Маска за бягане: видове, среща, ревюта

Текущата маска е съвременен спортен аксесоар, благодарение на който спортистът може да увеличи аеробния товар по време на тренировка. Тя работи по същия начин, както кардио и белодробния симулатор. Използването на маската позволява да се увеличи издръжливостта и значително да се подобри функционалността на човешкото тяло.

За какво е маска?

Специална маска, предназначена за бягане, е имитация на тренировки на високи планини. По отношение на разреден въздух тялото е принудено да работи с повишена скорост, за да осигури на тъканите кислород. В резултат на това дишането и пулса се увеличават, вентилацията значително се подобрява, кръвообращението се увеличава и в кръвта се появяват нови червени кръвни клетки.

Здравето на спортиста страда, когато недостигът на кислород постепенно засяга функционирането на централната нервна система. С помощта на маска можете да увеличите обема на белите дробове, както и да развиете способностите на сърдечно-съдовата система. Тренировъчна маска за бягане през зимата, пролетта, лятото или есента е инструмент за повишаване на ефективността на обучението, ако не е достатъчно стандартно натоварване върху тялото.

Изпълнението и правенето на всякакви упражнения в тази маска не винаги е лесно, тъй като някои хора се нуждаят от допълнително време, за да свикнат с нея, но в крайна сметка все още можете да научите как да го използвате правилно. Маската ви позволява да намалите времето за обучение почти два пъти.

Устройство и принцип на работа

Маската за бягане се фиксира върху главата на спортиста със специална гума с велкро. Външно, това устройство е малко като респиратор или противогаз. Детайли и малки елементи на маската се почистват много лесно: ръкавът се почиства на ръка, а рамката може да се третира само със специален спрей и се избърсва с чиста кърпа.

Текущата маска за бягане, за издръжливост, за увеличаване на обема на белите дробове е много проста. Когато спортистът диша, въздушният поток е ограничен, тъй като главният клапан се затваря. Спортистът може бързо да промени нивото на съпротива, като по този начин симулира, че е на различни височини: от 1000 до 6000 метра. Това устройство е конфигурирано чрез манипулиране на клапани и диафрагми.

нараняване

В допълнение към ползите, маската за бягане също може да навреди, ако се използва неправилно. Има някои предпазни мерки, които трябва да се вземат предвид преди тренировките, за да се избегнат ненужни проблеми. Използването на маска е забранено при наличие на следните заболявания:

• соматични или инфекциозни;
• хроничен;
• дихателна недостатъчност ;
• хипертонична криза;
• бързорастящи тумори.

Ако нито една от горепосочените болести не съществува, то маската за бягане, за издръжливост и подобряване на здравето не носи никаква вреда. Но все пак, преди да го използвате, няма да навреди на никого да се консултира с лекар и да се тества.

Сортове маски

Днес няма много видове маски. Те имат идентични свойства, но имат някои различия, които влияят на цената и качеството. Следват два най-добри модела, които са спечелили уважението както на начинаещите, така и на професионалните спортисти. Те са доста сходни, но това е само на пръв поглед. Опитните спортисти, използвайки и двете маски, ще открият много разлики веднага.

Тренировъчна маска

Тази маска за бягане през зимата или във всеки друг период от годината струва около 2 хиляди рубли и съчетава максимален комфорт и красив дизайн. Основният материал е неопренов слой върху гумения слой. Поради това, маската е доста силна. В допълнение, в този модел, създателите съдържат вентили за съпротивление, които осигуряват добра вентилация на материала, както и отлична фиксация на лицето.

Отзиви

Тази тренировъчна маска за бягане има много положителни отзиви, срещу които недоволството на някои клиенти е незабележимо, тъй като те са много по-малки. От минусите спортистите посочват само цената, защото не всички градове имат магазини, където можете да закупите този продукт, трябва да поръчате чрез интернет и да платите значителна сума за доставка. Освен това някои хора намират дребни недостатъци, които не играят никаква роля за истинските спортисти. Например, някой не харесва външния вид, но някой не обича велкро, който държи маската на главата. Но след като всички тези малки неща наистина не са толкова важни за хората, които купуват маска за спорт.

Броят на предимствата значително надвишава негативните коментари. На първо място, купувачите твърдят, че маската може да се прилага перфектно при всякакви метеорологични условия и при всякаква температура. Често има аксесоари за спортове, които при силен студ просто се разбиват, но тази маска не е една от тях. Неговият висококачествен материал и лекотата на употреба помагат на всички спортисти да поддържат формата си и винаги да усещат прилив на сила и енергия. Освен това друго предимство е липсата на недостиг на въздух след края на тренировката. Въпреки че белите дробове са малко уморени по време на упражнението, здравословното състояние все още не се влошава.

Учебна маска за повдигане 2.0

Спорт атрибут помпени белодробна система ще струва около 7 хиляди рубли. В тази маска можете да се включите в силови тренировки, джогинг, футбол или баскетбол, както и да изпълнявате упражнения по кардиоваскуларно оборудване.

Външно, тя прилича на противогаз, макар че при употреба аксесоарът изглежда много по-естетичен. За да получите желания резултат, достатъчно е да се обучите за няколко дни в седмицата в продължение на 30 минути. Тази маска може да се използва дори със сърдечни проблеми, но преди това трябва да се консултирате с лекар, който може да ви посъветва за оптималната продължителност на обучението на пациента.

Коментари

Подобреното развитие също получава положителни отзиви от жителите на различни страни, тъй като е широко разпространено по целия свят. Купувачите отбелязват повишаване на жизнената способност на диафрагмата и белите дробове, както и забележимо подобрение в работата на всички системи на тялото. В допълнение, на спортиста се дава възможност да избере маска с подходящ размер и с цветовете, които харесват, тъй като се предлага в различни цветове. Това е чудесен шанс да се откроявате от тълпата и да бъдете запомнени от другите не само за техните физически характеристики, но и за красивото спортно оборудване.

Зимни маски

В допълнение към горните маски има и специални защитни опции за тренировка през зимата. Те могат да бъдат намерени във всеки магазин за спортни стоки, където най-често се намира под формата на превръзка. Това не е маска за дишане по време на бягането, защото изпълнява само защитна функция, така че силен вятър да не духа в лицето. Тя се облича доста лесно и бързо - просто трябва да я сложиш на главата и после да я издърпаш на лицето. Но това е най-често срещаната опция, а освен това има и други:

1. Балаклави маски за бягане. По външен вид такива модели са много сходни с маските, които крадците използват в съвременните американски филми, така че не трябва да ги слагате и да плашите други. Балаклава предпазва лицето от вятъра и се среща в две разновидности: с отворени очи и с голяма дупка за очите, носа и устата.
2. Buff. Стилният дизайн също служи като защита срещу вятър. Тези маски са изработени от вълнени материали, така че могат да се използват дори при температура от около -40 градуса. Бафът се поставя върху главата под формата на забрадка, скрива косата или като качулка, покриваща шията, челото и задната част на главата.

Тези модели са чудесни за зимно бягане. Въпреки че не тренират дишането, те все още могат да имат някакъв ефект, който улеснява обучението.