Сливи: какво е добро за тялото, калории

Много хора се интересуват от това, за какво са полезни сливите и как да ги използват правилно, за да получат максимална полза. Този плод се използва в козметологията, медицината и готвенето.

Използването на ароматната каша се дължи на наличието на богат минерален и витаминен комплекс, необходим за пълното функциониране на тялото.

Съставът на сливите и енергийната стойност

Много от тях се интересуват от това дали сливата е полезна, както и от калоричното съдържание на тези плодове и дали е възможно да се консумират по време на диетата. Калоричната стойност на този продукт е 42 kcal за всеки 100 g продукт. Този плод принадлежи към нискокалоричните продукти, характеризиращи се с почистващи свойства.

При загуба на тегло си струва да си припомним, че сушените плодове са много по-калорични от пресните. Те съдържат много витамини и полезни микроелементи. В зависимост от климатичните условия на отглежданите сортове, съдържанието на фруктоза и глюкоза в тях може да варира. Освен това в плодовете присъстват различни киселини, пектини и танини. Има много пресни плодове витамин Р, от особено значение за тялото. Той помага да се намали крехкостта на капилярите и продължава дори след преработка на плода.

Сред полезните свойства на сливите са следните:

• нормализиране на имунната система;
• участие в окислително-редукционни реакции;
• осигурява по-добро усвояване на желязото.

Препоръчва се да се консумират сливи отделно от другите храни и напитки, за предпочитане сутрин, 30 минути преди хранене. Допустима комбинация от плодове с различни зърнени храни, мед, млечни продукти. Не яжте обаче на празен стомах или пийте мляко.

Лечебни качества на сливата

Благоприятните свойства на сливите правят този плод незаменим лекарство. Благодарение на уникалния си състав, пресните и сушени плодове имат следните полезни качества:

• нормализиране на паметта;
• премахване на топлината и температурата;
• почистване на съдове;
• укрепване на имунната система;
• повишена зрителна острота.

Плодовете се използват за профилактика на такива заболявания като злокачествени тумори, артрит, астма. Спортистите се насърчават да включат този плод в ежедневната си диета, тъй като съдържащият се в сливите калий допринася за бързото възстановяване на мускулите след активно обучение. Знаейки как полезна слива за тялото, можете да изберете за себе си необходимите средства за терапия.

По време на третирането се използват всички части на инсталацията, по-специално:

• плодове;
• клонове;
• кости;
• оставя.

Полезните свойства на листата от сливи са доста изразени, отварата на която се използва като лосиони за лечение на язви, рани и други наранявания на кожата. В допълнение, при лечението на ангина се използва тинктура от листа от сливи. Препоръчва се редовно да гаргара с този бульон. Вземете тази тинктура е необходимо и хората, водещи заседнал начин на живот за предотвратяване на хемороиди.

Ползите от сливите за мъже и жени

Познавайки полезността на слива за жени и мъже, е възможно да подобрите здравето си с този вкусен продукт. В народната медицина специално внимание се отделя на сливата. Често използван:

• отвара от цветя като слабително;
• отвара от кората и клонките като противовъзпалително, стягащо и отхрачващо;
• сок от слива при настинки;
• смолисти растения с уролитиаза;
• инфузия на цветя и листа с възпаление на пикочния мехур.

Като лекарство най-често се среща чай от листата на сливата. Неговите ползи са показани като успокоително и успокоително. С редовната консумация на сливи можете напълно да се отпуснете и да елиминирате натрупания стрес.

Този продукт помага за нормализиране на менструалния цикъл при жените, както и за подобряване на ефикасността при мъжете. В допълнение, сливата се използва чрез алтернативен метод за лечение на рак на гърдата, тъй като съдържа антиоксиданти, които помагат да се отървете от злокачествени тумори.

Употреба на слива по време на бременност

Не забравяйте да знаете какво е полезно за сливи за бременни жени и в каква форма е най-добре да ги използвате. Така сушените плодове от сливи помагат за борба със запека. Достатъчно е да се ядат няколко плода на ден, за да се отървете от този проблем.

В допълнение, тези плодове съдържат в състава си витамин Е, който има благоприятен ефект върху плацентата и кръвоносните съдове. Бременните жени също консумират тези плодове, за да намалят кървенето на венците. Той е добър антиоксидант, който може да елиминира токсините от организма.

Тъй като сливата съдържа фолиева киселина, тя е просто незаменим продукт по време на бременност. Този витамин помага да се предотврати появата на фетални дефекти на нервната тръба.

Използването на сливи в козметологията

Какво е полезно за кожата сливи? Този въпрос се интересува от много жени, които искат да подобрят състоянието на кожата. В козметологията се използва сокът и пулпата от пресни плодове. Тази маска ще бъде много полезна за абсолютно всеки тип кожа.

За да го направите, трябва да месяте пресни плодове и да ги нанесете с тънък слой върху почистено лице. Оставете за 20 минути и след това изплакнете. Този инструмент ще направи кожата мека и гладка. В зависимост от вида на кожата, към маската могат да се добавят и други продукти.

Използване на ями слива

Отговаряйки на въпроса, какво е полезно за сливите за тялото, си струва да се отбележи, че употребата на този продукт е не само в консумацията на плодова каша, но и на средства, приготвени на базата на семена. Тинктурата на сливата показва много добър резултат при лечението на продължителна кашлица, бронхит и също се използва като превантивна мярка за злокачествени тумори.

Както и при много други плодове от камък, сливудните ядрени клетки съдържат амигдалин. Под въздействието на ензимите на стомаха, веществото започва да произвежда циановодородна киселина които в големи дози могат да бъдат много опасни за организма. Термичната обработка води до унищожаване на опасни вещества.

От семената на сливата се получават мастни масла, които се консумират по същия начин като бадемовото масло. Този инструмент има антиоксидантни свойства. Това масло се характеризира с аромат на горчив бадем. Препоръчва се дневно да се консумира малко количество ядрени листа, но това изисква предварителна консултация с лекар. С правилното използване на този продукт можете да нормализирате здравето си, както и да почистите тялото.

Как да изберем слива?

За да получите максимална полза, когато използвате сливи, не забравяйте да изберете правилния плод. Предпочитат се еластичните плодове с плътна кожа. Не забравяйте да проверите плода за повреда или незрели части.

Трябва да изберете плодове, отглеждани в естествени условия, а не в оранжерии. Не трябва да получавате прекалено меки сливи, покрити с тънка кожа.

Как да пазим сливи през цялата година?

Важно е да се знае не само полезността на оттока за човешкото тяло, но и как да се запази през цялата година, така че максималното количество витамини да остане в плода. За да използвате сливи през цялата година, плодовете могат да бъдат изсушени. За да направите това, старателно измити плодове трябва да се държат в кипяща вода за около минута, охлажда се и след това се изсушава във фурната.

При правилно провеждане на сушене на плодовете няма да се откроява сок и те ще станат по-плътни. В допълнение, сливите могат да бъдат консервирани, замразени, да се правят различни конфитюри и конфитюри.

Противопоказания при използване на сливи

Важно е да се знае не само ползите от сливите, но и какви са противопоказанията за употребата на този продукт. Прекомерната консумация на сливи е особено опасна дори за здрав човек. Често има диария, поява на киселини в стомаха, повишена киселинност в стомаха. Като правило вредата от този плод за тялото се дължи на прекомерната му консумация.

По едно време е неприемливо да се консумират повече от 6 големи плода. Следвайки това просто правило, страничните ефекти могат да бъдат избегнати. Особено внимателно е необходимо да се консумира слива при наличието на такива заболявания като:

• захарен диабет;
• гастрит с висока киселинност;
• възпалителни заболявания на мускулите и ставите;
• индивидуална нетърпимост;
• по време на кърмене.

Много пресни сливи не могат да бъдат, тъй като това води до чревни нарушения, както и до появата на болезнени усещания в стомаха. На децата под 3-годишна възраст е забранено да консумират този плод прясно. Педиатрите препоръчват добавянето на малко количество сливово пюре към зърнените култури и изварата.

Познавайки ползите от сливите, можете да постигнете много добри резултати при лечение и превенция на различни заболявания.