Зеленчукови супи за отслабване. Тайните на готвача

Ако имате поне нещо в хладилника, можете да бъдете сигурни, че няма да останете без топлина. Най-лесният вариант за спиране на червея е да се приготви супа. В крайна сметка, чифт картофи, моркови и лук е достатъчно за лека супа. Е, след остър глад угаснал, отидете в магазин за хранителни стоки.

Растителен букет

Обръщайки се към специалистите по хранене, вие със сигурност ще чуете колко полезен е той супи от зеленчуци за загуба на тегло. Удобството на тези ястия е, че всички съставки могат да се използват според сезона. Например, за да се готви зеленчук супи за отслабване През лятото можете да използвате домати, коприва, лук, киселец или тиквички. През зимата можете да добавите боб, ряпа или тиква. В допълнение, можете да използвате всички сезонни зеленчуци. Разнообразният вкус на супите се постига чрез различни комбинации от зеленчуци, различни методи за преработването им преди полагане, както и добавянето на различни превръзки и подправки.

Зеленчукови супи за отслабване

Тиквени супи имат голяма палитра от цветове и витамини. Този зеленчук съдържа фибри, които помагат за почистване на тялото, както и редица витамини, които намаляват холестерола в кръвта. За да направите крем супа, ще ви трябва: малка тиква (помнете, колкото по-малка е, толкова по-сладка) праз, чаша зелен грах, сирене. За презареждане: зеленчуци и сметана. Пригответе тиквата, както следва. Обелете я от семената, увийте във фолио и печете половин час в пещ, загрята до 180 градуса. След това тиквата трябва да бъде обелена и нарязана с помощта на блендер. В тиквено пюре добавете леко запържен лук, зелен грах и малко вода. Сварете 5 минути. Сезон супата може да бъде джинджифил или канела. Сервирайте го горещо, завито в сметана и поръсете с настъргано сирене. Важно място в секцията "зеленчукови супи за отслабване" заемат ястия от бобови растения. Тези кулинарни шедьоври буквално се стопяват в устата ви. И всяка, най-малката пушена добавка ще даде на тези супи незабравим вкус. За да приготвите такова ястие, можете да използвате както пресни, така и сушени зърна от бобови растения. Много домакини се оплакват, че при готвене на храна със сух боб тя се готви дълго време и кипи меко. За да се избегне това, накиснете фасула по следния начин: изсипете вряла вода върху зърната по такъв начин, че нивото на пръста да надвишава нивото на зърната. Дръжте зърната в тази вода за час и половина.

Супа от целина за отслабване. Диета за една седмица

Това е доста лесна и удовлетворяваща диета. Днес, много хора, които имат допълнителни килограми, вече са изпитали върху себе си ефекта на такъв прекрасен зеленчук като целина. Супата за отслабване може да ви спести от 7-8 паунда на седмица. Готвенето на супа няма да изисква високо ниво на кулинарни умения. За да получите този продукт диета, ще трябва 6 лук с пера, домати, зеле, чушка, и най-важното, целина. Нарязаните зеленчуци трябва да се приготвят за около 10 минути, след което се подготвят на слаб огън.

Резултатът

Зеленчуковите супи за отслабване имат благотворен ефект върху човешкото тяло, възстановяват храносмилателните процеси и редица други важни функции. Следователно те трябва да присъстват в диетата на всеки човек.