"Седемте листенца". Диетите са по-добре да не се откриват
Диета "Седемте листенца"
За загуба на тегло е най-добре да се използват най-ефективните, доказани и безопасни начини. Един от тях - "Седемте листенца". Диетите от този вид позволяват правилното ежедневно меню и избягване на много здравословни проблеми. Основните принципи са изградени върху организацията. режим на захранване което е доста лесно да се следва. Всички регламенти се основават на постулати, важността и точността на които са потвърдени от диетолози от световна класа. 
течност
На първо място, препоръчва се да се използва голямо количество течност, като по този начин се създава впечатление за пълнота и пресищане на стомаха. На ден трябва да пиете най-малко два литра всякакъв вид течност, с изключение на алкохола и висококалоричните напитки. Създателите на диетата не се съветват да приемат храна след шест часа вечерта, защото тялото по това време вече не се нуждае от много енергия и допълнителни калории. Ястията, които се консумират късно вечер, са напълно безполезна храна, ненужна за тялото и не позволяващи да почива. 
ограничения
Придържайте се към метода за отслабване на "Седемте листенца". Диетите, които допринасят за отслабването поради липса на хранителни вещества, микроелементи и витамини, губят особено от нея поради тяхната опасност. Тази полезна диета е превъзходна във всички отношения на всякакви начини за отслабване, базирана на глад или малко използване на тези или други продукти, необходими за организма. Тя настоява да не се злоупотребява със сол, захар, подправки. Сред разрешените и най-важните продукти са плодове и зеленчуци, които могат да се консумират във всякаква форма и количество през целия ден.
Мечтата за хармония
Авторът на диетата „Седемте листенца“, одобрен от лекарите и благодарността на много хора, които искат да отслабнат, е Анна Йохансон, която предполага, че любителите на вкусна и изобилна храна трябва да се вземат ежедневно от хартиено цвете за седем дни, за да контролират диетата си. Хората, чието желание да отслабнете е особено голямо, откъсвайте венчелистчетата всеки ден, след като завършат задачата. Така всеки ден те се доближават до изпълнението на мечтите си - тънкост и красота.
Принцип на хранене
Седемте венчелистчета от диетата имат определена основа - така наречената монодиета, според която е необходимо да се използва един и същ продукт за не много дълго време. Всеки листенца трябва да бъде подписан, за да не се отклонява от ритъма. Първият ден, от който да започне диета е изцяло посветена на рибата: тя може да бъде варена, пържена или печена, сол не е забранено. На втория ден трябва да има само зеленчукови ястия както и за пиене на сокове от зеленчуци. Зеленчуците са печени, пържени или варени. На третия ден трябва да си приготвите ястия с ниско съдържание на мазнини, първо да отстраните кожата. Четвъртият ден е посветен само на ястия от зърнени храни: зърнени храни, зърнени хлебчета, семена пшеничен зародиш.
Десет килограма за три седмици
До петия ден от диетата ще трябва да си купите нискомаслено извара, кефир, обезмаслено мляко (по-добре от 1%), тъй като те ще бъдат пълноценна храна през деня до 18.00 часа. Също така не е забранено да се пие чай с малко количество захар, но въглехидратите не трябва да се злоупотребяват. Други продукти са естествено забранени. През шестия ден е позволено да се ядат плодове: сурови, печени, варени, към които могат да се добавят ванилин и канела. Седмичната диета “Седемте листенца” завършва на последния (седми) ден, което е особено трудно, но ако се въздържате от хранене до следващата сутрин, можете да се превърнете в победител, което със сигурност ще има положителен ефект върху фигурата. През последния ден е разрешена само минерална вода, забранени са чайовете и соковете. В продължение на три седмици, последователно следвайки правилата, е напълно възможно да се отървете от 10 килограма от наднорменото тегло.