Съотношението тегло и височина при мъжете и жените: формули и таблици

Всеки иска да бъде красив днес - както мъже, така и жени. И ако една дама може да постигне желания ефект с правилните дрехи, грим и различни аксесоари, тогава за мъжете всичко е малко по-различно. За мнозина основният критерий за определяне на красотата на момчетата е дали имат красиво тяло. За това кой е правилният баланс на теглото и височината при мъжете и жените и ще бъде обсъден в представената статия.

За красотата

На първо място, трябва да се отбележи, че днес няма категоричен канон на красотата както за мъжете, така и за жените. Някои харесват момчета като Джъстин Бийбър или вампир Едуард, а някои като мускулести момчета като младия Шварценегер. По същия принцип, мъжете също избират своите страсти: някой обича тънък модел момичета, и някой предпочита пити. Трябва обаче да се каже, че има определени критерии, според които може да се определи, че човек е не само красив, но и физически здрав.

Как да се определи

Помощ за намиране съотношение тегло / височина мъжете и жените могат да създадат специални таблици, разработени от учени. За да направите това, просто знайте височината си и, според показателите, разберете какъв тип тяло сте. Трябва да знаете, че има три основни типа тяло.

• Първият от тях - астеники. Такива хора се отличават с прекомерна тънкост, дълги крака и ръце спрямо тялото, тесни бедра, рамене, гръдния кош. Най-често такива хора са се ускорили метаболизма, и те трябва да станат малко по-добри, за да бъдат „нормални“.
• Следващият тип хора, според таблиците, е нормалната позиция. Това са много нормалните хора по отношение на здравето и медицината, чието тегло е в нормалните граници и не вреди на организма. Това са хора с нормален метаболизъм. Въпреки това, прекомерната консумация на богати на въглехидрати храни, както и заседналия начин на живот, който днес е най-често срещаният проблем на жителите на планетата, може да доведе до тяхната нежелана пълнота.
• А третият тип хора е хиперстеника. Най-често те се отличават с доста къс врат, ръце и крака и широки рамене. В хората на такива хора, наречени shirokostnymi. Най-често те имат по-бавен метаболизъм, те са повече от други, застрашени от пълнота.

Трябва да се каже обаче, че човек не винаги принадлежи към чист тип. Има хора астеники-нормостеники, има нормостеники-хиперстеници. Тези обозначения са много условни, но те напълно определят вида на личността по отношение на съотношението между височината и теглото.

самоопределение

За да не гледате на масите и да не определяте по научен начин съотношението на теглото и височината за мъжете и жените, можете да се опитате да откриете за себе си какъв тип е то. Така че, за това е достатъчно само да обгърнете ръката около мястото около китката - където костите изпъкват. Ако можете да го направите лесно и без проблеми, а пръстите ви намерят малко един на друг - вие сте астеник. Ако пръстите се приближат към върха тихо или с леко разтягане - вие сте нормални. Е, ако върховете на пръстите са далеч един от друг, такива хора могат лесно да се нарекат хиперстени.

Формула на Брок

Какво е съотношението на теглото и височината при мъжете? Това ще помогне да се разбере определена формула, резултатите от която могат да направят изводи. Струва си да се каже, че тези изчисления са най-старите и доказани. За да направите всичко правилно, трябва да знаете точно височината си в сантиметри, но също така да извадите числото 100 от посочената фигура, например височината на мъжа е 175 сантиметра. Обикновено математически операции след изчисляване получаваме номер 75. Това е перфектно тегло което трябва да бъде човек. Ако той е повече от 20% от тази цифра, се смята, че трябва да започне да губи тегло. Трябва да се каже обаче, че това е много опростена версия на формулата Brocc. В действителност, в своите изчисления, той взе предвид не само растежа, но и възрастта на човек, както и няколко други специфични нюанси.

Американски изчисления

Има и друга формула за съотношението тегло и височина, което активно се използва от американците. По-добре да разберем, че може да бъде пример. Да предположим, че човек има височина от 165 см. За постоянна цифра от 50 (според американците това е идеалното тегло), добавете 0.75, което се умножава по разликата между височината и 150. Изчисленията ще изглеждат така: 50 + 0.75 x (165 - 150) = 61 килограма 250 грама. Подобна е формулата за изчисляване на учения Лоренц. За да направите това, трябва да извадите 100 от височината си, след това минус 0.25, което се умножава по разликата между височината и 150. Изчисления: 165 - 100 - 0.25 х (165 - 150) = 61 кг 250 г

BMI

BMI - индекс на телесна маса - друг показател, който може да се използва за изчисления. За това ви е необходимо теглото ви в килограми, разделено два пъти на височината ви в метри. Броят, получен чрез изчисление, ще бъде желаният индекс. Въпреки това, тази цифра може да се каже малко. Необходима е специална маса, в която, след като намериш резултата си, ще откриеш дали всичко е в ред с човешкото тяло.

маси

Има и специална таблица на теглото и височината на жените и мъжете, според която човек може да разбере дали всичко е наред с теглото на човека. Така че, вие трябва да намерите височината си в таблицата (те ще бъдат отделни за мъже и за жени) и ще видите в какъв диапазон теглото трябва да варира. Ако е в нормални граници, всичко е наред. Ако обаче е значително по-ниско или много по-високо, трябва да се вземат мерки. В крайна сметка, това състояние на нещата може да бъде вредно за тялото и да застраши някои болести. Като излишък или недостатъчно тегло, най-добре е да се потърси помощ от диетолози. В крайна сметка е много трудно да се постигнат желаните резултати самостоятелно, а понякога дори може да бъде вредно за здравето. Трябва също да се каже, че тези таблици са предназначени за здрави хора, които нямат специални проблеми. Например, бременни жени или тийнейджъри, те никога няма да са полезни.