Rebirthing - какво е това? Метод и техника за пребоядисване

Всички знаем, че човек след раждането си трябва да се научи да ходи, говори, пише, чете. Трябва ли да се научи да диша? Със сигурност не всички са мислили по този въпрос. Много хора дори не обръщат внимание на това как белите им дробове се изпълват с въздух и как ги напуска, както и какви мускули в тялото са включени и кои емоции възникват.

Процесът на дишане възниква несъзнателно, автоматично. Около десет милиона души на нашата планета обаче ежедневно отделят два часа от свободното си време, за да слушат тялото.

Популярна дихателна техника

Почти скоро човечеството е намерило златния ключ за тяхното здраве. Онези, които често се чувстват уморени и претоварени, се препоръчват да използват ребринг. Какво е това? Това е така метод за бързо да се отървем от негативните емоции, които са паднали на човек, което ви позволява бързо да попълвате силите на организма.

въпроси правилно дишане бяха покрити дълго време. Тази тема беше повдигната от много религии и учения. Винаги се е смятало, че човек има две нива на дишане. Един от тях е въздух, състоящ се от кислород и други химически компоненти. Под второто ниво се разбира енергия с всепроникваща жизнена сила.

Същата идея е последвана от техниката за ребринг. Същността на тази техника е да възстанови естествения ритъм на дишане при правилно вдишване и издишване.

Въздействие на отрицателната енергия

Всеки от нас е запознат с чувство на страх, гняв и стрес. Всеки път, когато тези негативни емоции ни затрупват, ние със сигурност ще задържим дъха си. Това води до нарушаване на неговия ритъм. Процесът на дишане засяга раждащата травма, получена при раждането на човек, както и семейното възпитание, принуждавайки едно малко дете да бъде подчинено.

Разглеждайки този въпрос по-задълбочено, е необходимо да се докосва до фините въпроси. В крайна сметка, всеки шок или дори лека травма, която човек трябва да преживее през живота си, със сигурност ще остави незаличим белег върху потока от енергия, който захранва тялото заедно с дишането. В резултат на това енергията става отрицателна. Тя започва да влияе негативно на психиката, тялото и емоционалното състояние. Просто казано, човек придобива цял куп физически и психологически заболявания.

И тук може да помогне ребрацията. Какво е това? Това е така метод за възстановяване на пълното дишане, което ви позволява да актуализирате душата и тялото, както и да направите всички системи на човешкото тяло да работят нормално.

История на откриването

Техниката на преправяне на дишането е предложена през 60-те години на миналия век от американския Леонард Ор. И направил откритието си напълно случайно. На Леонард беше забранено всяко вълнение. Когато се случи, гърлото на мъжа се стегна и той започна да се задушава. Подобна болест е причинена от родова травма. Когато се появи гърлото на Леонард, той няколко пъти се увиваше около пъпната връв, което не позволяваше на бебето да диша. Тогава лекарите го спасиха. Получената при раждането травма обаче остави незаличима следа върху психиката.

Веднъж Леонард реши да се изкъпе. Той се качи във водата. Оказа се, обаче, че е твърде горещо. Леонард се изгори и започна да се задушава от страх, без да е имал време да напусне банята. За да не умре, мъжът се насили да диша тежко. И стана чудо. Дълбокото дишане позволи на Ленард емоционално да преживее момента, в който е получил раждащата травма, която го освобождава от болестта, възникнала в ранна детска възраст. По този начин беше открито пребоя. Какво е това? Това е дихателна техника, чието име на английски означава „прераждане”.

Провеждане на занятия

Как да се постигне най-ефективното използване на ребринг? Отзивите на експертите казват, че за извършване на тази техника не е необходимо да се къпете. И въпреки че Леонард винаги е предпочитал да прекарва поне два часа дневно във водата, напълно потопен в него и дишайки през специална тръба, такова обучение ще бъде ефективно на обикновен диван. За да направите това, просто седнете върху него по-удобно и се отпуснете колкото е възможно повече. В същото време дишането не е просто дълбоко.

Това трябва да стане съзнателно. При самостоятелно провеждане на ребринг е важно да не се правят паузи между вдишването и издишването и да се спазват основните принципи на тази техника. Разгледайте ги по-подробно.

екстаз

Ако ребринг се извършва самостоятелно у дома, този принцип ще бъде особено важен за човека. Нейната същност е в това, че всеки от нас, независимо какво се чувства в даден момент, със сигурност е в екстаз. Умът и тялото на човек споделят съществуващите емоции в полезни (приятни) и вредни (неприятни). Положителните впечатления влияят на хипоталамуса. Той е този, който регулира работата на нервната система, която има пряко въздействие върху човешкото тяло.

интеграция

Това е вторият принцип на ребринг. Той се сключва в обръщане, потискане и прославяне. За да направите това, ще трябва да запомните какво е направено погрешно преди и предизвика неприятно усещане. Това чувство трябва да бъде преживяно, но да се направи по положителен, нов начин и след това да го прослави.

Взаимно дишане

Това е третият принцип, който използва ребринг. Какво е това? Под взаимното разбираме дъха, който се използва за отстраняване на изкривяванията в аурата. В този случай трябва да бъдат изпълнени определени условия. Те са свързани с вдишване и издишване, които са толкова тясно свързани помежду си, че в процеса на дишането са изключени всякакви паузи. Издишването трябва да бъде спонтанно. Човек не трябва да се напряга. Инхалацията и издишването трябва да се извършват през носа.

Само в най-изключителните случаи дишането се разрешава през устата. В резултат на извършените действия енергията се инжектира в аурата. Взаимното дишане ви позволява да активирате умствените отломки, които се появяват в ежедневното съзнание и се превръщат в неприятни чувства, които сме склонни да потискаме. Това е нашата защита от негативните.

Релаксация на тялото

Това е четвъртият принцип на техниката. Необходимостта от пълна релаксация на тялото по този начин на дишане обяснява факта, че в окованите зони има отрицателна (потискаща) енергия. Как да прераждате себе си? За да не нарушавате четвъртия му принцип, трябва да лежите по гръб и да протягате ръцете си по тялото. Краката също трябва да се изправят. Под коленете и главата трябва да се поставят меки възглавнички. Никаква част от тялото не трябва да се пресича. В процеса на релаксация е възможна появата на неприятни усещания под формата на изтръпване или надраскване в тялото. Не се поддавайте на емоциите и започнете да се движите. Такива усещания не са нищо повече от проявление на отрицателна енергия, която трябва да бъде интегрирана.

Концентрация на вниманието

Този принцип също е важен за запомнянето на тези, които извършват ребринг у дома. По време на часовете трябва да се съсредоточите върху собствените си чувства. Емоционалният боклук в главата, след неговото „отваряне”, може да предизвика буря от силни усещания. Понякога локализира болка, има различни спомени и т.н. Затова е необходимо да се обръща внимание на всякакви усещания по време на прилагането на техниката.

По правило, подтискането на отрицателно психологично състояние се налага от определени слоеве. Всеки от тях възниква в един или друг период от човешкия живот. И ако откриете причината и си напомните за времето на поява на хронично заболяване, тогава става възможно да се обърне болестта.

Пълно доверие в техниката

Това е последният, шестият принцип на ребринг. Ако човек има дори малко съмнение, то това непременно ще доведе до появата на така наречения умствен боклук. В този случай няма да има полза от ребрацията.

Не си струва да се контролира или контролира нещо. Възстановяването трябва да върви спонтанно, което би било най-полезно за някой, който прилага тази техника.

Дишащ тип

Всеки може да овладее сам себе си. Препоръки от тези, които вече са направили това, казват, че след провеждане на 5-10 сесии, те станаха най-чувствителни към външния свят, което доведе до преосмисляне на целия живот.

Какви са дихателните пътища в ребрацията? Има само четири от тях. А от какъв тип дишане се използва в момента, от него зависят интензивността, дълбочината и скоростта на психологическите процеси в подсъзнанието.

1. Бавно и дълбоко дишане. Използва се за леко въвеждане в процеса на ребринг. Понякога вместо меко дишане се използва дълбоко опъната. Това позволява на тялото да се отпусне. В нашето ежедневие този вид дишане се препоръчва в самото начало на всяко негативно състояние. Това ще неутрализира неприятните чувства.

2. Често и дълбоко дишане. За какво става въпрос? Такова дишане е почти два пъти по-дълбоко и по-често от обикновено. Той се смята за голяма техника за ребринг. Този тип дишане ви позволява да достигнете нивото на безсъзнанието. Издишването трябва да бъде отпуснато и да не подлежи на контрол. При вдишване през устата трябва да се направи и издишат по същия начин. Не насилвайте и не задържайте дъха си. В противен случай се появява контракция, както и напрежение в мускулите в краката, ръцете и лицето. А това от своя страна намира израз във вътрешната съпротива и появата на страх. Човек трябва постоянно да помни, че не е необходимо да контролира нищо.

3. Повърхностно и бързо дишане. Тя е подобна на "кучето" и ви позволява да смачкате и разделяте всички съществуващи преживявания. Rebirthing използва този вид дишане, за да отпусне тялото и бързо да преодолее всички болезнени и неприятни усещания. Препоръчва се често вдишване и издишване екстремни ситуации. Това бързо ще излезе от състоянието, когато емоциите са достигнали границата.

4. Бавно плитко дишане. Той се използва за излизане от ребрацията. Не насилвайте събитията и бързайте предварително да приключите процеса. Това трябва да се прави внимателно и бавно.

Провеждане на занятия

Как да приложим правилно метода на ребринг (холотропно дишане)? За да направите това, легнете и се отпуснете. След това е важно да насочите цялото си внимание към дишането. В един ритъм с човек цялото му тяло трябва да диша. В този случай ще трябва да премахнете всички паузи, които съществуват между вдишването и издишването.

Необходимо е да си представим, че въздухът в тялото се движи в кръг. Така, след вдишване през носа, той потъва в белите дробове. След това, въздухът преминава в стомаха, а след това около гениталиите. След това се издига по гръбначния стълб и излиза в околното пространство през коронката на главата.

Дишането по време на прераждането трябва да е съзнателно. Необходимо е психически да контролира процеса на пълнене на белите дробове с въздух. Издишването трябва да бъде инертно и да продължи без човешко участие. И за това, след вдишване, въздухът трябва да се освободи. Това ще му позволи да излезе от себе си.

След като окончателно се конфигурират необходимите параметри на процеса на вдишване и издишване, тогава всичко трябва да се случи само по себе си.

При използване на всички видове дишане се постига максимален резултат, който се изразява в удоволствие и психологическо облекчение. В метода на ребринг се смята, че при по-спокойно издишване процесът е много по-ефективен. И това може да се постигне с по-остър дъх. Също така се препоръчва техниката на ребринг да включва гръдния кош в процеса на дишане. Смята се, че в нейните мускули се усещат много емоции.