Хипотония: как да се нормализира ниското кръвно налягане?

устойчивото понижено налягане (по-ниско 100/60 милиметра живак) в медицинската практика се нарича артериална хипотония. Симптомите на това заболяване могат да бъдат слабост, увреждане на паметта, апатия, задух, главоболие летаргия, липса на въздух в покой, менструални нарушения при момичетата и сексуална функция при по-силния пол.

Какво е опасно ниско кръвно налягане?

Според експерти, хипотонията е по-малко опасна болест от хипертония. Това обаче не означава, че човек с ниско кръвно налягане не трябва да предприема никакви мерки за нормализирането му. Всъщност, с критични числа, подобно заболяване може да допринесе спиране на сърцето или прекратяване на мозъчната активност. В тази връзка, когато настъпи хипотония, човек трябва незабавно да нормализира налягането чрез всякакви съществуващи методи.

Как да се нормализира ниското кръвно налягане: водим здравословен начин на живот

В момента се произвежда огромен брой лекарства, които бързо и ефективно увеличават натиска. Въпреки това, когато ги приемате, трябва да бъдете изключително внимателни. В крайна сметка, много съвременни лекарства имат голям списък от всички видове странични ефекти. Ето защо, за да се елиминира хипотонията, някои хора не използват хапчета, а просто променят обичайния си начин на живот до по-правилно и здравословно.

Какво трябва да се направи, за да се нормализира натискът?

1. Двайсетминутната гимнастика трябва да се прави всяка сутрин, а още по-добре - половинчасова светлина се разхожда на чист въздух.
2. Приемането на душа два или три пъти на ден също намалява вероятността от хипотония. Освен това, по време на водни процедури се препоръчва да се прави самомасаж на тялото с кръгови движения с помощта на естествена четка.
3. Намаленото налягане бързо се нормализира с правилното хранене. Така че, в диетата на пациента трябва да отговарят на храни с витамини A, P, C и E. Това са тези съставки, които имат положителен ефект върху изпълнението на периферната нервна система и състоянието на съдовете.
4. При хипотония е изключително важен здравословен сън, който трае поне осем часа на ден. Препоръчва се също така да се избягва претоварване на работното място, в училище и др.
5. Активната почивка в прохладен климат с редовно къпане в хладни води също ще подобри благосъстоянието на човека с гореспоменатото отклонение.

Намален натиск: как да се отървете от болестта с помощта на народни средства

Много хора нормализират кръвното налягане с алтернативна медицина. Като правило, за тази цел, отвари и тинктури от растения като златен корен женшен или елен. В допълнение, хипотония помага добре силен черен чай с мляко и две лъжици захар. Можете също да ядете няколко парчета черен цвят тъмен шоколад или изпийте чаша натурално кафе. Въпреки това, с последната напитка трябва да бъде изключително внимателен. Въпреки факта, че кофеинът може бързо да повиши налягането, пиенето на кафе в прекомерни количества може да доведе до обратен резултат.