Успокояващ чай за възрастни и деца.

Нашите предци са знаели за лечебната сила на билковите отвари, чай от лечебни растения. Черно класически чай тонизира, почиства кръвоносните съдове, елиминира възпалителните процеси и стимулира производството на серотонин ("хормон на щастието"). В условията на динамичен ежедневен живот често има нужда от почивка, поне една минута почивка без смущаващи мисли.

Свойства на антистрес чай

Успокояващият чай преди лягане помага да се отпуснете, успокоява нервната система нормализира емоционалната сфера. Такава напитка е направена от колекция от различни билки, които са склонни да облекчат нервното напрежение, могат да нормализират работата на сърдечно-съдовата система. В допълнение, билковата инфузия помага при дисфункции. нервна система сърдечни заболявания, безсъние, детска хиперактивност, тревожност. Успокояващ чай без проблеми може да бъде закупен във всяка аптека или да се приготви.

Как да си направите билков чай ​​у дома?

Най-популярните растения с успокояващ ефект са мента, маточина, лайка, валериана, дъждосвирка, tutsan, лавандула. Смесвайки съставки в равни пропорции, ще приготвите отличен успокояващ чай със собствените си ръце. Успокояващ чай може да се направи чрез следните два метода. Според първия, трябва да се излее 1 супена лъжица. л. събиране на 200 мл вряща вода, настояване и пиене половин час преди хранене всеки ден по време на чести стресови ситуации. Втората схема за приготвяне на успокояващ чай включва приготвяне на напитка с изчисляване на 1 ч.л. на чаша вряща вода. Можете да пиете по няколко пъти на ден, ако е необходимо.

Какво е по-добре да приготвите успокояващ чай, който билките могат да се смесват, за да се постигне добър ефект? Има различни опции, изберете този, който е по ваш вкус:

- сърцевина, маточина, валериана;

- лайка, джоджен, хмелови шишарки, дъвка, шипка (натрошени);

- лавандула, зелен чай;

- дънни, зелен чай, шишарки от хмел;

- зелен чай, мента, липа, лайка, жълт кантарион;

- риган, мента, хмел, жълт кантарион;

- мед, жълт кантарион, мелиса, невен, зелен чай.

Успокояващ чай за бебета

Колекция от билки за детски успокояващ чай:

- валериана, шишарки от хмел, мента;

- риган, маточина, лайка;

- лайка;

- семена от копър;

- валериана, маточина;

- лайка, мента, маточина;

- серия, дива роза, мента.

Успокояващ чай за деца се препоръчва да направите това: налейте 15 г смес от билки с 100 мл вряща вода, оставете за половин час и оставете за 2-3 ч.л. преди хранене.

В магазините можете да си купите готови успокояващи чайове от известни търговски марки (например "Хип", "Бебивита", "Хумана"). Много от тях са фокусирани върху приема преди лягане, за да успокоят детето от изобилие от емоции, да премахнат нервността, тревожността, да подобрят съня и храносмилането.

Това е идеален вариант за тези, които не злоупотребяват с наркотици и предпочитат да правят домашно успокояващ чай за деца. Ако спазвате мярката и пропорцията, детето никога няма да бъде увредено. Закупеният успокояващ чай за деца се прави от същите билки като за възрастни, но концентрацията и събирането им са различни. Освен това, всяка опаковка от детски чай показва от каква възраст се препоръчва прилагането му. Чаят може да бъде опакован или разтворим (гранулиран).

Ако планирате дългосрочна употреба на успокояващ чай, тогава не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди това. Изобилието от аминокиселини и активни вещества в чая може да навреди на вашето здраве.

Противопоказания за запомняне

Въпреки всички предимства на тези напитки, те имат и недостатъци, за които трябва да знаете. На първо място, това са странични ефекти на билките. При продължителна употреба или надвишаване на препоръчваната честота на събиране, главоболие, сънливост (особено в случай на приемане на валериана), проблеми с концентриране, разсеяност, повишена чувствителност на кожата (жълт кантарион).

Успокояващите чайове не са панацея, а реална възможност за евтино и ефективно подобряване на качеството на живот, настроението и функционирането на нервната система.