Транс е ... Влизане в транс: най-ефективните техники

Транс човечеството се използва от незапомнени времена, от ритуални танци до различни религиозни ритуали. Оказа се, че тази дума звучи донякъде зловещо за руското ухо. В литературата има много термини, използвани като синоними, а читателите често са объркващи: променено състояние на съзнанието, фазово състояние, алфа-състояние, хипнотично състояние и т.н. В тази статия ще научим какво представлява влизането в транс. Най-ефективната технология, както и други точки, също ще бъдат интересни за читателя.

хипноза

Той е и транс, но в контекста на ясната му целево използване (медицинска хипноза, разнообразна хипноза, самохипноза). Влизането в състояние на изменено съзнание (транс) е само психотерапевтично, тъй като тялото е сигнал, че това време може да бъде посветено на самолечението. В същото време, психолозите смятат, че след половин час медитация можете да се отпуснете по-добре, отколкото в рамките на 3 часа пасивна обикновена почивка.

Какво е това?

Транс е нормално състояние на нашия ум и тяло, което се случва всеки ден в нашия живот. Опитайте се да си припомните сега ситуациите, в които вие, сякаш за известно време бяхте роуминг, се абстрахирате от реалността.

Променено състояние на съзнанието може да възникне по време на дълго пътуване, когато вие, напълно потопени в себе си, не забелязвате колко скоро е минало времето. А също така, докато гледате програмата по телевизията, когато сте осъзнали, че сте се сетили, изобщо не сте разбрали същността му и не можете да си спомните нищо, което да е било показано на екрана.

Естествен транс

Нашето естествено изменено състояние на съзнанието се случва по време на изпълнението на светлината, но монотонна и дългосрочна работа, когато вниманието напълно "изгасва", отдалечавайки се от околния шум, докато възприемането на времето е изкривено. Дали седим на брега на тиха река, или стоим в дълга линия - трансът на нашето съзнание „идва да го посети“ е като най-близкия приятел.

Трансът не е нещо от обикновеното, свръхестественото или загадъчното - това е лечебно, изменено състояние на ума и тялото, което трябва да се спазва и трябва да се използва правилно, като се отчита факта, че то влияе положително почти на всички системи и функции на тялото.

90-минутен базов ритъм

Учените са открили 90-минутен основен биоритъм на активност при хората. Характеризира се със значителна промяна в мозъчната активност. В този цикъл денят има 70 минути за просто състояние на будност, а 10 минути за естественото състояние на транс.

Вие, най-вероятно, сте забелязали, че на една лекция или някакъв семинар вниманието ви постоянно „пулсира”, с други думи, вие възприемате информацията от учителя ясно и ясно само за известно време, след което започвате да се справяте със сънливост, прозяване и съществено намаляване остротата на вниманието ви. По-трудно за човек в момента е да избере фигури от заден план, по-трудно е да се концентрира.

Този час и половина цикъл продължава през нощта, без етап на будност като такъв (разбира се, ако спим). Но може да се отбележи, че в някои часове се събуждаме от всяко шумолене, или, например, чувстваме преливащ пикочен мехур, докато в друг момент спим като мъртви и може дори да не чуем будилника.

Световно възприятие

В нашия мозък всяко полукълбо възприема света по уникален начин. В същото време, лявото полукълбо се специализира директно в числа, думи, линейно-цифрови разсъждения и аналитично мислене. Правото е отговорно за въображението, образността, фантазията, предчувствието, творчеството, мечтите.

В този час и половина се отбелязва, че електрическата активност на мозъка ни се променя: пикът на активността му достига до лявото полукълбо, докато активността на дясното се свежда до минимум, след което обратното - активността на лявото полукълбо достига своя връх, а активността на лявата - до минимум.

За транс културата

Всяка нация от древни времена има своя собствена транс култура. Интересното е, че в древна Русия магическите групови действия са били общи, което е довело човек до дълбоко потапяне в транс. Споменаването на тях достигна до нас под формата на описания на езически празници. Културата на славяните е тясно свързана с посвещените божества или духовни календарни обреди.

Обрядите бяха разделени на групи. Те бяха свързани с цикъла на обновяване и умиране на природата. Те включват пролетни ритуали, весели и купалски празници, жътва и много други. Необходима е обща енергия, за да се създаде щит от нещастия и нещастия, както и да се призове късмет в определено село. Важни елементи на тази практика бяха ритуални танци, предимно кръгли танци, които запознаваха участниците с транс.

Нашите предци редовно се хвърляха в това състояние, облекчавайки цялото напрежение, което се появи, и така те се грижеха за личното здраве, както и за здравето на семейството ... Какво се случва днес?

Транс модерната култура се е променила доста драматично, но не в посока на подобрение. Може би само една баня е останала от старите традиции и това е в модифицирана форма. Църквата помага на вярващите (тук все още има саногенни ритуали) и къде ще отидат атеистите? Те могат да бъдат препоръчани да четат произведенията на съвременните философи, психолози. Например, популярната е книгата по метода на Ошо за въвеждане на транс. Заслужава да се отбележи, че много от мислителите смятат, че именно дефицитът на транс, който е довел човечеството на настоящия етап до разцвета на алкохолизма, наркоманията и различните мании ...

Как да убиеш кон?

За нас в 21-ви век се превръща в нормален денонощна норма да бъдем готови за натоварване и работа. Финансовият успех сега ни прави секси, а манията на работа в обществото отдавна е призната. Никой дори не се опитва да „убие кон в себе си”, а напротив, искаме да продаваме на всяка цена още повече, като по този начин ставаме по-строги.

Но в същото време, ако графикът на нашия работен ден е твърде интензивен и прави невъзможно да се отпуснете в тези 10 минути от описания по-горе основен биоритъм, липсва естествен транс. Това води до факта, че след работа има настоятелно желание да се компенсира този дефицит. За това, в идеалния случай, трябва да се отдадете на някакъв монотонен и приятен "нищо не правите", например, да гледате телевизия, да слушате любимата си музика, плетене, плетене, разходки и т.н. Основното е, че трябва да бъде без бързане и доброволно.

Отрицателен транс

В съответствие с гореизложеното можем да заключим, че транс е начин да се предотврати информационното претоварване, следователно, това ни прави по-устойчиви на стрес. По този начин тялото се предпазва от стрес, докато тяхната сила и количество стават прекомерни. Под въздействието на прекомерна умора човек трябва да влезе спонтанно в естествен светъл транс, подчинявайки се на 90-минутен основен биоритъм.

Пристрастяващ транс

Следващият начин за компенсиране на естествения транс е всякакви маниакални хобита. Сред тях са хазартните игри (компютърни игри, казина), задръствания със стрес с голямо количество храна, пристрастяване към интернет, мания за секс, буйно пазаруване - това са всички начини за компенсиране на липсата на транс. Разликата тук е само в начина, по който един човек отива в музиката от реалността, другият не може да слезе от телевизора, заменяйки реалния си живот с преживяванията на героите от поредицата ...

Изкуствен транс

Разбира се, проблемите на работното място и в семейството често създават ужасни условия. Рязко намалява качеството на живот. Много от тях в същото време започват да просветляват живота си с помощта на наркотици, алкохол и цигари. Това е често срещан пример, когато липсата на естествен транс, чрез който нашата психика трябва да бъде редовно изхвърляна, като по този начин се възстановява, води до "жажда" за изкуствен транс. Не е тайна, че всички видове психотропни вещества също причиняват ефекта на шум и релаксация, но разбирате какви могат да бъдат последствията.

Психологически транс

Липсата на естествен транс може да бъде ефективно и без отрицателни последствия, за да се запълни с помощта на различни психики. Те са собственост на психотерапевти и психолози. Това е така автогенно обучение, медитация, йога, самохипноза, тай чи, чигонг и други психотехники, с помощта на които можете, след като сте усвоили саморегулирането, да премахнете собственото си психо-емоционално напрежение.

В заключение

Някой от мислителите веднъж каза, че мъдростта е признаването на фактите. Така, транс е абсолютно истинско нещо, което е причинено от нашата физиология и също така влияе на психиката. Целта на тази статия е да разберем нашата транс култура, тъй като това е първата стъпка към щастието и здравето. Можете също така да помогнете на семейството си, да уважавате личните им ритуали, както и да им помагате да намерят нови.

Така че, за някои хора, риболовен рейс е всъщност транс култура. За някои жени, плетене или плетене е също толкова важно, колкото практикуването на йога или медитация, и няма никаква разлика, че никой не използва нейната работа. Позволете си да се отпуснете и да влезете в състоянието на транс, само транс естествено - и ще видите колко е страхотно!