Mint чай: ползи и вреда, как да варя?

Билкови чайове (известни също като инфузии) се използват от векове като естествени средства за лечение на широк спектър от заболявания, както и за поддържане на добро здраве и благополучие. От всички разновидности на тези напитки, известни в света, ментов чай ​​е един от най-широко използваните и популярни.

Освен приятния вкус и аромат, тази напитка предлага много полезни свойства за здравето. Той е особено полезен за тези, които се притесняват от главоболие или стомашни проблеми.

Чай от мента се използва като лекарство от векове. Днес тя се препоръчва от алтернативни лечители, билкари и много други като средство за лечение на различни заболявания, както и като тоник за тялото като цяло. Каква е употребата на ментов чай?

Главоболие

За някои хора, които страдат от главоболие, може да се предложи по-леко лекарство, отколкото силни аналгетици. Вместо това, можете да опитате доказано народно средство. Ако изпитвате силно главоболие, опитайте да използвате пресен или изсушен ментов чай ​​вместо аспирин или други обезболяващи. След като го изпиете веднага след няколко минути накисване и вливане, можете просто да откриете, че състоянието ви е облекчено без никакви странични ефекти или приемане на ненужни лекарства.

Мента чай често е ефективен за спиране на главоболие, причинено от стрес или лоша диета. Такива негативни фактори обикновено причиняват спазъм на кръвоносните съдове в мозъка, причинявайки тежко неразположение.

Ефективните обезболяващи средства спират такава болка чрез разширяване на съдовете. Мятният чай действа по същия начин, носейки облекчение на болните. Интересното е, че дори аромата на мента (или етерично масло) може да помогне при главоболие, както и при настинки.

Чаят успешно се бори със студа

Ментолът е естествен химикал, който придава на ментата освежаващ, леден вкус и подобно усещане за вкус. В допълнение към факта, че ментов чай ​​има един от най-приятните билкови аромати, ментолът също играе друга важна роля - облекчава симптомите на студ.

Известно е, че това вещество успокоява възпалените слизести мембрани в синусите и гърлото, облекчава подуването (осигурява удобно дишане) и действа като противозалепващо (разцепва слюнка и слизести натрупвания). В допълнение, вдишването на парите от мента може също да облекчи много от симптомите, свързани с треска. Това означава, че ако страдате от дихателни проблеми или сезонни алергии, чаша ментов чай ​​може да ви помогне да се почувствате много по-добре (особено ако вдишвате пара!).

Мента прекъсва стомаха

Часът от мента понякога се нарича "стомашен лечител", защото е известно, че облекчава много стомашно-чревни заболявания, включително болки в стомаха, колики, киселини, газове, диспепсия и диария и като цяло допринася за здравословното храносмилане.

Това е особено ефективно, ако пиете тази напитка след хранене и преди лягане (особено ако сте имали късно вечеря и често имате киселини). Той помага на този чай по всяко време в случай на проблеми със стомаха.

Също така е интересно да се отбележи, че етеричното масло от мента ефективно лекува един синдром, който има малко известни методи на лечение - IBS или синдром на раздразнените черва. Много практикуващи смятат също, че пиенето на чай с мента редовно ще спомогне за значително облекчаване на състоянието на тези пациенти.

Успокояващи и тонизиращи свойства

Ментовият чай не е само приятен за вкусовите ви пъпки, но и за вашия ум! Доказано е, че тази напитка подобрява мозъчната функция, прави потребителя по-внимателен и спомага за подобряване на паметта.

Възможно ли е да се пие ментов чай ​​с успокояваща цел, като се имат предвид неговите тонизиращи свойства? Проучванията показват, че това е възможно. Наред с горните качества мента е и естествено облекчаване на стреса.

С менструални болки

Както можете да се досетите от горното, чай от това растение се използва за облекчаване на спазми. Това може да го направи добър инструмент за всички - от професионални спортисти до хора, страдащи от редовен стрес. Въпреки това, той е особено ефективен при лечение на определен тип спазми - мускули в стените на матката. Ето защо тя се използва успешно за облекчаване на менструалната болка.

Други ползи за здравето

В допълнение към горните полезни свойства, ментовият чай има и следните качества:

• антибактериални, антимикробни и антисептични свойства (което го прави ефективно средство за почистване на кожата и отличен помощник за борба с бактериалните инфекции, когато се прилага локално);
• може да действа като аналгетик (помага при облекчаване на много видове болки);
• да бъдат ефективни при лечение на някои кожни заболявания (като псориазис и някои други видове кожен обрив) и артрит (когато се прилагат локално);
• спомага за облекчаване на колики при бебета;
• спомага за изгарянето на мазнините при храносмилането;
• подобрява жлъчката и унищожава камъните в бъбреците и жлъчния мехур (но това трябва да се прави под наблюдението на лекар!);
• намалява лошия дъх;
• укрепва имунната система;
• облекчава симптомите на морска болест.

Как да приготвите чай от мента правилно?

Този чай може лесно да се приготви у дома. За да го направите, вземете пресни или сушени листа. Можете да ги отглеждате сами, както и да ги купувате в много хранителни магазини и пазари. В суха форма, мента се продава както в насипно състояние, така и в сашета.

Рецептата за ментов чай ​​е както следва. Ще ви трябва около една супена лъжица натрошени пресни листа или около една чаена лъжичка сушена на чаша прясна вода.

За да направите напитката правилно, доведете водата до възпаление. Добавете мента към врялата вода. Разбърквайте в продължение на пет минути или малко по-дълго (можете да направите това до 12 минути). Ако искате напитката да бъде наистина силна, можете да сварите и листата. След това прецедете чая или извадете торбичката.

Как да се пие ментово питие?

Ако го използвате като лекарство, по-добре е да пиете чай от мента, докато е горещ (но не гори). Можете да добавите малко захар или мед, ако смятате, че е необходимо. Въпреки това е по-добре да се пие без добавки. Но ако имате възпалено гърло, препоръчва се да го смесите с мед.

Ако използвате чай като външен агент, можете да овлажните гъба с него и избършете избраните части от тялото с него. В допълнение, можете да добавите малко прясно сварен чай към водата на ваната.

Ако желаете, можете да смесите мента с други билки, когато правите билков чай. Това растение е подходящо за смесване с лавандула (за облекчаване на стреса), джинджифил (за подобряване на храносмилането) и семена от копър (за детоксикация).

Възможно ли е да навреди на ментов чай?

Въпреки че инфузията с мента е отлична напитка за подобряване на здравето, си струва да се отбележи, че тя има няколко потенциални странични ефекти за някои хора. Поради тази причина трябва внимателно да проучите ползите и вредите от ментов чай ​​преди пиене. Ползите от тази напитка са описани по-горе, а възможните отрицателни ефекти върху тялото са както следва. Избягвайте да пиете чай от мента в следните случаи:

• Ако сте трайно понижили кръвното налягане (релаксиращите свойства на ментата могат да доведат до още по-голямо намаление в него).
• Избягвайте прекомерната употреба на ментов чай ​​по време на бременност, тъй като това в изключителни случаи може да отпусне матката и да причини спонтанен аборт. Ако сте имали такива случаи в историята, практикуващите обикновено препоръчват да се въздържат от пиене на тази напитка.

В допълнение, макар и много рядко, предозиране на мента може да предизвика диария, сърцебиене или по-бавен сърдечен ритъм. Малките деца трябва да използват мента в много ограничени количества, за да се избегне дразнене или алергии.

Ясно е обаче, че всички гореспоменати странични ефекти са редки и повечето хора нямат какво да се притесняват. Мятният чай се счита за безопасно, ефективно и естествено средство за решаване на много здравни проблеми и за подобряване на цялостното благосъстояние.

Ако имате някакви въпроси относно страничните ефекти или ползите за здравето от мента, говорете с Вашия лекар или се свържете с билкари. Официално е установено, че съдържащият се в растението ментол има антиспазматични ефекти. В допълнение, ментовият чай помага за лечение на стомашни нарушения, ефектите на стреса и менструалните спазми. Пиенето на една чаша чай два или три пъти дневно в продължение на няколко дни преди и по време на менструация може значително да намали болката и дискомфорта.