Видове памет в психологията. Дългосрочна и краткосрочна памет

Всеки човек през целия си живот натрупва определена информация, опит и знания, които му е необходим в различни области на своята работа. Всичко това е възможно благодарение на паметта. Без него човечеството никога нямаше да постигне напредък и щеше да остане на нивото на примитивната общностна система. Паметта е една от най-важните функции на нашето съзнание. Какво означава тази концепция? Кои са основните типове памет в психологията? Какви са неговите нарушения могат да се изправят лице, и как да ги оправя?

Концепция и функции на паметта

Паметта е способността на съзнанието на човека да акумулира, съхранява и възпроизвежда също така и знанията, уменията и информацията за нашия свят, който някога е бил придобит. В различни форми тя е присъща на всички живи организми. Но при хората, в сравнение с други същества, паметта е на най-високо ниво на развитие.

Различните типове памет допринасят за това, че човек може не само да владее определена информация, но и да повтаря и възпроизвежда всякакви действия. Паметта ни позволява да прехвърляме мисли в миналото, да преживяваме емоциите и вълненията, които някога сме изпитвали. Тази функция на човешката психика осигурява връзка между миналото, настоящето и бъдещето, прави възможно ученето и личното развитие.

Паметта допринася за координацията на работата на различните подсистеми на нашата психика. С негова помощ човек може да постигне поставената за себе си цел чрез запаметяване и възпроизвеждане на необходимата информация в точното време.

Основните функции на паметта са способността да натрупват и поддържат знанията си за дълъг период от време. Също така е необходимо да се възпроизвежда информация с максимална точност.

Класификация на типовете памет в психологията

Генетичната и механичната памет са присъщи, освен хората, на други организми. Първият се съхранява в генотипа на живия организъм и се наследява. Невъзможно е да се упражнява влияние върху познатите ни методи. Механичната памет е способността да се учи, въз основа на повторение, без мислене и разбиране на действия.

В зависимост от това кой от сетивата взема най-голяма част от процеса на запаметяване, се различават следните видове памет: слухови, визуални и тактилни. Според продължителността на съхранението на информацията, тя се разделя на дългосрочни и краткосрочни.

Също така, класификацията на типовете памет тип на мислене човек. Според нея, разпределете асоциативна, логична, медиирана памет.

Първият тип е процесът на усвояване на информация чрез изграждането на определена верига от асоциации. Така например, когато човек научи чужд език, тази или онази дума може да изглежда подобна на произношението на руски. Така ще бъде много по-лесно да го запомните.

Логическата памет се основава на семантичната връзка на различни елементи, които трябва да бъдат запомнени. Разбрал причинно-следствените връзки, човек може лесно да усвои информацията, от която се нуждае.

Посредничената памет се основава на сравнението на новите знания с вече съществуващия човешки опит. Тя включва както логическа, така и асоциативна памет.

От това колко съзнателно се осъществява усвояването на информация от човек, се различават такива видове психология като доброволна и недоброволна. В първия случай знанието се записва произволно, автоматично. Неволната памет означава целенасочено концентрация на внимание лице, което да съхрани необходимата информация.

Качество и индивидуални особености на нашата памет

Всеки човек има развита памет по свой собствен начин. За някои няма да е трудно бързо да запомните доста голям обем информация, трудно е някой да научи дори и кратко стихотворение.

В психологията се открояват следните качества на паметта: обем, точност, продължителност, бързина на запаметяване и готовност за възпроизвеждане. Всички те се развиват в даден човек в различна степен.

Капацитетът на паметта е способността на индивида едновременно да съхранява и да има предвид значителна част от информацията. Според научните данни хората не използват мозъка си на 100%, а паметта ни също не е напълно ангажирана. Много повече информация може да се съдържа в нашето съзнание, отколкото в най-модерния компютър, но много малко хора прилагат на практика своите потенциални възможности.

Точността на паметта позволява на човек да възпроизведе най-надеждно придобитата информация. Много често, с течение на времето, някои от данните могат да бъдат изтрити от нашето съзнание или изкривени. Точността на възпроизвеждането гарантира надеждното им запазване в непроменена форма.

Продължителността на паметта ви позволява да запазите необходимата информация в главата си за определено време. Например, за студент, който е научил всички билети преди сесията, е важно да не ги забравя, докато не издържи изпитите. След това няма смисъл да пазим информацията в паметта му.

Скоростта на запаметяване също е една от най-важните характеристики на паметта. Тя се определя от времето, необходимо за придобиване на тази или онази информация. Някои студенти, например, трябва да научат целия семестър, за да преминат успешно сесията. Други трябва само да четат материала по време преди изпита.

Готовността за размножаване се характеризира със способността на човек бързо да извика необходимата информация. За някои не е трудно, за някой отнема време, за да намери постепенно в дълбините на своята памет това, от което се нуждае.

Концепцията и особеностите на визуалната памет

Визуалната памет се характеризира с факта, че човек може да запомни видяните от него лица, текста и различните обекти. Ако трябва да запомните нещо пред него, възникват определени образи, които оформят нашето съзнание. Хората, които имат този тип памет се развиват в по-голяма степен, по-лесно се усвоява информация по време на визуален контакт с предмета на знанието.

Особеностите на този тип памет са, че в процеса на запаметяване нашият мозък трансформира и трансформира оригиналните данни. В същото време малките, маловажни детайли могат да бъдат напълно пропуснати, но нещо по-голямо и привличащо погледа, напротив, могат да бъдат разграничени и преувеличени. Нашето съзнание е в състояние да представи информацията, която се вижда под формата на диаграми и рисунки, които са по-лесни за запазване в паметта.

Не всички хора имат една и съща визуална памет. Някой лесно ще опише обект, който е видял за няколко секунди, докато друг човек, дори внимателно изследвайки това или онова нещо, пропуска важни моменти, разказвайки за това.

Характеристики на слуховата памет

За много хора е много по-лесно да запомнят информация от ухото, отколкото от контакт с очите. Така че, когато изучават стихотворение, някои деца имат нужда от родителите си, за да ги четат на тях няколко пъти. Слуховата памет е способността на човек да запаметява и асимилира, съхранява и впоследствие възпроизвежда звукова информация.

Всеки човек в една или друга степен има слухова памет. Някой с лекота буквално възпроизвежда поглед на информацията, която чува. За някои е по-трудно. Но дори ако внимателно слушате лекцията, не си спомняте нищо от нея, не бива да мислите, че този тип памет е напълно нетипична за вас. Може би мозъкът ви просто не иска да възприема информация, която не ви интересува, защото в разговор с приятел почти всички ще си спомнят за какво ви е говорил.

Краткосрочна памет

Подчертаване на видовете памет в психологията, най-често преди всичко споменават дългосрочната и краткосрочната памет. Последният е метод за съхраняване на информация за кратък период от време, обикновено от 20 до 30 секунди. Много често физическата памет на компютъра се сравнява с нея.

Краткосрочната памет запазва обобщен образ на обекта, който се възприема от човека. Тя се фокусира върху най-основните и забележителни черти, най-запомнящите се елементи. Краткосрочната памет работи без предварително инсталиране на запаметяване. Тя обаче цели да възпроизведе току-що получената информация.

Основният показател за краткосрочната памет е неговият обем. Тя се определя от броя единици информация, които човек ще може да възпроизведе с абсолютна точност след 20-30 секунди след като веднъж са му били представени някои данни. Най-често количеството на краткосрочната памет на хората варира в интервала между 5 и 9 единици.

Информация, съхранявана в краткосрочна памет поради повторение. Данните се сканират от нашия мозък с помощта на зрението, а след това се произнася чрез вътрешна реч. След това започва да действа краткосрочната слухова памет. При липса на повторение, запазените елементи се забравят с времето или се заменят с новополучените данни.

Дългосрочна памет

Способността на човек да съхранява информация за много дълго, понякога ограничено само от продължителността на нашия живот, един период от време се нарича дългосрочна памет. Предполага се, че хората имат възможност във всеки необходим момент да си припомнят и възпроизведат онова, което някога е било твърдо установено в ума.

Човек може да каже неограничен брой пъти, без да загуби смисъла и всички най-малки подробности от информацията, съхранявана в дългосрочното съхранение на паметта. Систематичните повторения ви позволяват да пазите данни в главата си по-дълго и по-дълго.

Функционирането на дългосрочната памет е свързано с процеси като мислене и воля. Те са необходими, за да се намери веднъж съхранена информация в дълбините на съзнанието. За да могат данните да преминат в дългосрочна памет, е необходима ясна настройка за запаметяване, както и системни повторения.

За всички хора този вид памет се развива в различна степен. Колкото по-добра е дългосрочната памет, толкова по-голям е броят на информацията, която човек може да запомни с по-малък брой повторения.

Способност да се забрави като функция на паметта

Способността да се забравя се смята от много хора за дефицит и дори за нарушение на паметта, от която бих искал да се отърва. Всъщност, малко хора ще искат в подходящия момент да не помнят важна информация. В действителност обаче е изключително необходимо да ни забравите.

Ако за миг си представим, че човек може да задържи абсолютно всичко в главата си, а дори и една от най-малките подробности няма да избяга от нашето съзнание, доколко нашата памет ще бъде претоварена? В допълнение, има много неприятни и ужасни събития, които искате да забравите възможно най-скоро. Нашето съзнание е подредено по такъв начин, че се опитва да изтрие от паметта всички негативи. Хората се опитват да запомнят само доброто и да мислят по-малко за лошото.

Способността да се забрави позволява на човек да се концентрира върху най-важните неща и да държи в ума си само необходимата информация. Благодарение на тази функция нашата физическа памет е защитена от претоварване. Във всички случаи обаче разбирането на хората за необходимата информация съвпада с избора на такава информация от нашия мозък. Такива ситуации създават проблеми и неудобства за нас и човек се оплаква, че има лоша памет.

Трябва да се помни, че дори хората с феноменална памет имат способността да забравят ненужната, ненужна информация. Без тази способност мозъкът ще работи много бавно, като претоварен компютър. В този случай човек често има нервни разстройства и всякакви проблеми с паметта.

Увреждане на паметта: видове и причини

Причините за увреждане на паметта са доста разнообразни. На първо място, те включват наранявания и увреждания на мозъка, както и заболявания на други органи, които засягат общото състояние на човека. Честата злоупотреба с алкохол, никотин, лекарства, системна употреба на силни лекарства може да доведе до увреждане на паметта. Причината за този проблем е и неправилния начин на живот на човека, наличието на постоянен стрес, хронично лишаване от сън и претоварване. С възрастта много хора започват да забелязват, че паметта им е станала бедна. Ако проблемите с паметта, причинени от неблагоприятни жизнени фактори, са сравнително лесни за разрешаване, нарушенията, причинени от сериозни наранявания, са много трудни за лечение.

Подобно на видовете памет в психологията, нейните разстройства също са разнообразни. Те са разделени на няколко групи. Първата е амнезията. Това заболяване се характеризира с нарушение на способността на индивида да съхранява, запаметява и възпроизвежда информация. Понякога човек не може да си спомни събитията, настъпили преди нараняването. В някои случаи той, напротив, напълно си спомня далечното минало, но не е в състояние да възпроизведе случилото се с него преди няколко минути.

Втората група включва частично увреждане на паметта. Те се разделят на хипомнезия, т.е. загуба на паметта, и хипермнезия - заболяване, характеризиращо се с прекомерно увеличаване на способността за съхраняване на информация.

Третата група включва нарушения, свързани с изкривяване на информация или фалшиви спомени. Болестите от този вид се наричат ​​парамнезия. Хората могат да присвоят на себе си мислите и действията на другите, да смесват миналото и настоящето в техните умове, да смятат въображаемите събития за реалност.

Изправен пред някой от тези нарушения на паметта, човек трябва незабавно да потърси помощ от специалисти. Времето за започване на лечението в много случаи прави промените започнати обратими.

Как да развием паметта?

Всеки от нас има своите особености на паметта. Някой е по-лесно да научи информация по ухото, някой трябва да види обекта на запаметяване пред очите им. За някои хора не е трудно да се научат дълги стихове, защото за това някой трябва да положи много усилия в това. Различните характеристики на хората не са нарушени и всеки може, ако желае, да подобри способността си да съхранява и възпроизвежда информация.

Има няколко съвета, които да помогнат за развитието на паметта, да станат по-достъпни за всички. Първо, трябва да знаете, че мозъкът помни по-бързо информацията, която ни е интересна. Също така важен фактор е пълното съсредоточаване върху разглеждания обект. За да запомните нещо по-бързо, трябва да създадете среда около вас, която насърчава максималната концентрация. Например, подготвяйки се за изпита, можете да изключите компютъра и телефона, да помолите роднините да не правят шум и да не ви разсейват.

Асоциациите помагат да се запомнят по-бързо. След като сте се научили да ги изграждате, да сравнявате това, което трябва да се научи, с вече познати понятия, вие значително ще улесни процеса на запаметяване.

Важно е способността на човек да систематизира получената информация. Съзнанието преобразува изходните данни в графики и графики, които са по-лесни и по-бързи за запомняне.

Развитието на човешката памет е невъзможно без повторение. Така, че информацията няма да бъде забравена с течение на времето, тя трябва периодично да се повтаря, и отново и отново се връща към нея.

Упражнения за подобряване на паметта

Има много упражнения за развитието и обучението на нашата памет. Много от тях могат да бъдат използвани в ежедневието, не изискват специално обучение и наличието на определени книги и ръководства.

Обучението на зрителната памет заслужава много внимание. Нека дадем няколко примера за упражнения за неговото развитие. Можете да отворите всяка снимка, да я погледнете за няколко секунди, след това затворете очи и мислено се опитайте да запомните всичко, което успеете. След това отворете очите си и проверете себе си.

Друг вариант на упражняване на развитието на визуалната памет е играта на моливи. Можете да вземете няколко моливи, да ги хвърлите на масата на случаен принцип, да ги погледнете за няколко секунди и след това, без да надникнете, възпроизведете това, което виждате в другия край на масата. Ако го правите твърде лесно, можете да увеличите броя на моливите.

За развитието на слуховата памет ще бъде много полезно да се четат книги на глас. Това обаче трябва да се направи с израза, като се избягва монотонното четене. Учебните стихове също ще допринесат за подобряване на слуховата памет. Дори няколко учени катрани на ден значително ще подобрят възможностите на паметта ви. Можете да се опитате да запомните и след известно време да възпроизведете разговор за непознати или песен, която е нова за вас в микробус.

За развитието на паметта, опитайте всяка вечер да помните събитията от един жив ден в най-малкия детайл. И това трябва да се прави в обратен ред, т.е. започвайки от вечерта и завършвайки с пробуждане.

За да може паметта ви, докато не можете да ви разочарова, трябва да ядете напълно, да се отпуснете, да избегнете стреса и негативните емоции. Невъзможно е да се запомни всичко, така че дори ако сте забравили нещо, опитайте се да го третирате с хумор и да не се замисляте за проблеми.