Диетата на Елена Малишева - отслабване с една, две, три!

Отслабнете с един, два, три!

Знаете ли, че освен медицинското си въплъщение, Е. Малишева е и личен диетолог на някои от нашите поп звезди? Потопена в работата си с глава, Елена не забеляза как тя веднъж се възстанови. Разбира се, тя, както всеки друг човек, не я харесваше. Така се появи диетата на Елена Малишева. Сега най-известният терапевт в страната дава практически съвети на всеки по свой собствен пример, който успешно доказва ефекта от тази техника. Според нея, човек, който е спечелил доста голяма тежест, не само изглежда непривлекателен, също се превръща в един вид магнит за огромна група заболявания. Към днешна дата, диетата на Елена Malysheva удари всички записи в популярност!

Телевизия, радио и вестници - всички ни подвеждат като ефективен начин да отслабнете.

Диета Елена Малишева - какво е това?

Може би много не знаят, но като такива, тази диета не е! Работата е там, че това е цялостна система от препоръки, норми и правила, които трябва да следват онези хора, които са решили да започнат да губят тегло на Малишева. Каква е тази популярна програма за отслабване? Елена Malysheva предлага да се ядат тези продукти, които не съдържат (или съдържат, но най-малко) животни и растителни мазнини, сол. Задължително условие е пълното елиминиране на следните продукти от диетата ви по време на диетата:

• картофи;
• цвекло;
• захар;
• тестени изделия;
• моркови;
• различни сладкиши (сред тях - сладкиши);
• ориз;
• всички напитки, съдържащи алкохол.

В резултат менюто е доста трудно да се намерят недостатъци, защото всичко това - само здравословни храни, калоричното съдържание на които е под средното.

Диетата на Елена Малишева се основава на принципите на една абсолютно здравословна диета. Неговата разлика от другите методи е, че не е радикална мярка за намаляване на теглото, което ще доведе до изчерпване на тялото.

Пет златни правила за успех

И така, какво ни предлага Елена Малишева? Методът на загуба на тегло на главния лекар на руската телевизия има пет ясни правила, че е строго забранено да се прекъсва:

• Първо, трябва да ядете пълнеж (постът е забранен);
• второ, трябва да се прави възможно най-често, но на малки порции;
• трето, направете проста аритметика - пребройте калориите, които сте консумирали през целия ден;
• Четвърто, общувайте с тялото и тялото си, всеки път, когато произнасяте фрази като „Аз ще ви нахраня”, „ще ядем вкусна храна” и така нататък;
• Пето, храната трябва да се дъвче с най-голяма грижа, няма нужда да бързате да я поглъщате възможно най-бързо!

заключение

Според феновете на тази диета, трябва да отслабнете стриктно според горните правила с задължителното спазване на определено меню. И можем само да гадаем какво точно е популярността на този метод за намаляване на теглото: дали е авторитетът на самата Малишева или популярността на нейните телевизионни предавания на първия федерален телевизионен канал ... Както и да е, едно е сигурно със сигурност - нейният метод за отслабване е създаден от компетентен лекар, професор. и следователно трябва да бъдат не само ефективни, но и терапевтични!