Портокалов сок: полезни и опасни свойства

21.04.2019

Португалците донесоха оранжевото в Европа от Югоизточна Азия. Най-сладките сортове - Sukkari и Mosambi - наричат ​​захар. Те растат в Пакистан и Индия. Но не всеки обича портокали без киселост. Имаме много по-популярни сладко-кисели плодове. портокалов сок Портокаловият сок е най-търсената напитка за закуска (след кафе и чай). Тя е вкусна, ободряваща и много здрава. Можете не само да го изпиете в чист вид, но и да го напълните с мюсли или царевични люспи. Сокът е нискокалоричен, така че ще бъде много полезен за хората, които се борят с наднорменото тегло.

Портокалов сок: ползи

Прясно изцедения сок съдържа витамини: C, PP, A и други; микроелементи: калий, магнезий, натрий, фосфор, калций и желязо. Калият помага за поддържане на мускулния тонус. Калцият, който е част от цитрусовите плодове, е необходим за предотвратяване на остеопорозата. пресен портокалов сок Той също така има фолиева киселина, която е от полза за жените. Напитката съдържа захар, глутен, органични соли и лимонена киселина. Тя винаги е била използвана за лечение на рани и язви, които не лекуват. Салицилова киселина позволява да използвате тези плодове, за да намалите топлината. От древността има рецепта за такава напитка: няколко оранжеви филийки се наливат с 50 милилитра топла вода и се оставят да престоят тридесет минути. 150 грама от този плод съдържа около 80 mg аскорбинова киселина, което е дневен прием на витамин С. С липсата на този витамин се развива синдром на хроничната умора, намалена работоспособност, понижава настроението, привлича съня, страда от чести настинки. Сокът от този цитрус съдържа летливи, които имат противовъзпалително действие и убиват микробите.

Orange Juice: Полезни свойства

Диетолозите смятат, че комплексът от микроелементи и витамини, съдържащи се в плодовете, има подмладяващ ефект върху цялото тяло. Сок помага за очистване на кръвта, насърчава тонизирането на тялото, подобрява апетита и утолява жаждата. ползи от портокалов сок Цитрусовите плодове имат много антискорбутични вещества, които са полезни при анемия, слабост, затлъстяване, загуба на апетит, хипертония, атеросклероза, нарушено храносмилане, чернодробно заболяване, подагра. Портокаловият сок има антивирусен и антиалергичен ефект, предотвратява появата на кръвни съсиреци и спомага за намаляване на холестерола. Той е полезен за храносмилателната, нервната, ендокринната, сърдечносъдовата система, ускорява метаболизма лекува запек, е показан при авитаминози, необходим е от хора, страдащи от ставни заболявания черния дроб, белите дробове и кожата. Той е полезен (въпреки сладостта си) дори за диабетици.

Orange Juice: Опасни свойства

Прекомерната консумация на портокалов сок понякога причинява обрив, алергии или диатеза. Оранжевите отравяния могат да бъдат придружени от треска и повръщане. Както всички цитрусови плодове, не бива да злоупотребявате с плодове в чист вид или със сок от тях, особено за малки деца. Прясно изцеден портокалов сок трябва да се използва с повишено внимание при хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт.