Какво е кефир диета за отслабване?

Както знаете, кефирът принадлежи към групата ферментирали млечни продукти, които са много полезни за нашето тяло. Тази напитка често се използва като превантивна мярка за заболявания на храносмилателния тракт. Освен това, тя допринася за бързото възстановяване на тялото след тежко заболяване. Въз основа на всички съществуващи положителни свойства е разработена специална диета за кефир за отслабване. Става въпрос за нея, ще говорим колкото е възможно повече в тази статия.

Кефирова диета за отслабване. Обща информация

Както бе отбелязано по-горе, тази напитка има много полезни свойства. Например, кефир помага за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт, т.е. облекчава гаденето и чувството на тежест в панкреаса.

Кефирова диета за отслабване. Полезни препоръки

Експертите казват, че енергийната система с използването на този продукт ви позволява да се отървете от излишни килограми възможно най-скоро, а резултатът става забележим още на следващия ден. Като правило, кефир диета за отслабване предполага използването в диетата на самата напитка, както и чистата негазирана вода във всякакви количества. В други известни варианти се предлага също така да се добави към диетата и допълнителните компоненти. Например, широко използване диета с кефир-краставица, а също и кефир-ябълка и кефир-елда.

Противопоказания

Експертите не препоръчват да се придържат към тази хранителна система за хора, които имат сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт. Факт е, че в този случай са необходими сериозни корекции и ограничения в диетата, които засягат панкреаса. В допълнение, не трябва да се прибягва до използване на тази диета за повече от пет дни подред, а в случай на комбиниран (наличието на зеленчуци в храната) вариант - повече от десет дни. Трябва също така предварително да се подготвите за диета. Препоръчително е постепенно да се премахват висококалорични и мазни храни от диетата. Така че лесно можете да предупредите очаквания стрес за тялото. След това в края на диетата е необходимо също постепенно да се върнете към обичайната диета. По-добре е да се започне с зърнени храни и бульони, но в никакъв случай с месо и мазни храни.

Есенция на храненето

По време на кефирната диета се препоръчва ежедневно да се пие около 1,5 литра напитка от ферментирало мляко и приблизително два литра вода. Чай и кафе, включително без захар, са строго противопоказани. Благодарение на голямото количество течност, тялото ще бъде почистено от токсини и вредни токсини, в допълнение, излишните килограми ще изчезнат с лекота. Не само за горепосочената схема на кефир-краставица, но и за други варианти на диета в интернет има положителни отзиви. Диета с кефир-ябълка се прилага за тях. Решете за себе си какъв вид храна е точно за вас, и се придържайте към нея за известно време.