Нормалният човешки натиск е гаранция за здраве

днес нормално налягане човек се счита за един от най-важните здравни критерии. Този индикатор се наблюдава при всяка среща с общопрактикуващ лекар. Въпреки това, други експерти също често проверяват неговото ниво.

Какъв трябва да бъде нормалният натиск на човек?

Този индикатор има определена рамка, на изхода на която е диагностицирана болест при пациент. Към днешна дата горната граница на нормата по този критерий е на ниво от 139 mm Hg. Чл. В този случай тази цифра е от значение само за систоличното налягане. Що се отнася до диастолното, за него горната граница на нормата е 89 mm Hg. Чл. Ако поне един от тези показатели е надвишен, тогава лекарят трябва да подозира болест като артериална хипертония при пациент. Към днешна дата за инсталирането на тази диагноза е достатъчно да се удвои измерването на интервали от най-малко една седмица. В случай, че систоличното кръвно налягане спадне до 89 mm Hg. Чл. и дори по-ниско и диастолично до марката 59 или по-малко, това състояние се нарича хипотония. Той се диагностицира по подобен начин с хипертония. Така че систоличното налягане между 90 и до 139 може да се счита за нормално систолично налягане. Що се отнася до диастоличния, този показател варира от 60 до 89. Трябва да се отбележи че оптималното представяне на горното е малко по-различно. Най-доброто кръвно налягане днес се счита за 120/70. Именно с такива показатели практически няма вредно въздействие върху съдовата стена. В резултат на това, сърдечно-съдовата система остава в отлична форма в продължение на много десетилетия.

Защо нормалното налягане на човек е толкова важно за здравето му?

Това се дължи най-вече на факта, че сърдечно-съдовата система е доста чувствителна към всякакви промени в този показател. Факт е, че и двете са значително повишени и значително понижено налягане може да предизвика развитието на някои клинични симптоми и дори усложнения. Най-често пациентите се интересуват от въпроса как да се справят с натиска, ако е повишен. Факт е, че артериалната хипертония може да предизвика образуването на доста сериозни усложнения. Сред тях, на първо място, е необходимо да се подчертае намаляване на зрителната острота, повишаване на риска от инсулти и сърдечни пристъпи, както и постепенно влошаване на бъбреците. Всичко това може значително да влоши качеството на човешкия живот. Ако пациентите имат по-ниско кръвно налягане, по-малко от 60, тогава те спират почистването на кръвта в бъбречната тъкан от тези метаболитни продукти, които трябва да бъдат отстранени от тялото. Това бързо влошава общото състояние на пациента.

Как да поддържаме нормалния човешки натиск колкото е възможно по-дълго?

Тези, които искат този показател да остане на отлично ниво, трябва внимателно да следят начина им на живот. Първо, говорим за правилно хранене. Ако човек иска, така че винаги да има добър натиск, тогава той трябва да ограничи солта в диетата си. В допълнение, трябва да контролирате такъв индикатор като телесно тегло. Факт е, че излишните килограми допринасят за увеличаване на налягането.

Също така, човек трябва да поддържа достатъчно ниво на физическа активност. Лоши навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол) може значително да увеличи натиска. Така че те трябва да бъдат изоставени.