Ами ако си самотен? Психология на самотата на една жена

Самотата плаши и потиска. Всеки поне веднъж в живота си се сблъска с самотата. От него не са осигурени нито мъже, нито жени. Тази статия се фокусира върху самотата на жените, какво да правите, ако сте сами, как да приемете и да се справите с това състояние.

Причини за женска самота

Както младите, така и зрелите жени се сблъскват с самота, независимо от възрастта или социалния статус. Някой не може да намери достоен партньор, някой, преживял болезнена раздяла, се затваря в себе си и някой остава сам след трагичната смърт на любим човек.

Има много житейски ситуации, които водят до самота, но защо някои жени го търпят лесно и безболезнено, докато други се удавят в него, тормозят се?

В психологията следните причини за самота:

• страх от сериозни отношения;
• негативни нагласи, свързани с брака;
• идеализация на семейния живот, половите стереотипи;
• комплекси (ниско самочувствие).

Страх от сериозна връзка

Жена, която се страхува от интимни отношения, може да не е напълно наясно с това. По природа тя отива дълбоко в подсъзнанието. Най-често се формира в детска възраст, когато обкръжението на момичето неблагоприятно говори за представителите на противоположния пол. Ако от най-ранна възраст едно момиче чува, че мъжете имат само един проблем, всички те са измамници и други гневни забележки, тогава тя формира подсъзнателния й страх от противоположния пол, сериозна връзка.

Страхът от близки отношения се развива след трагично раздяла, предателство или предателство. Една жена, изправена пред подлост, подсъзнателно я чака от други мъже, не може да изгради хармонични отношения.

Дамата, която зададе въпроса: „Защо съм сам?“, Не е нужно да търсиш мистични причини и да не се занимаваш с самочувствие, а да разпознаваш страховете си, да ги изработиш.

Отрицателни нагласи, свързани с брака

За самотата води до негативно отношение към брака. Тя може да бъде както съзнателна, така и подсъзнателна инсталация. Нежеланието да се влезе в сериозна връзка и да се създаде семейство също идва от детството. Всеки псуващ родители, неуважение към бащата по отношение на майката - растящата дъщеря започва да смята брака за пълно мъчение. От такова момиче е вероятно да расте една самотна жена, измъчвана от вътрешен конфликт. Тя се основава на нежеланието да се сключи брак, въз основа на впечатленията на децата, психологическата травма и необходимостта от създаване на семейство, наложено от обществото. Разбрал себе си, след като анализираш преживяванията си, можеш да се отървеш от негативното отношение.

Идеализация на семейния живот и половите стереотипи

Сънища за силен, красив, интелигентен, щедър като цяло съвършен човек води до самота. Ако се фокусирате върху намирането на „принца”, който не съществува в природата, има голям шанс да останете за цял живот без чифт.

За жертвата на стереотипите и фантазиите на една жена е по-добре да приемем факта, че няма идеални хора.

И така, какво да правите, ако сте самотен? Разберете, че всеки има недостатъци. Това не означава, че трябва да се примирите с неуважение, грубост, физически или психологическо насилие. Важното е балансът между плюсовете и минусите на партньора.

Жена, насочена към достоен партньор, не трябва да забравя за самоусъвършенстването, развитието на силните си страни.

Комплекси и ниско самочувствие

Много привидно привлекателни, интелигентни жени страдат от самота. Основният им проблем - ниското самочувствие. Несигурността увеличава безпокойството, когато се занимава с противоположния пол, отблъсква мъжете.

Убеждението, че всеки човек е уникален и достоен за любов и щастие, е началото на решението.

Ако една жена спре да се съжалява за себе си и търси собствените си недостатъци, а вместо това сама се приема, другите ще забележат нейните добродетели.

Да използваш самотата като възможност да разбереш себе си, да развиеш силните страни на индивида е много по-ефективно, отколкото да оплакваш неговата нещастна съдба. Това ще помогне на дневника, в който можете да запишете вашия успех, благодаря.

Как да приемем самотата

Самотата може да бъде удобна и ярка, най-важното е да се промени отношението към ситуацията. Да, сега няма връзка, няма достоен партньор, но това не означава, че ситуацията няма да се промени.

Ако смятате, че самотата е възможност да се направи, да разширите кръга на общуване и интереси, да водите по-пълноценен живот, да правите това, което отдавна желаете, не е толкова лошо.

Отговорът на въпроса какво да правиш, ако си самотен, ще бъде: грижи се за себе си, развивай, разбери чувствата си, страховете, чувствата си, потърси техните причини и премахни, намери хоби за всеки. Но да се обвиняват себе си, търсейки недостатъци, не трябва да съжалявате за себе си, това само ще доведе до невроза.

Но как да се примирим с женската самота, да се научим да живеем с него? Вече беше казано по-горе: приемете ситуацията и я използвайте в своя полза. В крайна сметка, една уверена, интересна жена е по-вероятно да намери достоен партньор.

Как да се справим с самотата

Дори и да считаме самотата за възможност за самостоятелно развитие, повечето хора няма да искат да останат в нея завинаги.

И така, какво да правите, ако сте самотен? Развесели се. Психолозите съветват следното:

• Погрижете се за себе си, моля да се насладите на приятни дреболии - чудесна възможност да не се обезсърчите.
• Не забравяйте за приятели. Не е нужно да се затваряте и да отказвате да общувате, дори да изпитвате трудна прекъсване в отношенията. Прекарайте време с приятели, а не завиждайки на личния им живот. По-добре е да си щастлив за приятелка, която се справя добре, отколкото да се гневи и да губи енергия върху негативния.
• Живейте най-пълноценно. Посещавайте събития: посетете изложби, концерти, кино, театър. Намерете интересен урок, който ще бъде забавен. Няма значение дали става въпрос за спорт или танц, рисуване или занаят. Напълнете свободното си време с приятни неща и просто няма да бъдете оставени на униние.
• Помощ за другите е чудесен начин да не се чувствате самотни, според психолозите. Това ще разшири кръга на комуникация и ще ви накара да се почувствате необходими. Работете в приют за бездомни животни, помагайте на болни деца - няма значение дали ще донесе удоволствие. А комуникацията със същите ентусиазирани хора ще помогне да не се чувствате самотни.

Самота след 40 години

Може би женската самота на 40 години се възприема като най-болезнена.

Специална категория самотни дами са на четиридесет години. Това са жени с житейски опит, добре установена ценностна система. Най-често те вече са имали семейни отношения, а не много успешни. Разводът с омразен съпруг може да доведе до самота, или той самият „избяга“ на по-млад, или жената е овдовяла.

Оставени насаме, жените на четиридесет избират за себе си следните начини:

• да живееш в удоволствието си, да се занимаваш със самореализация, да помагаш на деца и внуци, не се тревожи за следващия брак;
• да се установи личен живот, без да се оставят опити да се срещне с достоен партньор.

И той и другият избор заслужават уважение.

Отделно, заслужава да се отбележат самотни жени на 40 години, никога не са сключили брак. Това могат да бъдат успешни индивиди или жени с дете, които са били изоставени от мъж преди раждането му. Тази група е най-уязвимата в нашето общество.

За някои самотата на 40 години е преднамерен избор: жената не иска да издържи недостойния човек, живее богат живот и е доволна от това. Има хора, за които е трудно да живеят без партньор в живота си, а след това самотата може да се превърне в трагедия.

Психолозите съветват да не се спираме на проблема, а да живеем максимално, да общуваме повече с интересни хора. По-трудно е да се намери партньор, но уверена жена ще се справи с тази задача.

Няма нужда да се безпокоите с въпроса: „Защо съм сам?“, По-добре е да се промени тип на мислене от отрицателно към положително. Намирайки предимства във вашата позиция, виждайки добри неща в света и хората, е по-лесно да станем щастливи. А светлината от щастие и положителните хора привличат вниманието.

Кратко резюме

В психологията на самотата, жените определят няколко причини (обсъдени по-горе), но те са общи - това са негативни нагласи. Ако се справите с вътрешните си конфликти, разберете причината за тези или други чувства, то самотата няма да се справи, ще бъде по-лесно да се справи с нея.

И тогава отговорът на въпроса какво да правите, ако сте самотен, ще бъде позитивно мислене и отношение към себе си.

Във всяка възраст е важно да разберете себе си, да сте наясно с вашите истински желания. След като стана най-верният приятел и подкрепа, лесно е да станете щастливи и да направите другите щастливи, да завладеете самотата.