Фобии: как да се отървем от страховете веднъж завинаги

Всички са равни пред страха

Има два вида страхове: естествени и фобии. Първият тип при определени обстоятелства е присъщ на всички нормални хора, а вторият е патология, която е заболяване и изисква специално лечение. Ако не се запитате своевременно как да се отървете от страховете-фобии, това ще бъде причина за неадекватността на човека и ще го ограничи в определени решения и действия. Механизъм на страха

Страхът е специфичен човешки механизъм за контрол, който може да направи кукли от хора. Ако естествената страх, причинена от някаква реална заплаха, кара човек да анализира преобладаващите обстоятелства, да стане по-бдителна, като по този начин се предпазва от потенциална опасност, тогава в случая на фобиите всичко се случва обратното! Патологичният страх започва да омаловажава нашето съзнание, лишава ни от способността да разсъждаваме и да анализираме разумно ситуацията - превръщаме се в марионетка, фобия започва да ни контролира. С течение на времето, това състояние започва да възниква системно, а след това постоянно ... Хората трябва да търсят начини да се отърват от страховете. В противен случай, човекът първо става депресиран (пасивна форма на фобия), а след това и психично болен, и това е правилният път към „жълтата къща“. Признаци на страх

Атаката на страха може да бъде като болест. Например, след като се уплаши, човек започва да изпитва замайване и дишането му става трудно, сърцето му става забележимо по-често и тръпката започва по цялото му тяло. В допълнение, уплашеният човек може да се поти изобилно, да почувства пристъп на гадене и стомашен дискомфорт. В това състояние човек не може да разбере как да се отърве от страха и безпокойството, най-вероятно ще загуби чувството си за реалност, мислейки, че този ужас се случва на някой друг, но не и на него! Най-лошото нещо, което може да се случи на такъв човек, е фобия, която вдъхновява неустоима страх от смъртта. Това може да го накара да луди, като по този начин го провокира да извърши всякакви действия, които са опасни както за себе си, така и за хората около него.

Всичко това е фантазия ...

Не забравяйте, че всяка фобия е плод на вашето въображение, неговата игра! В реката няма русалки, които могат да ви хванат за крака и да ги изтеглят във водата; стените на апартамента ви няма да се затворят изобщо и да ви смажат, а в спалнята под леглото няма зли и рошави същества, които да ви гледат постоянно ... Като цяло не дръпнете котката за опашката, а се консултирайте с лекар, който ще ви обясни как да се отървете от страхове, създадени от бурното ви въображение. Ще дадем само някои съвети за решаване на този проблем. Ние се борим с фобии!

Ето няколко съвета как да се отървете от страховете, причинени от нашето въображение:

• никога не мислете за вашата фобия, преминете към други мисли, за предпочитане от политически характер;
• Представете си как се е държал идолът ви в тази ситуация (например, Дженсън Акълс, или, в най-лошия случай, Дмитрий Нагиев), след това си представете себе си пред тях, след като почувствахте пълния си успех и увереност;
• нарисувайте фобията си върху лист хартия, изобразявайки го не ужасно, но хумористично;
• отблъсквайте уплашения си страх, мислейки за него като за нещо безполезно и ненужно.

Ако все още не намерите решение на проблема "как да загубите страх" - свържете се с вашия психотерапевт. Лекарят ще направи всичко възможно да ви върне в обществото, възстановявайки хармонията в живота.