Вкусно и полезно: грейпфрут за загуба на тегло

Сред многото цитрусови плодове, грейпфрутът е най-мощното оръжие в борбата срещу затлъстяването и целулита. За тази цел се използват неговата маса, сок и етерично масло. В допълнение към ефекта на изгаряне на мазнините, грейпфрутът помага срещу депресията и различните видове умора, подобрява храносмилателния тракт, стимулира метаболизма, премахва шлаките. Той също така е склонен да понижава нивата на холестерола и е профилактика срещу склероза и сърдечно-съдови заболявания. Защо грейпфрутът е толкова полезен за отслабване? Факт е, че този продукт е доста нискокалоричен (само 35 ккал на 100 г), така че често е компонент от диети и гладни дни. Съдържа фенилаланин - вещество, което насърчава бързото насищане, намалява апетита, което спомага за борба с чувството на глад през деня.

Грейпфрут за загуба на тегло : използване на пулп

Противниците на диетите и строгите ограничения на храните се препоръчват да допълнят диетата си с каша от грейпфрут. Важно е да се използва прясно, без топлинна обработка и без захар. Хранене преди всяко хранене половината от този плод (заедно с бели горчиви влакна), можете не само да контролирате апетита си, но и да ускорите усвояването на храната, да намалите процента на отлагане на мазнини, да подобрите метаболитните процеси. Ако използвате грейпфрут за загуба на тегло в комбинация с правилното хранене, можете да загубите до 10 кг годишно и да запазите теглото на същото ниво. Освен това, той е изключително полезен за имунитет и превенция на вирусни заболявания.

сок

Грейпфрут за загуба на тегло под формата на сок не е толкова ефективен, колкото на пулпа, но премахва токсините от тялото и нормализира червата. Това е основният принцип за намаляване на теглото с него. Пиенето на сутринта пресен сок грейпфрут, портокал и лимон, можете не само да загубите тези излишни килограми, но и забележимо подмладяване: беше забелязано, че този витамин питие перфектно засяга кожата.

Етерично масло Грейпфрут за отслабване

Отлични резултати в борбата срещу целулита и наднорменото тегло могат да бъдат постигнати с помощта на етерично масло от грейпфрут. Използва се по няколко начина.

1. Добавяйки към храната или напитката, малко, само 1-2 капки. Отвътре маслото действа като активатор метаболизмът се ускорява обработка на храна, не позволява да се абсорбира от прекомерно количество мазнини. Но дори и така, си струва да прегледате диетата си: откажете мазна, пушена, пържена храна. Яжте повече протеини (риба, месо, млечни продукти, яйца). Изберете двоен котел, фурна или мулти печка вместо пържене в масло.
2. Вдишване на маслото с инхалатор или ароматна лампа. Използвайки масло от грейпфрут за загуба на тегло по този начин, можете значително да потиснете апетита си. Ароматът на това масло действа върху подсъзнанието, помага за справяне с чувството на глад със строги диети или ограничения върху храната. Основното предимство на това приложение е практичността. Когато използвате аромалампа в къщата, ароматът ще ви съпровожда през целия ден. И на работното място или на обществени места можете да вдишвате маслото директно от бутилката.
3. Външна употреба: масажи, вани, обвивки. Чрез добавяне на няколко капки етерично масло от грейпфрут в банята може да се постигне двоен резултат: първо, намаляване на апетита, вдишване на пари, второ, намаляване на обема, тъй като маслото провокира лимфен отток. Използвайки тази съставка при приготвянето на смес за увиване, можете да намалите теглото си, да намалите подпухналостта, талията и бедрата, да направите кожата по-еластична и опъната. И, разбира се, маслото от грейпфрут трябва да бъде включено в композициите за масаж. Механичният ефект в комбинация със затоплящия се антицелулитен ефект на този цитрус ще спомогне за ускоряване на процеса на отслабване, намаляване на целулита.

Противопоказания за използването на грейпфрут за загуба на тегло

Необходимо е внимателно да се използва сок и прясна плът за хора с високи киселинни и чернодробни заболявания. Що се отнася до етеричното масло, единственото противопоказание тук е възможно алергични реакции или индивидуална непоносимост.