Най-добрите сърдечно-съдови машини за отслабване: ревюта. Сърдечносъдови апарати за отслабване на корема

Много начинаещи спортисти, които искат да отслабнат, се интересуват от въпроса: "Как да отслабвам бързо с помощта на кардио тренировки и кои треньори са на разположение за това?" Фокусът на тази статия - сърдечно-съдови машини за отслабване. Читателят ще знае какви симулатори са, как се различават помежду си, запознават се с препоръките на експертите.

Основен симулатор за решаване на всички проблеми

От училище всеки човек си спомня, че тичането е в състояние да удължи младостта, да подобри здравето и да запази фигурата в добра форма. Затова професионалистите препоръчват на всички начинаещи да обръщат внимание на бягащата пътека, която се счита за най-ефективната сърдечно-съдова машина в света. За това чудесно устройство има много положителни отзиви от хора, които се отърваха от излишните калории.

Упражнения за загуба на тегло сърдечно-съдови машини, като бягащи пътеки, определено ще доведе до загуба на тегло. Но преди да започне да тече, начинаещият трябва да се консултира с лекаря. Не е необходимо да се занимавате с бягаща пътека за хора със ставни и сърдечни проблеми. В края на краищата, те са подложени на най-голямо натоварване по време на тренировка.

Какво са бягащите пътеки?

Работещите кардиоваскуларни машини за загуба на тегло са механични и електрически. Естествено, механичните устройства се задвижват от мускулите на краката, а електрическите имат вграден електрически двигател. За домашна употреба, съдейки по многобройните прегледи на собствениците, по-подходящи механични бягащи пътеки. В крайна сметка, те, на първо място, не консумират електричество. Електрическите уреди се считат за по-напреднали от гледна точка на технологиите. Те могат да променят ъглите на наклон и да зададат скоростта на движение на платното. Вграденият монитор за сърдечен ритъм и компютърът ще помогнат на новодошлия бързо да загуби калории.

Хората с възпалени стави трябва да обърнат внимание на наличието на система за абсорбиране на удар в устройството. А мощността на двигателя (най-малко две конски сили) оказва въздействие върху ставите, с изключение на остри дръпвания на платното.

Най-старият треньор

Ако се стремите да намерите популярни сърдечно-съдови машини за отслабване в медиите, снимките на резултатите ще изненадат много новодошлите. В крайна сметка, повечето от отговорите ще посочат велоергометър. По някаква причина, много от новодошлите обикновено пренебрегват този симулатор в салона, считайки го за играчка, която не е в състояние да зареди сърдечно-съдовата система на човек.

За разлика от бягащата пътека, на велоергометъра е много важна постоянната скорост на педалите. Не можете нито да ускорите, нито да забавите. Много е важно да се контролира дишането в процеса на обучение. Ако през първите 10-20 минути изглежда осъществимо, тогава останалата част от времето за обучение за възстановяване дори на дишането е много проблематично. Съответно, не се препоръчва да говорите, докато сте на симулатора.

Ако начинаещ се интересува от това, което сърдечносъдово устройство е по-добро за отслабване и кой може да работи в режим, който е щадящ за сърдечно-съдовата система, то освен велотренажора няма да има какво да предложи. Уроците по него подобряват кръвоснабдяването на всички органи, снабдявайки ги с голямо количество кислород и хранителни вещества. Съответно, дихателната система е силно напрегната, принуждавайки долната част на белите дробове да се включи с работа.

Кой велоергометър предпочитате?

Има много видове велосипеди за упражнения. Най-популярни са магнитните системи, които предават сила на въртене на вала с помощта на електромагнит. Популярност, тези системи са задължени на достъпна цена, тегло и липсата на механизми за скъсване. Простотата на дизайна не означава, че тези сърдечносъдови машини за отслабване са лишени от модерни технологии. Сензор за измерване на пулса, компютър за преброяване на калориите, скоростомер, одометър и много други устройства се предлагат дори на най-евтините модели.

По-съвременни устройства - "велосипедни ергометри" - са много по-рядко срещани. Тези скъпи устройства се считат за по-напреднали и могат самостоятелно да определят индивидуални програми за обучение за всеки спортист поотделно. Всичко е въпрос на много сензори и много интелигентен компютър, който, след като е получил информация за теглото на спортист, е в състояние да изчисли метаболизма на човека с помощта на малък фитнес тест и му даде необходимия товар за намаляване на теглото.

Слабите спортисти не са мястото

Ако начинаещ се интересува от сърдечно-съдови машини за отслабване на корема, тогава той не може да се справи без гребни устройства. И не е нужно да вярвате в глупостта, че този симулатор силно развива раменете и ръцете. Да, натоварването на тези мускули се извършва, но не е сила, т.е. не води до разкъсване на микро тъкани.

Тази настройка прави всички мускули на тялото да работят. И ако говорим за елиминиране на мастния слой в коремната област, тогава най-добрият кардио просто не се открива. Също така, всички мускули на гърба и гръбначния стълб са подложени на стрес. Ако спортистът има някакви проблеми с прищипване на нервите между прешлените, проблемът ще бъде решен с помощта на гребното устройство.

Такива симулатори са оборудвани с монитори за пулса и компютри, които улесняват обучението на спортисти. Можете да изпълните две модификации на устройството: хидравлични и електрически. Последните имат много програми за създаване на интензивна тренировка.

Икономичен вариант?

Най-евтините кардиоваскуларни машини за отслабване, прегледи на които могат да бъдат намерени в медиите, са степери. Освен това те са и най-компактни сред всички съществуващи симулатори. И съдейки по прегледите на собствениците, устройството също е неефективно: всеки степер може да бъде заменен с редовна разходка на чист въздух.

Всъщност, такъв симулатор е позициониран на пазара като устройство за хора с наднормено тегло, за които е трудно да се движат самостоятелно, както и за рехабилитация след сериозни операции. Ако погледнете от тази гледна точка, тогава всичко попада на мястото: нежни натоварвания, способност за персонализиране на програми за обучение, много сензори и мощна система за сигурност.

Работата на всички мускули е 100%

Смята се, че най-добрите кардиоваскуларни машини за отслабване са орбитрекс. Елиптичните инсталации позволяват да се имитира и ходенето, и движението. Освен това можете да промените посоката на движение: напред или назад. Симулаторът зарежда всички мускули на тялото и с помощта на малки корекции (промяна на наклона на тялото) можете да промените фокуса на товара върху различни групи мускули.

За разлика от бягащата пътека, устройството не изисква концентрация на движенията и съответно е напълно безопасно. Мускулите работят отделно, а мислите могат да бъдат изпратени, за да научат чужд език или да гледат любимите ви телевизионни сериали.

Орбитрек разполага с най-модерния компютър, който може да организира индивидуално обучение за спортист. Контролът върху физическото състояние се осъществява с помощта на сензори, информацията от която незабавно преминава към контролния панел.

В заключение

Всички прегледи в медиите, че някои симулатор помогна да се отървете от излишните мазнини само от страните или стомаха, са приказки. Всъщност спортистът е имал по-малко мазнини в корема, отколкото по краката или задните части, така че калориите са били елиминирани толкова бързо.

Установените от природата механизми не могат да бъдат променяни. Не можете просто да вземете и премахнете мастните натрупвания по корема, оставяйки гънките на краката и бедрата (освен ако не става дума за операцията). Мазнината се елиминира от тялото пропорционално. Съответно, всички сърдечно-съдови машини за отслабване са инструмент за премахване на излишните калории в цялото тяло, а не в някаква част от него.