Спасителна и балансирана диета за един месец

Каква жена не е изправена пред въпроса за отслабване. Особено когато трябва да се постигнат идеални форми за кратък период от време. В този случай, диета за един месец най-добре се справя със задачата. При избора на такава диета е важно да се обърне внимание на няколко подробности едновременно. Диетата трябва да бъде балансирана и здрава. В противен случай рискувате да "засадите" стомаха си и да получите различни видове проблеми със стомашно-чревния тракт. Много диети обещават невероятни резултати за месец или дори за седмица. Въпреки това, повечето от тях не винаги са балансирани, а след преминаването им човек може да изпита не само физиологични проблеми, но и психични разстройства характер. Ето защо, ако не искате да гладувате, най-добре е да изберете диета от Кремъл.

Диета в Кремъл за един месец

Основната цел на тази диета е да се ограничи приема на въглехидрати. В същото време не е необходимо да се намалява протеиновата храна. Долната линия е, че когато няма достатъчно въглехидрати в човешкото тяло, тя започва активно да изразходва своите мастни резерви и да губи тегло по този начин. На всеки грам от вредния продукт се дава условна единица и това е уникална кремълска диета. Менюто за месеца е доста разнообразно и включва риба, яйца, месо, сирене и зеленчуци. Това обаче не означава, че е позволено да се ядат колбаси и виени. Колбасите също така са по-добре да се изключат на равна нога с брашно и сладко. Много е важно в диетата си да се включат краставици, тиквички, репички, зеле и репички в диетата, тъй като те съдържат най-малко въглехидрати, богати са на фибри. С постоянно използване на зеленчуци по време на диетата ще трябва да забравите за всички плодове. Напитките също трябва да се пият без захар, билковият чай или чайовете са страхотни. Трябва да се изключи и млякото, тъй като то съдържа достатъчно количество въглехидрати. Под забраната на тази диета падат картофи, брашно, сладки, ориз и захар под всякаква форма. През първите две седмици се препоръчва да се въздържат от сокове и плодове, а след това - да се използват в малки количества. Ако наблюдавате всички точки от това режим на захранване след това диета за един месец ще ви помогне да хвърлят до 15 кг. За непрекъснато намаляване на теглото е необходимо дневната дажба да се ограничи до 40 конвенционални единици.

Силни и слаби страни

Това е доста ефективна диета за един месец, защото не ви кара да гладувате. По време на нейното спазване, Вашето представяне е запазено, особено тази храна е подходяща за тези, които предпочитат протеинова храна. За много хора ще бъде хубаво, че алкохолът с тази диета не е забранен. Също така, диета за един месец е доста проста и ефективна. Но не всички хора могат да използват тази диета, тя е противопоказана за тези, които имат хронично сърдечно, бъбречно, стомашно или съдово заболяване. Особено твърдата диета ще бъде последвана от тези, които не могат да си представят живота без сладкиши. Освен това е много трудно да се придържате към него по време на летния период, когато има толкова много сезонни плодове и плодове. Отслабването на тази диета понякога отбелязва, че има проблеми с изпражненията. За да бъде най-ефективна, важно е да се пие много и да се поддържа мускулен тонус поради активно физическо натоварване.