Витамин В3, или ниацин: какво е то, използвайте и полезни свойства

Един от лекарствата, които често се предписват от лекарите за подобряване на кръвообращението и мозъчната функция, е ниацин. Какво е това, малко хора знаят. Въпреки че в действителност това лекарство е обикновен витамин B3. Другото му име е PP, което означава "propellagrand", тъй като това е единственото лечение за пелагра. Витамин В3 активно участва в метаболитните процеси, подобрява мозъчната и сърдечната функция, както и състоянието на кожата. Следователно с неговия дефицит се развиват много патологии, за лечението на които е предписан ниацин.

Какво е това?

Витамин В3 или ниацинът участва в окислително-редукционните процеси в организма и е много важен за нормалната му работа. В крайна сметка, под неговото влияние се случва превръщането на въглехидратите и мазнините в енергия. Витамин В3 е необходим за нормалното функциониране на мозъка и нервната система, подобрява кръвообращението и състоянието на кожата.

Това вещество е открито през 1937 г. от К. Evelheim. Първоначално се използва главно за предотвратяване на болестта пелагра. Това е заболяване, засягащо кожата и лигавиците, нарушено храносмилане и нервната система.

Има ниацин в две форми: никотинамид и никотинова киселина. Тези вещества се съдържат в хранителните продукти и се приемат главно с храна. Но понякога има липса на витамин В3.

Полезни свойства

Когато учените осъзнали какво представлява ниацин, те започнали активно да го използват в медицината. Сега това е единственият витамин, който се използва за лечение на много болести като лекарство. Ниацин нормализира нивата на глюкозата и холестерола в кръвта, влияе върху производството на важни ензими и участва в тъканното дишане. Освен това, тя засяга много процеси в организма.

Важно е да се знае защо ниацинът е необходим за предотвратяване на неговия дефицит и за осигуряване на правилното функциониране на целия организъм. Витамин В3 има следния ефект:

• спомага за синтеза на мастните киселини, необходими на организма;
• подобрява апетита и храносмилането;
• участва в разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати;
• стимулира синтеза на стомашния сок и жлъчката;
• участващи в производството на червени кръвни клетки;
• без него синтезът на половите хормони не струва;
• разширява периферните съдове;
• нормализира кръвообращението;
• понижава кръвното налягане;
• понижава холестерола;
• стимулира панкреатичната активност;
• положителен ефект върху нервната система;
• поддържа визуални функции;
• подобрява състоянието на кожата и лигавиците.

Признаци на дефицит на витамин В3

Могат да се наблюдават две форми на дефицит на ниацин, в зависимост от различните хранителни дисбаланси: дефицит на никотинамид и дефицит на никотинова киселина. Но въпреки различията в метаболизма, външните симптоми на В3 хиповитаминоза обикновено са едни и същи:

• умора, мускулна слабост;
• намалена умствена активност;
• главоболие, замаяност;
• депресия, депресия;
• тревожност, агресивност, раздразнителност;
• нарушения на съня;
• лошо храносмилане, загуба на апетит;
• язви на кожата и лигавиците;
• суха кожа, пукнатини, възпаление;
• по-ниски нива на кръвната захар;
• болки в мускулите и ставите.

Причини за дефицит на витамин В3

Дефицитът на ниацин най-често се наблюдава при по-възрастните хора. Това се дължи на забавянето на метаболитните процеси и влошаването на смилаемостта на хранителните вещества. Освен това има такова състояние при вродени метаболитни нарушения. Недостигът на витамин В3 често е случаят с хора, които се хранят с алкохол или наркотици. При различни заболявания на ендокринната система, нарушения метаболизъм както и хормонални нарушения, може да се наблюдава и хиповитаминоза. Жените страдат особено от това по време на бременност и кърмене.

Препарати, съдържащи витамин b3

Какво е ниацин е известно на тези, които предписват лекарства със своето съдържание. Обикновено се произвежда в таблетки или капсули. Те могат да съдържат само витамин В3 във всякаква форма или комплекс от средства. Обикновено го комбинирате с други витамини от група В. Но има ниацин в две форми: никотинамид и никотинова киселина. Те имат малко по-различен ефект върху тялото. Например, ниацин-никотиновата киселина се използва за лечение на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, за да се намали висок холестерол в кръвта. А никотинамидът има по-добър ефект върху кожата, е полезен при диабет и нервни разстройства.

Най-често използваните монопрепарати: "Ниацин", "Никотинамид", никотинова киселина, "Никонацид", "Ендурацин". Но ниацинът може да бъде компонент на комплексни лекарства: ензимтал, цитофлавин, никоварин, нормавен. В допълнение, витамин В3 е част от много витаминни комплекси: Компливит, Селмевит, Витрум.

Показания за употреба

В много патологични състояния и за подобряване на общото здраве, лекарите често предписват ниацин. Инструкциите за употреба препоръчват използването му в комплексното лечение на такива заболявания:

• в случай на захарен диабет, витамин В3 позволява да се намали дозата на инсулина;
• с артрит и други ставни заболявания, тя намалява болката и увеличава подвижността на ставите, което помага да се вземат по-малко НСПВС;
• благодарение на успокояващия ефект на ниацин, той се използва успешно при депресия, шизофрения, дефицит на внимание и други невропсихиатрични разстройства;
• използва се при пептична язва в периода на ремисия, при чернодробни заболявания, ентероколит, хипоациден гастрит, тъй като елиминира възпалението на лигавицата и стимулира секреторната функция;
• при сърдечносъдови заболявания се използва за понижаване на холестерола и за предотвратяване на съдова блокада;
• Витамин В3 е основното лечение за лечение и профилактика на пелагра.

Ниацин за мозъчна функция

Това вещество играе много важна роля в мозъка. Витамин В3 участва в производството на аминокиселини и превръщането на въглехидратите в енергия. Употребата на витамин Ниацин спомага за подобряване на паметта и ускоряване на умствената дейност. Той подобрява предаването на импулси между невроните на мозъка, което има положителен ефект върху краткосрочната и дългосрочната памет. Такива лекарства са особено полезни в напреднала възраст, те помагат да се забави началото на сенилна деменция. А при болестите на Алцхаймер и Паркинсон, като предпазва клетките от унищожаване, ниацин забавя развитието на патологиите. Употребата на ниацин с други витамини от група В допринася за правилното развитие на нервната система на детето.

"Ниацин": инструкция

Цената на това лекарство зависи от формата на освобождаване и от производителя. Най-простата форма е витамин В3 в ампули - струва от 20 до 50 рубли, никотинова киселина - около 30 рубли. По-скъпи са витаминните комплекси - от 200 до 600 рубли на опаковка.

Дневната потребност от витамин В3 варира с възрастта. Това зависи от активността на пациента, неговото здравословно състояние. Следователно, въпреки факта, че ниацинът е нормален витамин, той може да се приема само по лекарско предписание. Дозата се определя и от лекаря. Възможно е да се използват препарати, съдържащи витамин В3 от раждането, но е важно да се следват инструкциите. Децата трябва стриктно да следват дозата: до шест месеца, не повече от 2 mg, до една година - 4 mg, и до 3 години - 6 mg. Деца от 3 до 13 години предписват от 6 до 12 mg от лекарството, в зависимост от здравословното състояние.

За възрастни и юноши над 14 години дозата зависи и от пола. Мъжете показват 12-14 mg до 18 години и след 14-20 mg. Жените се предписват голяма доза поради хормонални промени. До 18 години е показано 12-16 mg, след тази възраст - 16-21 mg. По време на бременност и кърмене дозата се увеличава. При различни заболявания може да се предпише до 25 mg ниацин.

Повишената нужда от витамин В3 може да бъде с нервно или физическо напрежение, стрес, алкохолизъм, с антибиотично лечение, след наранявания и сериозни заболявания. Но хапчето "Ниацин" може само да предпише лекар.

Странични ефекти от приема на тези лекарства

Най-добре е да получите витамин В3 от храната. Но така се случва, че той е лошо усвоен от храната им, така че е назначен допълнителен прием. Инструкции за "Ниацин" и други подобни лекарства, отбелязва, че не можете да ги вземете с индивидуална непоносимост, обостряне на пептична язва, с подагра и тежки форми на атеросклероза. С повишено внимание трябва да използвате тези лекарства за хипертония, чернодробна недостатъчност, глаукома, панкреатит.

Много е важно да се вземат предвид тези противопоказания и да се приема витамин В3 само когато е необходимо. В края на краищата, той, като всяко друго лекарство, може да предизвика странични ефекти:

• парене, пробождане и зачервяване на кожата по лицето;
• гадене, повръщане и лошо храносмилане;
• разрушаване на черния дроб;
• повишени нива на кръвната захар;
• замъглено виждане;
• подагра.

свръх доза

При неподходящ прием на таблетки, както и при прекомерната употреба на продукти, които го съдържат, може да се наблюдава хипервитаминоза. Голямо количество витамин В3 не е полезно за организма. Ако излишъкът не се покаже, това предизвиква тези симптоми:

• сърбеж, обрив;
• гадене и повръщане;
• стомашно разстройство, киселини в стомаха;
• припадъци;
• главоболие;
• зачервяване на лицето и прилив на кръв към главата;
• потъмняване на урината и бялото на окото, свързано с дисфункция на черния дроб.

Витамин В3 за кожата

Ниацинът е полезен при различни дерматологични заболявания, предпазва кожата от вредното въздействие на външната среда. Той може да предотврати развитието на рак. Способността на Ниацин да ускорява клетъчния метаболизъм го прави полезен за кожата. Когато витамин В3 се добавя към козметиката, те спомагат за забавяне на стареенето, задържат влагата в горните слоеве на епидермиса, стимулират кръвообращението и предпазват от увреждане на клетките, дължащо се на ултравиолетова експозиция.

Ниацин под формата на таблетки или външни агенти облекчава дразненето и пилинг, премахва пигментацията и възпалението, връща тонуса на кожата. Това вещество е полезно за косата. Ниацин спира загубата им, връща еластичността и блясъка.

Източници на витамин В3 в храната

Това вещество се съдържа в продукти от животински и растителен произход. Ето защо, с правилното хранене, е лесно да се осигури дневна доза витамин B3. Той е водоразтворим, издържа на изсушаване и замразяване на продуктите. Дори и при топлинна обработка на храната, загубата на този витамин е малка. Ето защо, една балансирана диета може лесно да компенсира липсата на ниацин.

Какви продукти съдържат това вещество в големи количества:

• много от тях в гъби, особено в шампиони и бели;
• в ядки, семена, сусам;
• бобови растения, по-специално леща и боб;
• елда, ечемик, овесено брашно, пшеница;
• от зеленчуци е много в броколи, домати, царевица, моркови, картофи;
• кафе;
• с червена риба;
• кокоши яйца;
• пилешко месо, карантии;
• млечни продукти.

Освен това, всички храни съдържат различни форми на витамин В3, така че се абсорбира от тях по различни начини. В животинските продукти е под формата на никотинамид, а в растенията е никотинова киселина. Правилно използвайки ниацин, можете да подобрите работата на всички органи и да подобрите здравето си.