Самостоятелен масаж на лицето у дома. Самомасаж на лицето на Елена Земскова

Масажът отдавна е мощно средство за борба с много болести. Днес най-често можете да чуете за тази процедура за областта на гърба и шията. Има също така масаж на лице. Счита се за отлична алтернатива на скъпите убождания със затягащ ефект. Тя може да се извърши дори и у дома. Самомасажът на лицето може да се извърши от всяка жена. Ще отнеме много малко време за изучаване на техниката за неговото прилагане. Самомасажът на лицето, прегледите на който винаги са само положителни, трябва да се извършва правилно. Само в този случай авторите на методите гарантират успех.

Механизмът на действие и ползите от самомасаж

По време на процедурата момичето извършва активни движения на кожата на лицето. Това значително ускорява процеса на обновяване на клетките, тъй като горният им слой бързо се ексфолира. Такива движения също помагат да се почисти лицето на голям брой микроби.

Самомасажът на лицето у дома спомага за увеличаване на притока на кръв в омесената зона. Поради това има по-голяма кислородна сатурация и хранене с необходимите вещества. С правилното движение на ръката, лимфата бързо почиства тъканите на лицето и премахва всички отпадъчни продукти от тях.

Противопоказания за самомасаж на лицето и шията

1. Повишена телесна температура.
2. Етап на обостряне на хронични заболявания.
3. Гъбични заболявания на кожата и нокти.
4. Кожни заболявания (циреи, екземи).
5. Тумори.
6. Кървене или склонност към тях.

Извършването на масаж на шията може да повлияе на кръвното налягане, така че преди да го извършите трябва да се консултирате с Вашия лекар и да откриете противопоказания в конкретен случай.

Резултатът от процедурата зависи от предходната подготовка на кожата на лицето и цялото тяло.

Методи за приготвяне на кожата за самомасаж

Преди процедурата трябва да почистите лицето си от грима с обичайните средства. След това можете да използвате скраб.

Самомасажът на лицето у дома не се извършва на суха кожа, така че лицето, шията и деколтето трябва да се смазват със сметана, мляко или масло. За да се постигне правилното действие на процедурата, се препоръчва да се извършва два пъти седмично. Курсът е 10-12 сесии. Може да се повтаря няколко пъти в годината.

В салоните за красота масажът най-често се провежда в по-лошо положение, тъй като в този случай мускулите на лицето са най-спокойни. У дома се препоръчва да седнете пред огледалото по време на самомасаж. Така ще бъде по-удобно да се контролира движението на ръцете.

Японски самостоятелен масаж Asahi

Има много видове масаж на лицето. Сред тях е японската техника, известна като Asahi. Той включва два механизма наведнъж: лимфен дренаж и мускулна.

Asahi масаж най-често се извършва от квалифициран специалист в салон за красота. Но не е необходимо да се регистрирате за скъпи процедури. У дома можете да научите техниката на японския самомасаж. Всяко приемане се извършва 3 пъти. Промяната на последователността на движенията е невъзможна.

За начало е важно да се научите как да завършите правилно всяка отделна техника. За тази цел, пръстите се прехвърлят в областта на паротидните лимфни възли (малко над ушите на трагуса). След това плавно се спускат по ръба на лицето. В областта на цервикалните лимфни възли пръстите спират.

Японски масажни техники

1. Площ на челото. Три пръста на всяка ръка с усилие, поставено вертикално в средата на челото за 3 секунди. Следват храмовете. след това гръб на дланите заемат позиция в средата на челото, се движат към ушите. Всичко завършва с описаната по-горе техника с пръсти от ушите до врата. Ръцете се преместват в ключицата.
2. Област на окото. Леки докосвания на пръстите трябва да преминават от външния към вътрешния ъгъл на долната им част. След това трябва да се издигнете до веждите и да се задържате на слепоочията. Направете движение на дъното напред и назад.
3. Чин и уста. Поставете два пръста вертикално върху брадичката. Извършвайте движения встрани към ъглите на устата. Средните пръсти задържат ноздрите, задържат се за няколко секунди.
4. Движението на средните пръсти се търкаля около областта около синусите. Направете 3 повторения. Средните пръсти се покачват малко по-високо и продължават интензивните триещи движения на носа. Пусков.
5. Област на бузите Японският масаж на лицето продължава с движението на три пръста от всяка страна на ъглите на устата по назолабиалната гънка до областта около очите. Там трябва да останете за 3 секунди. След това се извършват хоризонтални движения към естакадите на ушите и крайното движение.
6. Овално лице. Едната ръка за фиксиране на долната част на брадичката. Два пръста на другата ръка се движат от средата на скулите до ъгъла на окото по диагонал. В крайната точка фиксирайте пръстите за няколко секунди. Пусков. По същия начин, извършвайте масаж на лицето от другата страна.
7. Проучване с A-зона. Два пръста на всяка ръка се поставят симетрично в синусовия участък със силно налягане в продължение на три секунди. Пусков. Ръцете са свързани с ключалката над носа. Краят на четката се държи за бузите до ушите. Пусков.
8. Повдигане. Ръцете са свързани с предмишниците на ниво гърдите. Дланите са отворени. На тях брадичката остава вътре. Ръцете натискат брадичката за 3 секунди. След това дланите се движат по лицето, а палците до ушите. Пусков.
9. Чин нагоре Ръбът на четката води от брадичката до бузата до ушите. Пусков.
10. Намалена двойна брадичка. Палците поддържат скулите от дъното, а четири други сочат нагоре по носа. Дланите се раздалечават. Палците оказват натиск върху областта на брадичката отдолу. Движението продължава до ушите. Пусков.
11. Бръчки на челото. Лакти към страните. Пръстите на дясната ръка прекарват зигзаг на челото отляво надясно. Подобни движения се извършват и в другата посока. Пусков.

Противопоказания за изпълнението на японски масаж

В някои случаи процедурата не може да се извърши. Те включват възпалителни заболявания на кожата, горните дихателни пътища и лимфната система. Също така не се препоръчва самостоятелно масажиране на лицето на Asahi на хора, които страдат от розацея.

Препоръки за самомасаж от Елена Земскова

Има много процедури за авторски права. След почистване на кожата се препоръчва самомасаж на лицето на Елена Земскова. Необходимо е да се създаде приятна атмосфера: светли ароматизирани свещи, включете тиха музика и седнете пред огледалото.

Техника на самомасаж на лицето на Елена Земскова

1. Гали. Извършва се с длани от шията до бузите и от средата до периферията. След 2-3 повторения, направете приемане в обратна посока. Тогава зоната на раменете, лопатките и страничните повърхности на шията се гали последователно с различни ръце. Извършвайки самомасаж на лицето, не е необходимо да натискате силно кожата.
2. Месене на пръсти. Движенията се правят бавно, можете постепенно да се придвижите до средно и бързо. Всички пръсти трябва да действат върху кожата от центъра на лицето до страната. След движението трябва да има усещане за мускулна релаксация.
3. тепавица фаланги на пръстите. Това упражнение засяга по-дълбоките мускулни влакна. Движенията се извършват от устата, носа и ъглите на очите до опорите на ушите. За да завършите този етап, се нуждаете от светли удари.
4. Пръстен душ. Самомасажът на лицето на Земсковата на този етап се състои в леко подслушване с подложки за пръсти по линиите на най-голямото мускулно напрежение. Посоката на движение от ключицата, след това до челото. Пръстите тичат от средата на лицето до ушите.
5. Изтръпване. Извършва се с палец и показалец.
6. Приключването на процедурата е подобно на неговото начало. Самомасаж на лицето на Елена Земскова завършва с докосвания на всяка зона, на която е била изложена.

Авторът препоръчва след процедурата да се вгледате внимателно в огледалото и да оцените настъпилите промени.

Така, самомасажът на лицето може да се извърши от всяка жена. Това може да се научи само за един час.