Овесени трици: ползи за тялото. Отслабване. почистване
Неправилното хранене е причина за не само наднорменото тегло, но и различни заболявания. Нездравословен човек може да бъде идентифициран от земния тен, подпухналостта, затлъстяването, лошото здраве, раздразнителност. Често тези симптоми показват шлаковане на тялото. Факт е, че тежката храна (мазнини, пържени и т.н.) не е напълно преработена в стомаха и се установява върху чревните стени, по-точно в гънките. 
Всеки път към загуба на тегло и възстановяване започва с почистване на тялото и възстановяване на метаболитните процеси. Бран ще стане незаменим помощник в тази област. Ползите от този продукт са изключително високи. Когато се прилагат правилно, първите резултати ще се появят в рамките на няколко дни.
Какво е трици
По време на преработката на зърнените култури в брашното остават отпадъци, които не могат да бъдат смлени. Те са доста солидни, така че тяхната механична обработка е почти невъзможна. Това е основната полза от трици за човешкото тяло. Има овесени, пшенични, оризови, ръжени, гръцки трици. Използването на всеки вид е задължително: поради неговия състав (фибри, микроелементи и витамини) те са допълнение към спортното и диетичното хранене.
вид 
Както вече споменахме, в зависимост от обработения естествен материал има няколко вида трици. Най-популярни са следните:
- Овесени трици. Ползата от тази хранителна добавка е най-висока, тъй като съдържанието на фибри е 19%. Дори и при много строга диета, тялото няма да страда от недостиг на витамини и минерали, ако диетата се попълни с 2-3 лъжици от тази суровина. Овесените трици помагат да се намали и поддържа теглото, отстранява токсините и шлаките, стабилизира се нива на кръвната захар.
- Ръжените трици са много полезни за хора с проблеми в стомашно-чревния тракт, на първо място ще осигурят лечение на запек и дисбиоза. Освен това ръжта е богата на витамини от групи В и Р, фибри.
- Пшеничните трици са отлично допълнение към лечението на стомаха и дванадесетопръстника, те също ще помогнат за стабилизиране на изпражненията.
употреба
Въвеждането на трици в ежедневната диета трябва да бъде постепенно. Трябва да започнете с една супена лъжица на ден. Слушайте тялото си, вижте как реагира на него. Ако в рамките на 5-7 дни няма усещане за тежест или стомашни болки, така че можете да повишите скоростта до две супени лъжици. Само един ден трябва да се яде не повече от 3 лъжици с пързалка. Как се използват трици? Ползите от тази хранителна добавка не се намаляват дори чрез топлинна обработка, така че можете да я добавите към готови топли ястия (зърнени храни, супи), чай, кефир и кисело мляко, за печене на хляб или просто да ядете, пиете много вода.
Как работи
Защо потребителите на трици губят тегло и се чувстват много по-добре? Факт е, че фибри работи в две посоки едновременно. Първо, влизайки в стомаха, тази хранителна добавка може да се увеличи в обем няколко пъти. Абсорбирайки течност, триците запълват стомаха и това намалява чувството на глад за дълго време. Второ, те имат доста богат състав: витамините и микроелементите, които влизат в тялото заедно с добавката, практически покриват дневната доза вещества, необходими за организма. Съответно, всяка диета става по-малко вредна. Трето, и най-важното, стомашен сок неспособни да разтварят триците. Ползата се състои в това, че частиците, работещи като метла, почистват шлаковите свещи в червата, без да нараняват самите стени и без да разрушават микрофлората. По този начин има естествен процес на отслабване и изцеление на тялото.
Зърнени трици: полза и вреда
Бранът е натурална хранителна добавка. При правилна и системна употреба се наблюдава положителна тенденция в намаляването на теглото, подобряване на стомашно-чревния тракт, стабилизиране на захарта и холестерола. Що се отнася до вредата, тя може да бъде причинена само при използване на голямо количество суровини, т.е. поради собствената им липса на осведоменост по този въпрос.