Срамежливост - какво е това? Проблем със срамежливостта Как да се справим със срамежливостта

В психологията има такова нещо като срамежливост. Това състояние и в същото време човешко поведение, се характеризира с много специфични черти. Най-ярката от които е скованост, неловкост, проявяваща се в обществото. И дяволът все още съществува много. Както и причините, поради които подобна държава може да преследва човек. Въпреки това, за всичко - в ред.

Относно макетите

Терминът „срамежливост“ е много важен. Тясното определение е „срамежливост“. А също и „срамежливост“.

Срамежливостта може да помогне на човек в живота и да се намеси. Тя може да бъде едновременно видима, изкуствена и реална. В първия случай, това е само маска, която човек слага, когато му е удобно. Като правило в един отбор или в общество - да се създаде определен образ за себе си. За мнозина това умело се получава. Останалите се възприемат като сдържани, скромни и балансирани хора с изискани, дори светски маниери. Хората, които се преструват, че са срамежливи, знаят, че ще направят точно такова впечатление. Те се нуждаят от това. И така, в действителност, те поставят тази маска на себе си.

Проблемът

За да разберем смисъла на горепосочената концепция, само няколко думи, които са близки по значение. Срамежливост, страх, несигурност, нерешителност, изолация - не е нито едно положително определение. И какво означава това? Това с всичко това трябва да се борим. Какво е абсолютно реално. Основното е да вярваш в себе си и да си поставиш цел. Това ще бъде първата стъпка.

Плахостта и срамежливостта, присъщи на човека по своята природа, много често развалят живота му. Той се опитва по всякакъв начин да избегне двусмислени ситуации и да не започне да прави неща, в успеха на които няма доверие. Такъв човек смята, че е по-добре да не се прави нищо друго, освен да се притеснява, че се оказа лошо.

Те се чувстват още по-зле в обществото. Веднага след като човек е в екип, започват да го заобикалят въпроси. Какво да правим Как да се държим? Какво да кажем и дали да се ангажираме в диалог като цяло? Как да формулираме изречение, за да не изглеждаме глупави, нелепи или необразовани? Как да се свържете с този човек, без да предизвиквате подозрения?

И има десетки такива въпроси. И много от тях са силно драматизирани. Може да изглежда на обикновените хора, които не страдат от плахост: какви съмнения може да предизвика човек, който просто се интересува от делата на противника си? Но дори да се допитаме до настроението на събеседника за срамежлив човек е голям подвиг.

вещи

Фобиите придружават много срамежливи хора. Поради тях те не могат да мислят ясно и да се държат адекватно. Защото те винаги са придружени от страхове. Поради това те често са потопени в депресирано състояние.

Ако времето не започне да се справя с тази специфична черта, тогава ще можеш да живееш целия си живот в усамотение, без да имаш съмишленици, приятели и близки, които са необходими за огромното мнозинство. Освен това срамежливостта е качество, което води до глобални фобии, засенчвайки вкуса на живота с един огромен страх, преживян към всичко без изключение.

Може ли срамежливостта да бъде вродена?

Това е. Във всеки случай, британският психолог Реймънд Бърнард Кател е убеден, че срамежливостта е качество, което се формира от човек поради специалните гени на родителите му. Ученият дори идентифицира мащаб, на който се определят плахост + чувствителност и смелост + самоувереност във връзка със заплахата. И съответния въпросник.

Ниските оценки на "тестовия субект" доказаха свръхчувствителността на нервната му система, която остро реагира на всяка заплаха. Несигурното поведение, слабостта и сдържаността в изразяването на чувствата са свързани качества. Кател казва, че такива хора се мъчат с чувство за малоценност.

Като цяло тази теория е много песимистична. А нейните поддръжници уверяват: тъй като срамежливостта е вродено качество, нищо не може да промени ситуацията.

Стандартни предпоставки

Най-често това е така качество от хората се придобива в резултат на нещо. Има така наречената теория на бихейвиоризма. И ако й вярвате, проблемът със срамежливостта възниква от онези хора, които не могат да усвоят социалните умения. Това означава, че не е напълно в състояние да общува. Този проблем естествено датира от детството. Може би родителите не се занимават с лицето, когато той е бил дете, не обясни как да се държи с другите. Не обръщаше внимание на себе си и своите искания, думи и откровения. Или се държеше зле с него. Причините могат да бъдат много.

Но най-важното е, че в този случай срамежливостта не е присъда. Ако създадете специална образователна среда за даден човек, можете да го оправите. Вярно е, че ще има трудности, но с необходимото усилие и желание да се заобиколим ще бъде възможно.

Проблеми със самочувствието

Това е нещо, което неизбежно води до срамежливост, изолация и плахост. Има няколко признака, които раздават хора с ниско самочувствие, което също е последица от проблеми в детството или редица събития, които са засегнали загубата на вяра в себе си.

Те са нерешителни, винаги се опитват да се измъкнат от похвала, те се отказват лесно и правят отстъпки, не определят високи цели за себе си. Те се характеризират с повишена бдителност и навика да се забраняват истински да се радват. И това трябва да спре.

Увеличете самочувствието

Първото нещо, което трябва да се съсредоточи върху техните положителни качества. Разбира се, често плахи и срамежливи хора не ги забелязват. Или дори не знаят за тяхното съществуване. Напразно, защото мнозина могат да се чувстват съчувствие или уважение към човека, поради тяхното присъствие.

В този случай ще трябва да се концентрирате и да извършите упорита работа, като анализирате себе си, вашите таланти, умения, способности, да си припомните личен потенциал, погребани амбиции. И не забравяйте да ги запишете, материализирайки мислите в думи. Не боли да имате „Дневник на заслугите и успеха“, който ще ви помогне да се съсредоточите върху себе си. Изглежда ли идеята безсмислена? Може би поради факта, че човек просто не може да си представи себе си като самодостатъчен и успешен. Тогава трябва да включите въображението и да „опитате” своите добродетели с измисления фантом. Образът е предизвикал уважение или дял от възхищение? Това вече е успех - след като такъв човек ще се изненада да разбере, че всичко, което си спомня, се отнася до него.

Вреден ефект

Горната информация ни позволява да разберем значението на думата "срамежливост". И това не е най-доброто. В края на краищата, това качество отравя живота на много от собствениците му! Развитието и укрепването му имат вредното въздействие на митовете и стереотипите, установени в съвременното общество. Което, като правило, диктува как хората живеят. Всеки човек, за да развива своите ценности, мироглед и цели, се обръща към мисленето си, анализира какво се случва около него и разбира как и какво иска да живее.

Срамежливите хора имат проблеми с това. Тъй като те имат огромно количество страхове и фобии и много от тях са свикнали да следват това, което им се казва. Ето и едни и същи вярвания:

• Всеки млад човек трябва да получи добра, „работеща“ специалност, за да подкрепи още повече семейството си.
• Всички момичета трябва да станат домакини и майки.
• Всяка жена трябва да се покорява на съпруга си и да му се отдаде във всичко.
• Всички трябва да са патриоти и вярващи.
• А хобитата дори трябва да съвпадат с пода. Човек може да се занимава с бодибилдинг, момичета - не, защото е "не женски".

И обществото диктува безброй повече основи, които се основават единствено на стереотипи. И срамежливите хора, които вече не вярват, че всичко в живота наистина може да бъде нещо, най-накрая са убедени в това. А онези, които не могат да се справят с натиска около тях навсякъде, остават нещастни. Защото не можеха да разберат как искат да живеят. И затова те действаха според „усъвършенствания сценарий”, възприет в обществото.

Как да избегнем употребата?

Има още едно нещо да се каже за такава концепция като срамежливост. Тясна дума е „срамежливост“. Семантичното му значение се крие в такава концепция като плахост. И много хора, виждайки, че човек страда, не спират да го използват - знаейки, че той просто няма да посмее да отговори.

Това може да се случи на работното място, в абсолютно всяка компания. Почти във всеки отбор има човек, който е обвиняван за цялата „черна” работа, която никой не иска да прави. Той е оставен за нощни смени и извънреден труд, изпратен до задачи, които не съответстват на неговото ниво (донесе кафе, отиди в магазина и т.н.), а също и му даде зимна ваканция. И колегите непрекъснато са помолени да заменят. Това не бива да се допуска. Трябва да кажа не. Без страх и страх. Какво ще се случи? Никой не е задължен да работи над нормата, защото „донесе / служи” има секретарки, а задачите трябва да отговарят на квалификациите. За всичко има правно основание. Въпреки това, хората, които са получили остър и непоклатим "не" няколко пъти, вече няма да се прилагат, въпреки че първоначално ще бъдат малко изненадани. Най-важното тук е да не се поддадем на ласкателства, убеждаване, унижение и заплаха. - Не, и това е всичко.

Методи за борба

“Срамежливостта” е дума, чието значение е присъщо в нея. "Зад стената" - тоест, в приюта. "Срамежлив" - да бъде в тесен, ограничен от нещо. Като цяло нищо добро. Но можеш да се отървеш от него. Вярно е, че един възрастен е много по-труден за промяна от дете. Децата все още не познават живота, нямат опит. Тийнейджърите, по силата на тяхната изразителност, „се разбиват” чрез методи на агресия, грубост, разкош. Но възрастните са по-сложни.

Първото нещо, което трябва да се направи е обективно (!) Определяне на нашите качества, които бих искал да променя. Етнос? Изграждане? Voice? Интонация? Всичко може да се промени. Не искаш? Трябва да принудите себе си да вярвате в себе си.

Също така, човек трябва да помни, че има много хора, които са много по-лоши от него. Във всеки смисъл на думата.

Провокиращ метод

Един срамежлив човек трябва да спечели увереност. Което няма да бъде загубено във всяка ситуация. Много психолози препоръчват сами да се поставите в неловка ситуация.

Например, да дойдете в магазина за хляб и да попитате дали е свеж ... не, не е хляб. Бензин! Отговорът на „резервацията“ ще бъде недоумение или кикот на други. Човек в този момент трябва да изслуша чувствата му. Лице зачервено от срам, сърцето биеше в яростен ритъм и имаше желание да се провали под земята? И така, има дълга борба с плахост. Необходимо е да се третира всичко по-просто и да не се отдава глобално значение на аспектите на домакинството - тогава всичко ще върви както трябва.

Чат в социалните мрежи

Те могат също да бъдат полезни при решаването на въпроса как да се справим със срамежливостта. Човек може да се регистрира не от свое име, да постави картина като снимка на профила - и спокойно да търси интересуващ се човек чрез общности, след което може да комуникира удобно, знаейки, че никой не го вижда и не знае кой е той.

Но най-важното тук е да не се прекаляваме с поверителността. Възможно е да има лоши последствия - човек ще се потопи в интернет и ще се „заключи” в бронята на социалните мрежи. Трябва да използвате тази възможност разумно - да споделяте своите притеснения и проблеми, да попитате за съвет или да намерите човек с еднакво мислене и да се справите с всичко заедно, дори и отдалечено.

Други препоръки

Психолозите са щастливи да дадат съвети как да преодолеят срамежливостта. Тясна дума е „срамежливост“, която може да бъде проследена главно в общуването. Е, клинът е ударен с клин: човек трябва да започне да влиза в контакт с непознати. Как? Много просто. "Снимайте" цигара (дори ако човек не пуши, ще бъде добра практика - ще трябва да формулирате любезно искане) да попитате за времето или как да стигнете до определено място или атракция. След известно време ще бъде възможно да се установи, че бариерата на некомуникативността до известна степен е преодоляна.

Също така, психолозите съветват да се запишат във всеки раздел или курсове. Там, където има хора и е създадена среда за общуване на основата на общи интереси. Най-добрият вариант е да отидете на езиков курс. Със сигурност ще трябва да кажа.

По-често се посещават претъпкани места. Кино, концерти, театри, изложби. Човек ще види как спонтанните човешки взаимоотношения се случват в различни условия и това ще го успокои.

Диалозите със себе си пред огледалото също могат да помогнат за преодоляване на срамежливостта. Синоними на този метод са „моделиране на разговорите“. Необходимо е да се представи някаква остра, особено страшна ситуация и да се опитаме да я решим с думи. Дори и пред огледалото си струва да моделирате вашия поглед - изражение на лицето, поглед, поза. Да спечелят не само вътрешно доверие, но и външно. И това в борбата със срамежливостта е най-важното нещо.