Сини сливи. Калории, ползи и вреда за намаляване на теглото

Сини сливи се отнася за сушени плодове. Те се считат за най-безопасните сладки за здраве. Всъщност, сушени плодове, за разлика от сладкиши, сладкиши, бисквити, не вреди на тялото. Напротив, ако ги използвате правилно, те са полезни и дори помагат да отслабнете. Това може да изглежда изненадващо, предвид тяхната хранителна стойност. В крайна сметка, ако погледнете колко калории в сушени сини сливи, може да си помислите, че тя не може да помогне за намаляване на теглото. Въпреки това, той допринася за това благодарение на специалните си свойства.

Как питателни сливи?

Калория слива - 250-300 ккал, в зависимост от сорта. Това е доста, както изглежда на пръв поглед. От друга страна, малко хора могат да ядат повече от 200-300 грама от този плод наведнъж. Що се отнася до сушени сини сливи, проблемът е да се използва и 100 грама наведнъж, а това не е необходимо. Въпреки, че много зависи от апетита и колко човек харесва този сладък, ароматен продукт.

Какво е полезно за сушени плодове?

Колкото и да е странно, слива задържа повечето витамини и полезни свойства, когато се изсушава и пуши. Ето защо, сини сливи - алтернатива на пресни плодове през зимата. Това не може да се каже за конфитюри и консерви, но сушени плодове са друг въпрос. По-специално, ако приемате сливи, калориите от които може да изглеждат прекомерни, то то не само подхранва организма с витамини, но също така е слабително. В допълнение, той почиства организма от токсини и вреден холестерол, дължащ се на фибри и пектин, които са част от него. Той има и много други полезни свойства, които не могат да бъдат споменати поне случайно.

• Той има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, укрепва стените на капилярите и увеличава еластичността им благодарение на калия.
• Има тонизиращи, имуностимулиращи, тонизиращи свойства.
• Сините сливи съдържат антиоксиданти, които помагат на организма да се бори с вредните условия на околната среда. Те също допринасят за подмладяване и са превенция на рака.
• Тя съдържа Витамини от група В, без които активността на нервната система е нарушена. Това означава, че използването на сливи едновременно предпазва човек от стрес, допринася за нормализирането на съня, спестява от нервни тикове, намалява тревожността.
• Между другото, най-добрата профилактика срещу запек е сините сливи. Неговата калорична стойност следователно не е пречка за тези, които искат да отслабнат.
• Също така е много полезен при бъбречни, сърдечни, чернодробни и храносмилателни проблеми.
• Сините сливи са едно от прекрасните агенти, които допринасят за производството на червени кръвни клетки. По този начин се предотвратява железо-дефицитната анемия.
• Хранителната стойност на продукта е толкова висока, че помага за бързо възстановяване на енергията. Това са най-ценните сини сливи, чието калорично съдържание не трябва да бъде плашещо, тъй като има продукти с високо съдържание на калории, но не и енергия. За същите сушени плодове не може да се каже.
• И, разбира се, сини сливи - изискан деликатес, перфектно съчетан с птица, запечена в пещта. Добавен към месото, той насърчава по-доброто храносмилане.

Какво е вредно сини сливи?

Калорийния продукт, както открихме - не е минус, а по-скоро плюс. Въпреки това сливи имат някои противопоказания. Ограничете употребата на тези сушени плодове трябва да бъдат хора, страдащи от диабет, затлъстяване, бременни жени през последния месец и кърмещи майки. Тъй като бебетата сливи причиняват колики, бременните жени могат да получат алергични реакции. Що се отнася до първите две категории, тогава трябва да се консултирате с лекар, който наблюдава диетата на пациентите.