Лечение на остеохондроза у дома: набор от упражнения, ефективни методи, медицински съвети, прегледи

Статията ще разгледа как да се лекува остеохондроза у дома.

Има легенди за опасностите от самолечението и използването на техники на народната медицина. Но терапията на остеохондроза в рамките на домашните условия дори се препоръчва от лекарите, защото директно от дисциплината на пациентите и тяхното самостоятелно използване на различни средства зависи от скоростта на възстановяване на хрущялната тъкан на гръбначния стълб. Въпреки това е невъзможно да бързаме да се занимаваме с любителски дейности, тъй като само експертът ще даде най-добрите съвети за домашно лечение.

Домашно лечение на цервикална остеохондроза може да бъде много ефективно благодарение на специален набор от упражнения.

Набор упражнения

За да имате ефект от гимнастиката, трябва да го изпълнявате ежедневно. Даваме най-ефективния набор от упражнения:

• Необходимо е да наклоните главата напред, след това да прекосите ръцете в пръстите и да ги натиснете върху областта на шията. Забавено в тази позиция за тридесет секунди.
• Следващата глава изпълнява кръгови движения. Върховете на пръстите трябва да са в средата на рамото. Упражненията за лечение на остеохондроза у дома трябва да се извършват с голямо внимание.
• В седнало положение, трябва да наклоните главата си назад, след това изправете гърба си. Ръката трябва да натисне брадичката, като постепенно завърти главата си надясно и наляво. След всяко движение е необходимо да се задържа неподвижно в продължение на петнадесет секунди.
• Повдигнете и намалете раменете заедно и последователно. В рамките на всяка промяна на позицията на тялото, трябва да се задържате за двадесет секунди. Необходимо е да се вдигне силно раменете, така че те почти да достигнат ушите. В началото и в края на зареждането се изисква триене на гръбначния стълб.

Какво е лечението на остеохондроза у дома?

Основният принцип на домашната терапия

Най-грубата грешка при лечението на това заболяване е баналното премахване на симптомите, а не причините за това. Този подход създава само временен период на комфорт с последващи пристъпи на неразположение и болка. Ето защо, употребата на обезболяващи средства за домашна терапия на остеохондроза е само малка част от това, което човек може да направи.

Разбира се, всеки иска бързо да извърши лечение на остеохондроза у дома. Но, временно да се отървете от болката в гръбначния стълб и мускулните спазми, трябва да запомните най-важното нещо, а именно елиминирането на причината за заболяването. В редица провокиращи причини са включени много фактори, вариращи от недостатъчна подвижност, завършващи с консумация на прекомерни количества мастни храни. Но механизмът на дистрофията на междупрешленните дискове е един и същ: липсата на кръвоснабдяване на мускулите на шията и гърба, заедно със задръстванията, причинява хрущялово кислородно гладуване, което води до тяхната деградация.

Като правило, лекарите дават на пациентите специални препоръки, изпълнението на които става гарант за успешна терапия. Техният брой задължително включва диета заедно с физиотерапия, приемане на лекарства, съвети за начина на живот, моделите на съня и избора на постелки. При лечението на остеохондроза е много важен системен подход, затова всички лекарски предписания трябва да се изпълняват изцяло, а не частично.

Премахване на причините за заболяването

Пациентите най-често не знаят защо страда от гръбначния стълб, тъй като е почти невъзможно да се каже, че развитието на тази болест е започнало в резултат на недохранване или стагнация на кръвта. В тази връзка, за ефективно лечение се изисква цяла програма, която ще бъде насочена към възстановяване на притока на кръв към увредените дискове.

Често причината за остеохондроза е нарушение на кръвния поток, дължащо се на натрупването на холестерол и загубата на еластичност от съдовете. За да се премахне тази ситуация със сигурност ще помогне да се изключат мастни храни от диетата, а в допълнение, храни, които са богати на холестерол, ние говорим за яйца пиле, месен бульон, свинско и пилешка кожа.

Силните напитки също играят важна роля в състоянието на съдовете, а те, между другото, не са дори тези, които съдържат алкохол, а банално кафе и чай. Спазми на кръвоносните съдове и води до редовен прием на никотин. Решението в този случай е недвусмислено: ако човек се лекува за остеохондроза, тогава той трябва напълно да се откаже от всякакви лоши навици и да поеме здравословен начин на живот.

Важно е да се разбере, че симптомите и лечението на остеохондроза у дома са взаимосвързани.

Възстановяването на кръвообращението в областта на патологичния процес е най-важното условие за лечение. Има много начини, вариращи от физиотерапевтични упражнения до триене и компреси.

Важен е и изборът на ортопедични аксесоари за сън. Гръбначният стълб е оста на човешкото тяло, който изпитва напрежение през целия ден. Натоварванията са динамични при движение и статично при седене. Но както и всяка друга част на тялото, гръбначният стълб също се нуждае от почивка, което гарантира, че по време на сън само правилно и правилно положение. Един добър ортопедичен матрак създава идеални условия за здравословна циркулация по време на почивка.

Ефективни начини за лечение на остеохондроза у дома

Въпреки сложността на болестта, за да я лекува у дома, като цяло, не е трудно. Основното изискване е дисциплината заедно с ежедневното изпълнение на всички необходими процедури. Даваме най-ефективните методи за лечение на остеохондроза у дома:

• Физикална терапия включва използването на индивидуален набор от упражнения, като се отчита локализацията на това заболяване. Гимнастика в присъствието на остеохондроза на шийката на гръбначния стълб, като правило, включва упражнения, насочени към развитие на мускулите на шията и раменния пояс. Що се отнася до поражението на лумбалните прешлени, то изисква напълно различен подход: комбинация от разтоварване на гръбначния стълб с развитието на лумбалните мускули. Домашно лечение на цервикална остеохондроза може да бъде много ефективно.
• В дома си човек ще може напълно да изпълни елементарните методи за самомасаж под формата на триене и поглаждане, които се обединяват в една програма.
• Триене и компреси. Въпреки факта, че хората говорят за остеохондроза сравнително скоро (поради увеличаване на честотата), тази патология съществува от древни времена. Разбира се, традиционната медицина е усвоила стотици рецепти за приложения, триене и компреси. Предимството на триенето и компресите е бърз ефект. Благодарение на тези техники, притока на кръв се увеличава до фокусите на остеохондроза и освен това болката се облекчава за няколко часа. Това е особено вярно при лечението на остеохондроза в гърдите у дома.
• Провеждане на билкови вани. Понякога само седем сеанса на ароматни процедури са достатъчни, за да се отървете от силното болково усещане.
• В рамките на домашните условия се използват и някои методи от китайската медицина, които са придобили огромна популярност, включително и на Запад. Става дума за акупресура и акупунктура. Но ако човек не може сам да постави игли, тогава е напълно възможно всеки да овладее основните техники на шиацу.
• Лечение с помощта на апликатор Кузнецов. Този апликатор е специално разработен за лечение на остеохондроза и редица други патологии, които се лекуват у дома.
  
• За дълго време това заболяване се лекува от действието на магнитно поле, което стимулира кръвообращението в мускулите по протежение на гръбначния стълб. Тази техника се използва и у дома.
• Наред с добре известните методи, нараства интересът към напълно новите терапевтични средства на традиционната китайска медицина, които предлагат лечение с използване на сашетите за една нощ. Такива чанти (пластири) се наричат ​​фитопатии. Пряко от китайците се препоръчва да се използва пълният курс на лечение, който включва акупунктура, както и използването на пластири и билкови лосиони в засегнатите зони (биологичните активни вещества проникват дълбоко в кожата и имат локален ефект).

В допълнение, заслужава да се отбележи, че на пазара се появи наскоро новост, което отваря перспективите за домашна терапия на остеохондроза дори за най-недисциплинираните пациенти, това е легло за масаж. По този начин, има много методи за лечение в условията на собствения ви дом. Ключът към възстановяването, като правило, става строга дисциплина. В крайна сметка е много важно редовно да се изпълняват всички медицински препоръки в пълен размер. Само по този начин пациентът може значително да забави, а може би и напълно да спре, процеса на деградация на междупрешленните дискове.

Продължаваме да разглеждаме лечението на симптомите на остеохондроза у дома.

Лечение на остеохондроза на гърдата

С развитието на остеохондроза на гръдния кош, пациентът ще трябва да преразгледа навиците си, за да може терапията да доведе до резултати. По този начин е важно да дозирате натоварванията си и да редувате разходки с почивка. В същото време понякога е препоръчително да се ходи с тръстика за известно време.

Медикаментозното лечение на симптомите на остеохондроза на гърдите у дома се състои в използването на нестероидни противовъзпалителни средства, релаксанти, хондропротектори, витамини и глюкокортикостероиди. В допълнение към медицинския масаж, точният метод се използва и за лечение на този тип остеохондроза заедно с акупунктура и маслени приложения, хирудотерапия, физиотерапия и фитотерапия.

Какво съветват лекарите при лечение на остеохондроза на гръдния участък у дома?

Медицински съвети

Лекарите съветват с остеохондроза да направят следното:

• Необходимо е да се овлажнява листа в студена вода, след което да се стисне и да се увие голото тяло с него, а след това да легне на леглото. Необходимо е предварително да се разпръсне одеяло върху листа. На следващо място, плътно покрит с вълнено одеяло и отгоре допълнително. Всичко това се прави много бързо. Веднага щом листът изсъхне, процедурата може да се повтори веднага. Но не повече от два пъти.
• Препоръчва се друга рецепта. Вземете 200 грама маточина и настоявайте за един час на 5 литра вода. След това филтрирайте. След това половината от инфузията се излива в басейна и към нея се добавя студена вода. В други ястия изсипва втората половина, добавяйки топла вода. Първо, потопете краката в басейн с гореща вода за тридесет секунди, а след това в контейнер със студена вода. Повторете процедурата до четири пъти.
• Лекарите също така препоръчват провеждане на душ за лечение на остеохондроза у дома. Водата трябва да се включи топла за двадесет секунди и след това буквално за малко да го направи малко по-студено. Разликата между температурата на водата нараства постепенно. Това трябва да се прави разумно, като се започне с телесна температура. Процедурата се извършва не повече от пет минути всеки ден.
• Според експертите плуването в топла вода по време на терапията с остеохондроза ще служи и като отличен метод за лечение. За да направите това, спечелете топла вана (но не и гореща) с температура на водата от около тридесет и девет градуса и сте в нея за петнадесет минути в спокойно състояние. След това вземете груба кърпа, която обилно се навлажнява със студена вода и енергично провеждате триене, препоръчително е да го направите бързо, в рамките на две минути.
• 6 килограма сол се поставят в торба с марля и се поставят под струя гореща вода, която влиза в банята. Топлината на водата трябва да съответства на температурата на прясното мляко. Можете да бъдете в нея за около петнадесет минути.
  

Цервикална остеохондроза: домашно лечение

Шийката остеохондроза е често срещано заболяване. И се среща дори сред младите хора. Понякога дори ги диагностицират сред ученици или студенти, които прекарват твърде много време в компютъра и учебниците. Този тип остеохондроза е изключително опасен, тъй като е способен да дава усложнения под формата на влошаване на зрението или повишаване на вътречерепното налягане, което ще се прояви по-късно от главоболие.

Какво трябва да направя, за да помогна бързо на лечението на цервикалната остеохондроза в дома?

За терапия се използват нестероидни лекарства заедно с хондропротектори и мускулни релаксанти. В допълнение, препоръчва се да се извърши курс на инжектиране на витамини от група Б. Той също така помага за масаж на областта на шията в комбинация с ултразвуково лечение и електрофореза. Много е важно да се развие правилна стойка, а освен това да се приспособите към прекъсвания в работата и малка загрявка в средата на деня.

От методите на традиционната медицина при лечението на остеохондроза на шийката на матката у дома много широко се използва рефлекторна терапия с акупресура, както и билкови витаминни колекции под формата на фитотерапевтични средства, които подобряват обмяната на веществата с работата на малките съдове. Благодарение на такива медицински комплекси се отстранява възпаление, което има благоприятен ефект върху здравето на опорно-двигателния апарат.

По-долу разглеждаме лечението на лумбалната остеохондроза у дома.

Лечение на лумбалната остеохондроза

При лечението на остеохондроза на лумбалната област на гръбначния стълб, навикът за дозиране на товара играе голяма роля: трябва да прекарвате по-малко време да седите и стоите, и по-често почивайте в легнало положение. Освен това за известно време лечението ще изисква носене на корсет, за да се подобри стойката. Както при лечението на цервикална остеохондроза, в лумбалния вариант, на пациентите се предписват нестероидни лекарства заедно с хондропротектори и мускулни релаксанти, витамини от група В, глюкокортикостероиди, ензими, както и мехлеми, които подобряват кръвообращението и облекчават болката.

Отличен резултат при лечението на лумбалната остеохондроза у дома се дава чрез масаж в комбинация с кал и електрофореза с болкоуспокояващи, акупунктура и затопляне. Употребата на горещи камъни помага (в този случай става дума за терапия с камък, която е популярна през последните години). Невъзможно е да се каже точно, че остеохондрозата е причинена от някой фактор: често причината за появата на заболяването са комплексни отклонения от здравословния начин на живот.

В това отношение лечението трябва да бъде изчерпателно. Правилното хранене е много важно, с високо съдържание на различни витамини в комбинация с точно изчислени физически дейности, отказ от мазни храни, тютюнопушене и т.н. По този начин интегрираният подход дава по-добър резултат от обичайното лекарство.

Сега помислете за лечение на остеохондроза според Bubnovsky у дома.

Лечение според Бубновски

Сега нека разгледаме някои от упражненията от методите на д-р Бубновски, които ефективно помагат на пациентите с остеохондроза. Всички те трябва да се извършват гладко двадесет пъти (освен ако не се изисква друго количество). Да започнем с движения на четири крака:

• Максимално издърпайте тялото напред и не откъсвайте коленете с длани от пода. На издишайте, огънете ръцете в лактите и потънете на пода. Докато вдишват, те разтягат ръцете си, спускат задните си части по петите си и разтягат долната част на гърба. Повторете упражнението шест пъти.
• Силно огънете десния крак и надолу върху петата. След това, колкото е възможно повече дръпнете левия крак назад. Лявата ръка трябва да е пред теб. След това те пълзят по пода, всеки път натискайки крак, който е бил опънат. Направете упражнението до умора или половин час. Такива движения напълно облекчават болката.

Упражнения заседание:

• Леко натискане на правите крака, след това вдигнете ръце с дланите си напред. Огънете, без да огъвате краката, и се опитвайте да докосвате големите пръсти, като разтягате лумбалната част на гръбначния стълб колкото е възможно повече. Направете упражнението пет пъти.
• Те седят на турски и поставят дланите си на колене, изправят гърбовете си и точно държат главите си. Запазете тази позиция за около една минута и прекъснете. След това сменете краката и повторете упражнението.

На гърба: сгънати ръце зад главата. Брадичката се притиска към гърдите, а при издишането лопатките се откъсват от пода, докосвайки лактите на свитите крака.

Прегледи за лечение на спинална остеохондроза у дома

В прегледите, хората пишат, че подобна патология като остеохондроза дава много неприятни чувства, намалявайки забележимо качеството на живота. Но както е отбелязано, това заболяване е доста лечимо, включително у дома. Отбелязва се, че днес за тези хора се използват различни терапевтични техники, не само модерни, но и класически.

Например, според пациенти, страдащи от остеохондроза, е много популярно да се обжалва пред различни комплекти упражнения, методи на китайската медицина, масаж и т.н. Във всеки случай, по мнението на лекарите и пациентите, терапията на тази патология трябва да бъде изчерпателна. Самото излагане на лекарства обикновено не помага.

Обмислихме какво е лечението на остеохондроза у дома.