Осветен сън: техника. Как да практикувате съзнателни сънища?

Човечеството отдавна се интересува от съзнателни сънища, но доскоро те не бяха проучвани от никого и останаха нещо неизследвано, неразбираемо и дори странно. Днешните практически проучвания и изследователски специалисти ни предоставят много информация за това извънредно явление. Един ясен сън привлича все повече и повече внимание, защото се оказва, че това състояние се контролира и можете да го въведете сами. Специалното обучение ще помогне да се постигнат резултати в съня, да се реализират нашите планове.

Съзнателен сън - какво е това?

Ясен сън е сън, в който човек знае, че всичко, което му се случва, е виртуално, той разбира, че спи. Да бъдеш в подобно състояние, човек може лесно да управлява действията си, например да се превъплъти като филмов герой, да лети без трудности и да скача от покрив на покрив, да прави непостижимия в реалния живот. Всичко зависи от фантазията и нерешените проблеми в действителност. Потопени в ясен сън, хората преживяват това, което се случва много емоционално. Чувствата и чувствата им изглеждат напълно естествени. Има цели учения за такива състояния. Те казват, че ясни сънища и пътувания извън тялото могат да бъдат изпитани от всеки.

Как се използва ясен сън

Всъщност човек знае много повече, отколкото си мисли. В края на краищата подсъзнанието на всеки от нас има огромни ресурси. Нашите мечти са дело на подсъзнанието и ако човек се научи да общува с него, нови възможности ще му се отворят. Като работите в тази посока и се самоусъвършенствате, можете дори да станете пионер. Има много истории, когато хората в съня си измислили нещо или намерили изход от една трудна ситуация. Най-важното тук е поне да си спомниш една мечта.

Бори се със страховете

Ако човек се страхува от нещо или страда от фобии, той не е уверен в своите способности, а след това, потъвайки в съзнателен сън, ще може да симулира план за действие, да се научи как да се държи правилно, да владее страховете, емоциите и действията. След като се е научил да се контролира в трудни ситуации през нощните сънища, той лесно ще прехвърли това преживяване в ежедневието и ще му бъде много по-лесно да действа в реалния живот.

Много психотерапевти предлагат на пациентите си да играят трудни житейски сцени в съня няколко пъти. Тъй като е трудно в реалния живот да изпълнява отговорна задача, можете да го репетирате в сън. Там човек ще обърне специално внимание на своите чувства, реакции и всички подробности за случващото се. Правилно проектираната мечта ще ви помогне да се подготвите за бизнес срещи, интервюта или изпити.

Съзнателният сън продължава средно около пет минути. Затова, за да постигнем добър резултат, е необходимо да се научим да бъдем в това състояние дълго време. Нещо повече, ясните сънища не са толкова чести, че да ги губят в борбата с техните страхове. По-добре е да се справяте с фобиите в действителност, единственият начин да се отървете от тях със сигурност.

Съзнателният сън като вдъхновение

С реализирането на мечтите, можете да видите подходяща тема за картината, да намерите вдъхновение за нови творби и сюжети за поети, изобретателите могат да моделират нов модел или да намерят намек за своите творения.

Учените са открили, че за мозъка няма значение къде се извършва физическо действие с човек - в сън или в действителност. при обработка на информация мозъкът може да образува нови невронни връзки. Оказва се, че теорията на замисленото действие може да бъде разработена в съня, но практически умения все още ще трябва да бъдат получени в действителност. Спящият е в състояние например да жонглира добре, а щифтовете могат да летят сами, тъй като там законите на гравитацията са малко по-различни. Но мускулната памет не заблуждава.

В съня може да има хора, значими за човек или мъдреци. Разговорът не се случва с истински хора, а човек получава интелигентни мисли и инструкции не от някого, а от себе си, от собственото си съзнание.

Проекции на подсъзнанието

Светските сънища и пътуванията извън тялото могат да бъдат комбинирани, защото в такова състояние е лесно да се стигне до най-отдалечените кътчета на планетата и дори до галактиката. Човешкото съзнание ще моделира всяка ситуация - от покрива на небостъргача, лондонските паркове и лунните пътеки. Основното нещо - не забравяйте, че ако сте на океана, всичко, което виждате, ще бъде само проекция на подсъзнанието, което ще се гради върху общите познания за тази област. Отдавна забравената от човека информация автоматично се възпроизвежда от мозъка.

Отлични забавления ще бъдат високоскоростни полети или пътувания. За да получите адреналин в сън от състезания, да бъдете вътре в космическия кораб, да усетите вълнението от това, което се случва, и най-важното - да разработите действия според собствения си сценарий, да осъзнаете, че сте главният герой - всичко това ще предизвика истинска еуфория.

Едно от основните полезни свойства на ясните сънища може да се нарече борба с кошмари. Тези хора, които са много притеснени за нощните ужаси, се препоръчват да развият способностите за осъзнаване на сънищата. В края на краищата, в най-ужасния момент просто трябва да разберете, че сте заспали - и всички кошмари ще се превърнат в комикси. Ще бъде възможно да се преодолеят всички чудовища, злодеи и други врагове без много стрес.

Когато дойдат ясни сънища

Те могат да се появят по време на бързото движение на очите в процеса. Когато започнат да се движат в различни посоки, човек вижда сън. Движенията се появяват при напълно различни моменти от това действие. Така мечтата може да бъде реализирана няколко пъти през нощта.

Има пет фази на съня. Първият идва в първите 5-10 минути на “заспиване”, когато тялото влиза в състояние на покой след събуждане. Човек може да не осъзнава, че вече е заспал. След това идва втората фаза. Този период се характеризира с несъзнателното потрепване на мускулите и общата релаксация на тялото. Следващата (трета и четвърта фази) се характеризират с твърде бавна вълнова активност в мозъка. Тези периоди предизвикват дълбоки сънища. В такъв момент събуждането на човек е много трудно и човекът, който се е събудил, ще се почувства слаб и няма да се адаптира веднага към средата си.

Първите четири фази продължават два часа (и няколко пъти поотделно ще го разкажем по-долу). Тогава идва най-важното - петото, в което човек може да мечтае. Движенията на очите продължават от 10 до 30 минути, а по това време мозъкът е най-активен, кръвта му се увеличава и ние можем да видим сънищата. Мускулите в същото време се обездвижват, така че в сън те не могат да ходят и да скачат. Мозъкът изучава подсъзнанието, анализира наличната информация и самостоятелно създава собствена вътрешна реалност за човека.

Интересното е, че когато заспивате, човек преминава през първата, втората и третата фази, а след четвъртата се връща към третата, втората. Само тогава идва петата - бързо движение на очите и сън. Такъв цикъл може да се осъществи няколко пъти по време на останалата част, но не е постоянен. През нощта времето на третата и четвъртата фази намалява, когато петото се увеличава до един час. Това означава, че човек може да преживее ясен сън до 5 пъти на вечер.

Мнозина се страхуват да влязат в такива държави, но практиката показва, че тук няма нищо сложно и страшно, напротив, то е много вълнуващо. Учените от различни страни се опитаха да осмислят себе си. Как да влязат в него, те излагат в многобройните си писания. Просто трябва да разберете какво е необходимо за това и следвайте стъпките стъпка по стъпка.

Убеден сън за 7 дни

Брадли Томпсън - водещият в света експерт по техники за въздействие върху човешкото подсъзнание. Развитието му се използва по целия свят. Изучавайки и проучвайки сънищата, той разработи стъпка по стъпка схема за това как да влезе в сън през седем дни. Следвайки инструкциите му, някои хора постигнаха отлични резултати много по-рано.

Техниката на ясното сънуване на първия ден включва запознаване на човека с обща информация за сънищата и разпознаване в него.

Как да разпознаем себе си в сън

За много начинаещи да практикуват осъзнаването на сънищата, възниква естествен въпрос: „Как да разберем, че не спя?” Има начини да влезете в ясни сънища. Практиката има някои от най-точните действия, които трябва да се направят, за да се изясни всичко.

1. Погледни дланите си. Ако те са ясни и линиите са ясно видими, това не е сън. Ако дланите не са ясно видими, тогава човек спи.
2. Трябва да се опитаме да намерим огледало в съня и да погледнем в него.
3. Трябва да опитаме нещо на вкус.
4. В сън можете да дишате под вода.
5. Действията във виденията не съответстват на законите на физиката.
6. Способността да виждаш мъртви хора. Това е един от най-честите фактори за осъзнаване на съня.
7. Времеви несъответствия. Например, човек мечтае за нещо, което отдавна е изчезнало. Или хората наоколо са много по-млади или по-възрастни от тях.
8. На човек му е трудно да се върне на мястото, където току-що беше. И ако е възможно, то вече се е променило.
9. Не може да излезе от стаята - има допълнителни стаи, някой спира, закъснения.
10. Човек вижда същите неща на различни места. Например, приятел ви говори и когато погледнете назад, виждате, че той внезапно е изчезнал или е далеч.
11. Хората и предметите са едновременно на различни места.
12. Възможност за преминаване през стени или други твърди предмети. Лесно можете да натиснете ръката си в стената.

Това са най-често срещаните начини за тези, които не знаят как да влязат в ясни сънища, как да се научат да не се губят и да се опитват отново и отново.

Вторият ден на учението казва, че човек трябва да се научи да запомня своите видения. Когато се събудите, трябва незабавно да си спомните за какво сте мечтали и е по-добре да го запишете. Томпсън предлага да започне дневник, в който при събуждане, дори и да е през нощта, ученикът ще запише главните герои и детайли.

На третия ден и четвъртото предложение да започнем да тестваме реалността. Колкото и по-често да си зададете въпроса: „Да спя ли?” Въпросът е, че въпросът трябва да се повтаря често в действителност. Постепенно това ще влезе в определен навик и човек, който е в сън, също ще може автоматично да си зададе този въпрос. След като научил няколко действия в първия ден, той ще може да разбере какво се случва с него. След като забелязахте около летящи крави или мъртви хора, разбира се, по-лесно е да осъзнаете, че спите.

В продължение на четири дни човек вече е толкова дълбоко пропитан със задачата да осъзнае, че мозъкът му, вече на подсъзнателно ниво, автоматично ще помогне за постигането на целта. След като прочете дневника, в който могат да бъдат записани най-малко четири видения, могат да се откроят основните признаци на индивидуален сън. Това означава, че трябва да определите естеството на сънищата, да подчертаете по-често срещаното. Ако статистиката се оказа съвсем различна, Томпсън съветва да не се разстройва, а да продължи да практикува осъзнаването.

Петият ден обещава геометрична прогресия увеличаване на шансовете за въвеждане на ясни сънища. Практиката показва, че на този ден не всеки ученик може да успее. Предизвикателството за петия ден е цялата технология.

Необходимо е да настроите алармата така, че тя да звъни точно 6 часа след като човек отиде в леглото. След това време трябва да се събудите и да гледате час и половина. Междувременно можете отново да прочетете дневника си и да се съсредоточите върху мечтите си. След 90 минути отново си лягаме и още 10 минути се занимаваме със самонадеяние и се впускаме в проникващ сън. След това ние заспиваме и на теория трябва да се осъзнава съзнанието.

Шестият ден е идентичен с петия, с незначителни промени. След изтичане на 90 минути трябва да легнете и да се концентрирате върху резултата. Повторете за себе си: “1, спя, 2, спя ...” Препоръчително е да го преброите, докато не почувствате някакъв ефект: трептене, вибрации, звуци, образи. Подобни изяви означават, че човек е на ръба да влезе в сън. Ако е способен да поддържа съзнанието, той може да направи всичко, което е възнамерявал.

Седми ден. Сега учениците са мотивирани да продължат да изучават виденията. Те предлагат да прочетат ревюта на хора, които са успели да влязат в ясен сън.

Така, ако се настройвате правилно и следвате точно инструкциите, можете да влезете в ясен сън за 7 дни. Практиката показва добри резултати. А за да се увеличи скоростта на осъзнаване, са разработени специални очила.

Има ли риск от навлизане в ясни сънища?

Практиката на осъзнаване все още не е имала време да „придобие” рискове и в момента е безопасна. Научното изследване на ясни сънища, може да се каже, току-що започна. Изключение могат да бъдат само онези хора, които не са в състояние да очертаят ясна граница между реалния живот и съня. Опитът, който са придобили във виртуалния свят, може да се окаже твърде ярък и коренно различен от сегашния им живот. Хората, които лесно могат да осъзнаят, че спят, понякога започват да зависят от тези мечти, като наркомания.

Устройства за сънуване

Проучванията на много учени са доказали, че сънищата са от огромна полза за човека. Те са ключовете за самопознанието, вид интроспекция. Учените са разработили уникално устройство, което помага за навлизане в света на мечтите. Направили са специални очила за ясни сънища.

Изобретението е приспособление, което прилича на обичайната форма. маска за сън Работи с батерии и не изисква допълнителни зарядни устройства.

Вътре в маската има бутони, които помагат да се включи устройството и да се регулира яркостта. Маската за ясни сънища е компактна, удобна и нейните размери са универсални. Контролът на сънищата се извършва от светодиоди. Няколко вградени електрически крушки дават светлинен сигнал, който позволява на човек в съня да види специфичен мигащ и да разбере, че спи.

Очилата за ясен сън трябва да уловят дълбоката фаза на съня и да дадат няколко сигнала за всяко око. Те не са достатъчни, за да събудят своя господар, но достатъчно, за да разберат, че спи. Тук човек вече може напълно да контролира действията си, да прави невъзможните и да реализира мечтите си.

Хората, които са преживели ясни сънища, рецензии оставят голямо разнообразие. Маската им помогна да се ориентират навреме, предположиха, че спят. С него хората рядко пропускаха дълбоката фаза, която не можеше, но не и да ги зарадва. Сънищата, според техните истории, бяха много ярки, правдоподобни и напълно промениха живота им.

Сега знаете какъв е съзнателният сън и можете да го практикувате всеки ден.