Нормален пулс. Какво е норма?

Какво е норма?

Сърцето с право се нарича най-важният орган в човешкото тяло. Нормален сърдечен ритъм - когато неговата честота е в диапазона от 60-90 удара в минута. И, разбира се, трябва да се чува ясно, да не е прекалено силен или твърде тих. Това е възможно с нарушения в работата на сърцето. Ето защо, в случай на най-малко отклонение от нормата, е необходимо да се положи изпит от специалист.

Как работи сърцето?

Човешката кръвоносна система се състои от сърцето и кръвоносните съдове. Чрез артериите кръвта тече от сърцето към органите и през вените се връща обратно към сърцето. Как става това движение? Ритмичното свиване на сърцето създава налягане вътре в съдовете, което промотира кръвта през тях. Ако всичко работи без неуспех, тогава можем да кажем, че човек има нормален пулс. Тялото се снабдява с кръв на порции в момента, в който сърдечен мускул намалена. Следователно можем да заключим, че кръвта се движи поради:

• сърдечна честота;
• силата, с която мускулът се свива;
• обема на кръвта, която се изхвърля от сърцето по време на неговото намаляване.

Колкото по-близо до сърцето кръвоносен съд толкова по-силен е натискът в него.

Възможни отклонения

Нормално сърцебиене означава това сърдечен цикъл се повтаря след равни интервали от време. Всякакви аномалии могат да причинят смущения в работата на всички органи и системи. Ако фазата на свиване е намалена, тя просто няма време да прехвърли кръвта към всяка клетка, следователно тялото страда от липса на кислород. Ако фазата на релаксация е по-къса, тогава сърцето няма време за почивка. В този случай тя се износва по-бързо и може да се провали.

Какви са нормите?

Коя нормално налягане и пулс? Невъзможно е да се отговори на това, тъй като всяка от тези норми е индивидуална. Възрастта, общото здравословно състояние и степента на физическо развитие могат да повлияят върху тяхното значение. Счита се, че нормалният пулс при възрастен здрав човек е 60-80 удара в минута, а налягането е 120/80.

Увеличен сърдечен ритъм и причините за него

Най-честото отклонение може да се нарече бърз сърдечен ритъм (над 90 удара в минута). Пулсът може да се увеличи като резултат от физическа активност, стрес, излишество на чувства и т.н. И в този случай, това е нормален пулс. При различни нервни и психологически нарушения, неизправност ендокринна система отравяне на тялото, безсъние, вземане на стимулиращи лекарства, наднормено тегло, злоупотреба с алкохол и други случаи, има високо сърцебиене. Също така, повишеното сърцебиене (тахикардия) може да е резултат от липсата на елементи като калций и магнезий в организма. Но е невъзможно да се предписват лекарства, за да се нормализира тяхното ниво самостоятелно, тъй като техният излишък в организма също може да предизвика сериозни проблеми.

Как да си помогнете?

За да имате винаги пулс, препоръчително е да се придържате към системата за правилно хранене: да се откажете от мазнините и да увеличите количеството растителна храна в нормалната диета. Храненето трябва да бъде частично, да се дъвче обилно храната. Фъстъците ще спомогнат за поддържането на здравата сърдечно-съдова система. Той помага да се намали нивото на холестерола в кръвта и намалява риска от атеросклероза. Също така е важно винаги да оставате спокойни. Доказано е, че когато човек е притеснен, сърцето се опитва да се адаптира, което води до силен и бърз пулс. Разбира се, ако такова състояние трае само няколко минути, тогава няма нищо страшно за организма. Но ако живеете в състояние на хроничен стрес, това може да не е най-добрият начин да повлияете на здравето. В допълнение, не пренебрегвайте спорта, ходенето и приемането на мултивитамини.