнение, а скачането с въже попада в категорията на анаеробните упражнения. Преобладаването на определен режим ще зависи от личните цели на спортиста.
• Гъвкавост. Упражнения за това качество се изискват при кикбокс. Те правят ударите по-добри и по-точни.
• Моторика . Развива активно движение около пръстена. Боецът е в движение постоянно.

Така обучението по кикбокс развива качества, които могат да бъдат полезни в ежедневието. В допълнение, това е отлична превенция на стреса.

Интересни факти

От английски, думата "кикбокс" се превежда като "борба с ритници".

Женският кикбокс датира от 1985 година.

През 1989 г. на екраните се появи картината „Кикбоксър“ с Мишел Каси и Жан-Клод Ван Дам. Марк Дакаскос участва в петата част на този филм.

По едно време, Александър Поветкин и Виталий Кличко изпълняват кикбокс.

През втората половина на 20-ти век киното активно се развива в Америка. Особено популярен по онова време бяха екстремистите, чиято звезда беше Брус Лий. В тази връзка много пенсионирани кикбоксери се превърнаха в актьори, каскадьори и каскадьори. Те редовно показваха на екрана техники на техния стил.