Витамини за мозъка и паметта (отзиви)

Съвременните реалности са такива, че ние постоянно трябва да имаме в предвид огромно количество информация. Това са номера и събития, телефонни номера, кодове за достъп, пароли и др. Но не е достатъчно само да се помни информацията, също така е необходимо да се поддържа ясен ум, способността да се анализират и синтезират, и всичко това с достатъчно високи натоварвания. Ето защо депресията и психичните разстройства са бич на съвременното общество. Но има решение: като витамини за мозъка и паметта, можете значително да подобрите качеството на мисловните процеси, да поддържате ясен ум в най-трудните ситуации и да прехвърляте най-високите натоварвания.

Промени във възрастта

Най-често в младежта ресурсите на тялото са достатъчни, за да се гарантира, че всички мисловни процеси се осъществяват възможно най-ефективно. Но с възрастта, тяхното качество се влошава, паметта и вниманието страдат, качеството им постепенно се влошава. Ускоряващият темп на живот доведе до факта, че дегенеративните заболявания са забележимо по-млади, днес те се наблюдават дори сред учениците. Стрес, метаболитна дисфункция, причинена от нездравословна диета, умора - всичко това води до такива промени. В такива условия витамините за мозъка и паметта са просто необходими.

Основно увреждане на паметта

Висшата нервна дейност и мислене са толкова сложни процеси, че има много различни заболявания, така че ще спрем само на кратък списък на нарушенията на паметта. Сред тях често се среща хипомнезия, характеризираща се с отслабване по-високи умствени функции. Това се случва въз основа на алкохолна интоксикация, наранявания, липса на сън, стрес и недохранване. В този случай, витамини за мозъка и паметта са идеални. Такива комплекси като “Невромултивит” и “Милгама” са се доказали много добре. Прегледите на невропатолозите, както и пациентите, които са тествали ефекта си върху себе си, показват, че такова нарушение е напълно излекувано за пълния курс на приемане на лекарството.

Противоположният вариант се счита за хипермнезия, това е доста рядко, но много неприятно състояние, когато човек не може да забрави информацията, помня най-малките детайли. Накрая, третата група е парамнезия. Човек започва да си спомня нещо, което никога не се е случвало, или спомените му са много различни от реалността. Последните две групи заболявания се третират доста трудно, като се използват специални лекарства. Витамините са само допълнение към основната терапия.

Най-важните витамини за мозъка и паметта

Това, разбира се, е цялата група Б. Те са тези, които активират паметта и мисленето, човек не може без тях, особено ако иска да поддържа яснота и острота на ума. Тяхната уникална функция е цялостна подкрепа на централната нервна система. При липса на достатъчно количество витамини в тази група, човек се сблъсква не само с трудности с концентрацията, но и с различни проблеми с гръбначния стълб, а хондрозата става чест спътник.

Като най-важни антиоксиданти В-витамини служи като добра защита на мозъка от претоварвания и ранно стареене, участват в обогатяването на мозъчните клетки с кислород. Какво се случва, ако не влязат в тялото в достатъчни количества? В този случай синтезирането на аминокиселини е трудно. Те от своя страна образуват транспортна мрежа, защото това са невротрансмитери, които предават нервните импулси между невроните. Ако тяхното производство се влоши, тогава паметта първо страда.

Цяла група b

Какви витамини са в тази група? Това е предимно В1 - тиамин. Той е отговорен за когнитивните функции, така че витамините за мозъка и паметта трябва да го включат в достатъчни количества. Липсата на този елемент води до натрупване на пикочна киселина, което води до отслабване на мозъка. В2 и В3 (никотинова киселина) стимулират мозъчната дейност, под тяхно влияние се произвежда енергия нервни клетки. Микроелементи като В5 и В6 влияят върху мозъчната активност. Те са най-важните антиоксиданти, предпазващи мозъка от ефектите на алкохолното и никотиновото отравяне. Спомагателните функции имат витамини В9 и В12. Какви комплекси съдържат целия набор от тези съществени елементи? Това е преди всичко "Милгама". Отзиви за него са много добри, съдържа витамини в терапевтична доза и ви позволява бързо да регулирате работата на мозъка, дори и при тежки поражения. Само за предотвратяване или подобряване на паметта, лекарите препоръчват евтини и ефективни "Vito plus" и "Pentovit".

Допълнителни елементи

Витамините за мозъка и паметта включват не само група В. Мисловните процеси са много сложни и затова изискват голям брой различни вещества. Това е аскорбинова киселина, която влиза в тялото от огромен брой продукти и е много силен антиоксидант, който предпазва от психическо и физическо натоварване. В допълнение, не забравяйте, че усвояването на един микроелемент зависи от присъствието в тялото на друг. Така че не само абсорбцията, но и стабилността на витамините В зависи от витамин С.

Имайки предвид витамините за памет и мозъчната функция, не трябва да забравяме за ергокалциферол и холекалциферол (група D). Тези "слънчеви" витамини защитават мозъчните клетки от преждевременно стареене и разрушаване, спомагат за подобряване на вниманието и паметта. Витамин Е, най-важният антиоксидант, елиминира мозъчната тъкан от токсините и ефектите на свободните радикали, подобрява паметта и възприемането на нова информация, регулира промени в настроението. Не трябва да забравяме за здравето на капилярите. Те са отговорни за храненето на мозъчните структури. Витамин Р се грижи за здравето на мозъчните капиляри, намалява тяхната пропускливост и несигурност, спомага за подобряване на концентрацията.

Това са всички витамини за памет и мозъчна функция. Както виждате, витамините B, въпреки факта, че играят водеща роля, няма да работят толкова продуктивно без целия екип.

Полезни вещества

Има и други вещества, които са необходими за по-висока нервна дейност. Изброили сме витамини за памет и мозъчна функция, но има и такъв микроелемент като коензим Q10. Това е истинска енергия за мозъка, най-могъщата от всички, известни днес. С негова помощ се подобрява способността за концентриране на вниманието и краткосрочната памет, засилва се сърдечно-съдовата система. Друго вещество, което не е задължително, но има благоприятен ефект върху мозъка, е екстракт от растението гинко билоба. Широко се използва от невролози, препоръчва на пациентите като средство за възстановяване на мозъчните клетки и подобряване на краткосрочната памет. Всички комплекси, съдържащи витамини за подобряване на паметта и мозъчната функция включват тези полезни вещества.

Източници на основни хранителни микроелементи

Ако почувствате, че по време на работния ден се усеща чувство на умора върху вас, очите ви се слепват, а в главата ви има непрекъсната мъгла, което означава, че очевидно нямате достатъчно микроелементи. Тялото не се справя с товара, но мозъкът страда преди всичко. Заповядайте при спасяването на витамини за подобряване на паметта и функцията на мозъка. Въпреки това, не е необходимо незабавно да отидете в аптеката, можете да отстраните грешките в диетата си и производителността винаги ще бъде на върха. Всеки ден трябва да ядете бирена мая и ядки, нерафинирани зърнени култури, мляко и бобови растения. Не забравяйте за картофи и зеле, зърнени храни и яйца, зелена елда е незаменим източник на тиамин. Биотин и други витамини от група В се намират в големи количества в говеждо месо от черен дроб, ориз, плодове и соеви продукти. Източниците на аскорбинова киселина са цитрусови и касис, зеле и ябълки, чушки, домати и дива роза. Тези витамини за памет и мозъчна функция при възрастни трябва да се консумират редовно, тъй като са водоразтворими и не се натрупват в организма.

Витаминни комплекси за възрастни

Днес рафтовете в аптеките са пълни с разнообразни продукти от местни и вносни производители. В същото време не забравяйте, че витамините за памет и мозъчната функция при възрастни трябва да се предписват от невропатолог, като се вземат предвид индивидуалните особености на организма. Съдейки по прегледите на лекарите, един от най-добрите е комплексът Витрум Памет. Той е перфектно балансиран и в същото време е достъпен. Отлична подготовка за общо действие за добра памет. Ако проблемите са не само с памет, но е необходимо допълнително да се активира мозъка, тогава „Директното” решение ще бъде отлично решение. За тези, които страдат от постоянен стрес, които имат лош ефект върху умствената дейност, е подходящ комплексът „Активен ден”. И накрая, последният наркотик - "Фосфатид-комплекс". Съдейки по прегледите, това е отлична, балансирана хранителна добавка, която нормализира храненето на мозъчните клетки. Всички тези витамини за мозъка и паметта за възрастни се продават без рецепта.

Витамин дефицит при деца

Днес, учителите звучат аларма, нивото на познания при децата пада. Може би това се дължи на факта, че поради високата достъпност на информацията, паметта на по-младото поколение е необучена, а децата издържат на големи натоварвания трудно. Ето защо витамините за мозъка и паметта на децата трябва да се дават не само по време на прегледите, но и постоянно. Симптомите на бери-берите се превръщат в безпокойство, неспособност за усвояване на учебния материал, невъзможност за концентриране на вниманието.

Витаминни комплекси за ученици

Съдейки по прегледите на педиатрите, не всички комплекси са с високо качество и отговарят на всички изисквания на един нарастващ организъм. Руските лекари са съгласни, че най-добрите витамини за мозъка и паметта на учениците са Пиковит. Отличава се с разумна цена и висока надеждност. Комплексите Витрум, Мултитабс, Джунгла и Компливит също се представят добре. Всеки от тях с редовен прием може значително да подобри обучението на вашето дете.

заключение

Така че, за всеки човек е много важно балансирана диета. Въпреки това, за съвременния човек е трудно да поддържа оптимално меню всеки ден, така че лекарите препоръчват приемането на витамини за мозъка и паметта. Отзивите на невролозите и хората, които постоянно приемат добавки, отбелязват много добрата им ефективност. Ефективността нараства значително, отнема по-малко време за сън и възстановяване, по-лесно е да се прехвърлят натоварванията на работното място или в училище, намалява се броят на грешките и конфликтите, дължащи се на забравата. Въз основа на това трябва да се заключи, че е необходимо да се вземат витамини за всеки, всеки ден, през цялата година.