Кинезитерапия: какво е тя, принципи и особености

В медицинската практика кинезитерапията, като един от методите на лечебната гимнастика, е от голям интерес. Този най-нов набор от знания, който се оказа ефективен в борбата с болестите на опорно-двигателния апарат, бързо придоби популярност сред пациентите от различни възрастови групи. Благодарение на научните и приложни изследвания на руския доктор по медицински науки Бубновски, кинезитерапията се превърна в уникална посока в лечението на гръбначния стълб. Използва се също за поддържане на здравето и предотвратяване на ставни патологии.

Терапевтична гимнастика за гръбначния стълб и ставите

Какво е кинезитерапия? В повечето случаи този термин се заменя с понятието "физическа терапия". Тази област на терапията включва основите на няколко научни и практически форми (анатомия, биохимия, медицина, физиология). Освен това беше потвърдено, че кинезитерапията е буквално начин за постигане на психофизична хармония и психическо равновесие.

Сергей Михайлович Бубновски е автор на световно признатата методология. Лекарят има няколко патента за това изобретение. Принципът на лечебната система е способността за лесно контролиране на ефектите на мускулите върху вътрешните органи и костната тъкан. Не случайно при отговора на въпроса, че това е кинезитерапия, лекарите означават техниката на моторно-висцералния рефлекс. Лечението с движение включва използването на умерени ефекти върху тялото с последващо адаптиране.

Кога се препоръчва кинезитерапия?

Особеност на използването на специална гимнастика за опорно-двигателния апарат е възможността за неговото използване по време на рехабилитация. Кинезитерапията се подбира индивидуално за всеки пациент, като се вземат предвид личната физиология, възрастта, тежестта на заболяването, както и едновременните хронични заболявания. Комплексът от движения подпомага метаболизма, възстановява нервните рефлекси и трофизма в костите, мускулите.

Според експерти, които се придържат към тази техника, трябва да се движите дори и чрез болка. Само със стреса на болните и възпалените части на тялото дискомфортът може да бъде преодолян. Тъй като кинезитерапията се използва за лечение на такива сериозни заболявания като:

• междугръбначна херния;
• болки в гърба, без етиология, хронична и остра;
• остеохондроза на шийните прешлени;
• всички видове артрит и артроза;
• кифоза, сколиоза;
• пареза на крайниците;
• последствията фрактури на краката или неуспешна операция;
• анкилозиращ спондилит

Набор от упражнения: сила, функционалност и динамика

Условното терапевтично тактическо движение може да се раздели на няколко етапа. Първата включва упражнения на симулатори. С помощта на специално оборудване е възможно да се засили мускулния корсет, но такива упражнения не преследват целта да се изпомпват и увеличават мускулите. Желателно е, поне за първи път, да се обучава под надзора на специалист физиотерапевт, тъй като е необходим индивидуален подход към схемата на професиите, като се вземат предвид възрастовите характеристики и физическите възможности на пациента.

Функционалните упражнения са вторият блок в кинезитерапевтичния комплекс. Тяхното изпълнение позволява да се коригират движенията, придобити с наранявания и заболявания, които в крайна сметка могат да доведат до хронични възпалителни процеси в различни части на гръбначния стълб и ставите. По време на функционалното обучение мускулите придобиват сила и умерено го използват по време на ежедневните упражнения. двигателна активност.

Третият етап от обучението - динамични упражнения, които представляват последния етап от обучението. Кинезитерапията позволява на човек безопасно да се върне към обичайния начин на живот и да забрави за ограниченията на движението, дискомфорта.

Мога ли да уча в дома си, без лекар и треньор?

Въпреки факта, че заниманията с физиотерапевтични упражнения включват специално скъпо оборудване, повечето специалисти не се съмняват в ефективността на кинезитерапията у дома. В допълнение, създателят на методологията Bubnovsky се фокусира върху факта, че основният принцип на терапевтичната гимнастика е движение, което може да бъде осигурено в позната среда за пациента.

Тъй като повечето проблеми с физическото здраве произтичат от психо-емоционален дисбаланс, основната задача на кинезитерапията ще бъде да се стремят към максимална релаксация и емоционален баланс. Постигнете най-комфортната държава, която ще бъде в състояние самостоятелно, без помощта на лекарите. В допълнение, прости упражнения кинезитерапия не отнема много време, класове могат да бъдат проведени, разпределяне на няколко минути на ден. Заслужава да се цитира като пример двойка основни елементи за практикуване у дома.

Какъв е най-добрият начин да се започне кинезитерапия?

Първото упражнение ще помогне да се отървете от преживяванията, да неутрализира пристъпи на паника страх:

1. Поемете няколко дълбоки вдишвания (съответно през носа и устата).
2. Увийте главата си в ръцете си, така че дясната да бъде поставена на челото, а лявата - на задната част на главата, замръзнала в тази позиция.
3. След това отново поемете дълбоко дъх и сложете главата си назад и се опитайте да изправите тялото.

Ясна индикация, че пациентът прави всичко правилно е появата на синхронни пулсации в някои точки на задната част на главата и на челото. Второто упражнение е насочено към подготовка на нервната система и в по-голяма степен е профилактично за опорно-двигателния апарат. Трябва да се направи, както следва:

1. В седнало положение издърпайте ръцете, сложете десния отляво.
2. След това вдигнете десния глезен на лявото коляно.
3. Спуснете лявата ръка на краката, поставете я с четка върху възхода на крака, а дясната - да се отпуснете.
4. След това пръстите на дясната ръка здраво притискат пръстите на крака.

Прости упражнения за гръбначния стълб и ставите

Освен това урокът трябва да бъде посветен на облекчаване на мускулите на гърба, което може да се постигне по няколко начина:

• Станете на четири крака, опирайки се на лактите и коленете си, опитайте се да прегънете гърба си в удобна позиция.
• С постоянно положение, огънете гърба си, все още фокусирайки се върху крайниците си, и дръпнете напред.
• За да седнете, като изложите едно коляно, и колкото е възможно повече да дръпнете втория крак назад. След това вдигнете дясната и лявата ръце нагоре, като се опитвате да ги разтегнете, доколкото е възможно.
• Простри, облегна се на коленете си и дръж гръб изправен. Най-важното е да държиш крайниците още.
• Движенията на таза се извършват в легнало положение, като краката са свити в коленете.

Причини за заболявания на опорно-двигателния апарат

Кинезитерапията на гръбначния стълб е един от най-често срещаните физико-фитнес комплекси. Ефективност за здравето на гърба на тази техника, въз основа на двигателната активност, доказано Bubnovsky. Развивайки собствената си теория, той се обърна към многогодишната еволюция на човечеството. Вероятно всеки знае, че хората не са станали веднага. Преди около два милиона години нашата гръбнака придоби крива форма, дъгите се развиват на краката, разширяват се тазови кости дъното, гръдната кост, долните крайници стават по-силни.

S-образната гръбнака, според д-р Бубновски, е напълно оправдана. При значителни физически натоварвания той позволява да остане непокътнат, леко сгънат, а подвижността на прешлените ги предпазва от нараняване. Веднага щом натоварването на гърба се сведе до минимум, билото се изправя.

Арката на крака е друг "дар" на еволюцията. При плоски стъпала няма механизъм за намаляване на естественото натоварване на краката и краката бързо се уморяват при ходене. Позата на човек се е променила сравнително. И тук не можем да кажем, че промените са се възползвали. В древни времена хората се движели много. Днес, напротив, ползите от цивилизацията позволяват на по-голямата част от населението на всяка възраст да води пасивен начин на живот. "Заседналият" режим води до изкривяване на гръбначния стълб от ранна възраст и, като следствие, до развитие на цял куп свързани заболявания.

Защо е необходима такава физическа терапия?

Различни нарушения на билото не водят до смърт, но най-често са основната причина за постоянна болка в гърба. При липса на лечение се активират процесите на деформация на мускулите, сухожилията и сухожилията. Ситуацията се утежнява от вредното въздействие на такива фактори като:

• дълго заседание;
• прекомерно упражнение или липса на упражнения;
• вдигане на тежести;
• продължително неудобство;
• спят в непривлекателно място;
• невнимание към собствената си поза.

Всичко това увеличава натоварването на прешлените и с пасивно отношение към развитието на дистрофични аномалии в междупрешленните дискове, рискът от поява на херниални или злокачествени тумори се увеличава. Физиотерапевтичният метод на кинезитерапията от първите седмици допринася за намаляване на мускулното пренапрежение. С течение на времето на пациента се намалява подуването и възпалението на мускулната тъкан, сухожилията, дистрофичните зони възстановяват кръвообращението, което позволява да се стабилизира трофиката на гръбначния стълб.

Възможно ли е детето да се лекува с помощта на този метод за упражнение?

Какво е това - кинезитерапия и възможно ли е да се лекуват деца с тази техника? При патологии на централната нервна система, засягащи двигателната активност на детето, упражненията са един от основните методи за лечение. В зависимост от тежестта на заболяването се изготвя индивидуален план за лечение. Кинезитерапията за деца е силно препоръчана от лекарите за такива патологии:

• церебрална парализа;
• сколиоза, лордоза, кифоза;
• смущения в походката;
• аутизъм;
• диабет и затлъстяване.

Какво друго е полезно за децата?

В допълнение, експертите отбелязват, че физиотерапията има благоприятен ефект върху тялото на детето. Предимствата на кинезитерапията при пациенти от детската възрастова група са няколко:

1. Удобна социална адаптация чрез групово обучение.
2. Придобиването на способността да се вземат техните проблеми и желанието да се работи за преодоляването им.
3. Формиране на навика за активен и здравословен начин на живот.
4. Формиране на правилно дишане.
5. Появата на мотивационни умения и всеотдайност.
6. Адекватна оценка на собствените си възможности.

Преглед на пациента за ефективността на терапевтичната гимнастика

Но колко ефективна е кинезитерапията у дома? За да отговорите на този въпрос, ще трябва да се обърнете към мнението на хора, които вече са изпробвали техниката върху себе си. Прегледът на кинезиотерапията показва, че техниката е наистина ефективна, но изисква значително морално ограничение. Други пациенти отбелязват, че за да се постигнат реални резултати и ясно да се подобри благосъстоянието на човек, е необходимо да се ангажира дълго време. Първите промени засягат функциите на дихателната система, което води до загуба на дискомфорт, чувство на тежест в ретростерналното пространство. Докато практикуваха у дома, някои пациенти чувстваха нуждата от коучинг подкрепа. Във всеки случай, всяка сила упражнения са отлична превенция на заболявания на гръбначния стълб и ставите.