Скоростта на увеличаване на теглото по време на бременност по отношение на

Всяка жена знае, че трябва да следите теглото си. А времето за носене на бебе не е изключение. В тази статия искам да ви кажа каква трябва да бъде наддаването на тегло по време на бременността. За нормите, цифрите и показателите - това може да се прочете в текста по-долу.

За теглото

Всички жени знаят, че докато носят бебе, теглото ще се увеличава. Не всички обаче знаят, че това трябва да се случи според определени правила. Ако жената драстично набира тегло или остава почти непроменена за дълъг период, тя не е твърде добра. Ето защо целта на тази статия е да покаже каква трябва да бъде степента на наддаване на тегло по време на бременността. Необходимо е да знаете, за да запазите здравето на вашето бебе още в утробата.

Как се разпределя теглото

Струва си да се каже, че по време на бременност жената ще увеличи не само стомаха, т.е. не само бебето ще расте. Какво друго ще увеличи теглото? Така че, средно, за целия период на раждане, една дама трябва да получи около 11-13 кг, които се разпределят както следва:

1. Тегло на бебето: около 3000-3500 g.
2. Теглото на матката: около 900 g
3. Маса на детски седалки или след раждане: 400 g
4. Обемът на амниотичната течност ще бъде около 1 литър.
5. Млечните жлези ще се увеличат с около половин килограм.
6. Обемът на циркулиращата кръв ще се увеличи с 1200.
7. Мастната тъкан ще се увеличи с около 2 kg.
8. Масата на тъканната течност ще се увеличи с около 2500 g.

Първи триместър

Също така е важно да се помисли каква е степента на повишаване на теглото по време на бременността на тримесечието. Що се отнася до първата трета от бременността, по това време дамата ще вземе доста малко, около 1-2 кг. Изключение, разбира се, могат да правят тези жени, които преди това са следвали много строга диета, или спортисти, които по време на бременността просто трябва да променят не само начина си на живот, но и режим на захранване. Защо повишаването на теглото е толкова малко в този момент? И така, самото бебе е все още много малко, все още не изисква много. Освен това, по това време повечето жени страдат от токсикоза, така че не ядат много (и тялото все още не го изисква). Хормоналната промяна на организма на бъдещата майка също върши работата си.

Втори триместър

През второто тримесечие скоростта на повишаване на теглото по време на бременност ще бъде значително по-висока. И ако през първата половина на втората част на бременността жената започне да набира тегло по-активно, през втората половина тези цифри ще се увеличат още повече. Що се отнася до числата, жената трябва да добави около 250-300 грама на седмица в този триместър.

Трето тримесечие

Скоростта на наддаване на тегло на седмица по време на бременността през третия триместър ще бъде почти същата като през втората половина на втория триместър. Според фигурите теглото на бъдещата майка не трябва да се увеличава с повече от 300 грама седмично. Ако скалите казват друго, трябва да се консултирате с лекар, това може да е индикатор за определени аномалии в тялото на бъдещата майка.

Общи числа

Каква е общата честота на наддаване на тегло по време на бременност? Така че средно за цялото време на носене на бебето жената трябва да получи от 10 до 13 кг. Ако показателите са в този диапазон, бъдещата майка по време на бременността води правилния начин на живот. Ако числата се различават от средните, това може да означава, че има някои проблеми в тялото на жената (които могат да засегнат и бебето).

Тегло ефект

Също така трябва да се каже, че увеличаването на теглото по време на бременността се влияе от много различни фактори.

1. Възраст на жената. Колкото по-възрастна е жената, когато носи бебе, толкова по-склонна е тя да има наднормено тегло.
2. Първоначално тегло Всичко зависи от оригиналния BMI, т.е. индекс на телесна маса. В зависимост от това, можете индивидуално да изчислите наддаването на тегло по време на бременност. Колкото по-малко тегло имаше жената преди зачеването, толкова по-малко щеше да спечели.
3. Токсикоза. Ако една жена е имала ранна токсикоза (през първия триместър), нейното тегло би било малко по-малко от това на жените, които не страдат от този проблем.
4. Теглото на бебето. Има деца по-големи, там са доста малки. Това, разбира се, ще повлияе и на теглото, натрупано от бременна жена.
5. Характеристики на конституцията на тялото. Няма да е тайна за никого, че има жени, които са все по-склонни да придобиват допълнително тегло.
6. Повишен апетит. Някои жени ядат много по време на бременност. Това, разбира се, ще повлияе на промените в теглото.

Хранене и наддаване на тегло

И, разбира се, наддаването на тегло по време на бременност зависи от това, което жената яде. Въпреки това, няма нужда да бързате към всяка храна. Времето за раждане на дете е период, в който жената трябва внимателно да следи какво яде. Интересно и неочаквано ще бъде следният факт: по време на бременност дамата над нормата изисква само 200-300 калории. Това ще бъде достатъчно за детето и майката, за да получат всичко, от което се нуждаят, от ядената храна. Когато носите бебе, жената е най-добре да се отдава предпочитание на зърнени храни, зеленчуци, плодове, натурални сокове и черен хляб. Също така си струва да си припомним, че е най-добре да се откаже от голямата консумация на брашно, кафе, сладкиши, пикантни и пържени храни. Забранени продукти са бързо хранене, газирани напитки, чипс, бисквити, алкохол.

Също така си струва да си припомним, че докато носите бебе, бъдещата майка не трябва да ходи на различни диети. В края на краищата, детето трябва да получава всичко и малко по малко. Отказът на определени необходими храни може да доведе до различни проблеми, свързани с развитието на трохите.

Намаляване на теглото

Бъдещите майки могат да започнат да се тревожат, когато няма увеличаване на теглото по време на бременност. Освен това, те се страхуват, когато дори губят няколко килограма. Въпреки това, ако това се случи през първото тримесечие, то не е страшно. Така може да бъде, защото има хормонална настройка на тялото на бъдещата майка. Освен това токсемията, която мъчи жената, може да повлияе на загубата на тегло. В този случай проблемът може да бъде коригиран с добро хранене. Трябва да се помни, че е най-добре да се яде на малки порции и често. Ако една жена губи тегло в късните етапи на носене на бебе, това може да бъде събуждане. В този случай е вероятно жената да бъде хоспитализирана за сериозен преглед.

Голямо наддаване на тегло

Въпреки това, много по-голям проблем е прекаленото увеличаване на теглото по време на бременността. В медицината това състояние на нещата се нарича PPV, т.е. патологично нарастване на теглото. И това може да доведе до развитие на прееклампсия, сериозно състояние по време на бременността на бебето, което заплашва не само здравето, но и живота на детето, но и на самата майка.

Защо се случва това?

Знаейки каква трябва да бъде степента на наддаване на тегло по време на бременност, жената трябва да следи отблизо тяхното представяне. В крайна сметка, излишната мастна маса води до натрупване на излишната течност в тъканите. И това, от своя страна, е изпълнено с оток. Тогава ще има проблеми с натиска. И всичко това, разбира се, засяга и детето (кръвообращението се влошава, бебето получава недостатъчно хранителни вещества). В най-страшния сценарий дори смъртта е възможна.

гледане

Ако жената не се съобразява със степента на наддаване на тегло по време на бременност, трябва да предприемете определени действия.

1. Чести проверки на теглото. Жена трябва да бъде показана на лекаря на всеки 3-5 дни, за да се коригира наддаването на телесно тегло.
2. Седмичен кръвен тест (с електролити).
3. Дневна диуреза (събиране на урина). Това е необходимо, за да се определи каква е задържането на течности в тялото на майката.

Какво да правим

За да се поддържа нормалното тегло по време на бременност с PPV, жената трябва да следва определени правила. Какво се отнася за тях?

1. Терапевтичен и защитен режим. Най-вероятно бъдещата майка ще бъде поставена в стените на болницата за по-внимателно проследяване на нейното състояние.
2. Поддържане на диета, богата на протеини. Също така, жените ще бъдат препоръчвани често разделена храна.
3. Постени дни. В този случай те ще бъдат необходими. Веднъж на всеки седем дни, дамата трябва да наблюдава храната: да се яде само един продукт на ден. Това може да бъде извара, ябълки, млечни продукти и т.н. Струва си да се припомни, че само лекуващият лекар трябва да назначи монодиета.
4. Ще трябва да ограничим приема на течности, включително супи и компоти. Неговият обем не трябва да надвишава един и половина литра на ден.
5. Използването на терапевтични лекарства. Често това е необходима мярка, само лекар трябва да предпише лекарства. Струва си да си припомним, че самолечението, особено по време на носене на бебе, е просто неприемливо.

Как да се поддържаш нормален?

Какво трябва да направи една жена, за да поддържа теглото си нормално? Така че просто трябва да следвате правилния режим на деня.

1. Начин на консумация на храна. Трябва да ядете често и на малки порции.
2. Преяждането трябва да се избягва.
3. Необходимо е да се консумират само здравословни продукти.
4. Трябва да се помни, че по време на носене на бебето е особено важно протеинова храна.
5. Чести разходки на чист въздух. Не по-малко от храна, бебето се нуждае от свеж въздух.
6. Умерена физическа активност. Трябва да помним, бременна - не означава болна. Не можеш да лежиш наоколо на дивана, гледайки телевизия.
7. Редуването на дейности. Бременните не могат да седят през цялото време. Ако това е работа, тогава на всеки половин час трябва да отидете на пет минути пеша, ако не на улицата, но поне в коридора.

Това не е пълен списък от препоръки, на които трябва да се придържа една жена, когато носи бебе. Въпреки това, като наблюдавате поне тези точки, можете да избегнете много различни проблеми не само със собственото си здраве, но и с вътрематочното състояние на вашето бебе.

Прости изводи

Каква трябва да бъде увеличението на килограми при носене на бебе? Колко Процентът на теглото по време на бременността за целия период на това красиво състояние позволява увеличаване само на 10-13 кг. И бъдещата майка е много строго необходима за наблюдение на тези показатели. Всъщност, по това време най-важното е как бъдещото бебе се чувства в утробата. Но това, което прави и как майката се храни, влияе напълно върху състоянието на трохите. Жените не трябва да забравят за това, като искат отново да ядат кок или да ядат хот-дог, вредно за тялото. Запазвайки здравето си, майката също спасява бебето си.