Какво е психотерапията? Психотерапевтични методи

Ако психотерапията се извършва от висококвалифицирани специалисти, това е постмодерна практика, алтернатива на академичната психология. Тъй като терапевтите рядко намират полезна информация за себе си в изследванията, те са принудени да натрупват свои собствени знания. Те правят това не на базата на умения, използвани в академичната психология, така и на наблюденията на околната среда, като използват свои собствени схеми за изграждане на система от знания, които могат да намерят практическо приложение.

Психотерапия като теоретично - приложна посока на психологията

Психотерапията има следните определения:

• посоката на практическата психология, основана на система от обективни (научни) познания за възможността за психологическо влияние върху детето и неговата среда на възрастни;
• система от активни мерки и влияния, насочени към коригиране (промяна) на отклонения (нарушения, дефекти, нарушения) на психичното развитие на човека, запазване на тяхната индивидуалност, коригиране на поведението на детето и възрастните членове на неговата среда;
• метода на работа с пациенти (клиенти), за да им се осигури помощ при модифициране, промяна, отслабване на действието на фактори, които пречат на нормалния им живот.

Предмет, цел и цели на психотерапията

Предметът на консултантската дейност на специалист се определя от симптомите и причините за отклонения в развитието и поведението на клиента, поради което психотерапията се фокусира върху:

• човешко развитие (психомоторно, емоционално, когнитивно, лично, компетентност, комуникация и др.);
• поведенчески реакции, действия, действия, прояви;
• усилване на произволна регулация;
• по-добра адаптация към училище (включително готовност за училище, лицей или колеж);
• лична стабилизация емоционално състояние ;
• структуриране на мислене;
• активиране на паметта;
• Развитие на излъчването;
• регулиране на психомоторните функции и др.

Общата цел на психотерапията е да върне индивида към вътрешното благосъстояние. Най-важната задача, която психотерапията има предвид, е да помогне на хората, които са изправени пред собствената си неспособност да постигнат целите си и които изпитват чувство на неудовлетвореност, лишения, униние и безпокойство, изграждат собствените си активи и пасиви и се научават ефективно да използват възможностите си, а именно:

• разпознавате собствения си потенциал;
• използвайте го;
• премахване на пречките за неговото прилагане (по-специално, изхвърлете това, което пречи да живеете с чувство на удоволствие, радост и щастие).

Задачите на психотерапията могат да бъдат представени като списък:

• информация за определени психологически феномени и особености на психиката и поведението;
• обучение (обучение) на нови действия, методи за вземане на решения, изразяване на чувства и др. (това са програми, насочени към повишаване на житейските умения, комуникативни умения в областта на човешките взаимоотношения, решаване на проблеми и подкрепа при избора на здравословен начин на живот);
• развитие на активния компонент на личността: неговите умения, способности и способности;
• съдействие за формиране на психологически неоплазми, свързани с възрастта (съдействие за формиране на идентичност и личностно развитие);
• корекция на емоциите и поведението;
• оптимизиране на социалната ситуация на развитие;
• елиминиране (намаляване) на тревожност, преодоляване на депресията, стреса и последствията от тях.

Историята на формиране на психотерапия

В древни времена първите психотерапевти са шамани, магьосници и магьосници. Церемониите, ритуалите, танците, гаданията и т.н. помогнаха на хората, чиито болести не бяха толкова физически, колкото емоционални. През Средновековието убеждението преобладаваше, че психичните заболявания са причинени от зли демони и дяволски сили, които завладяват човека. Произходът на психологическата наука е белязан от появата на интереса на изследователите към законите на функционирането на психиката, а впоследствие - появата на идеи за емоциите като причина за психичните разстройства. В началото учените се интересуваха:

• как един обикновен човек познава света около себе си;
• как човек планира действията си;
• как наистина работи.

Впоследствие психологията стигна до заключението за съществуването на индивидуални различия (те са предмет на диференциална психология и психодиагностика). Освен това, с появата на доктрината за емоциите като причина за психични разстройства, фокусът на вниманието се измества към уникалността и непредсказуемостта на човек, който не е подложен на типизация. Тогава обхватът на изследванията от индивидуалните различия се измени към различия в начина, по който хората водят дискусия и диалог. Следващата стъпка е да се включи в контекста анализ на социалната среда, в която човек живее, както и обществото, в което той е член (предмет на социалната психология).

Индивидуалната терапия възниква едновременно с идеи за диадичното отношение на лекаря и пациента („терапевтичен съюз”). Консултативната психология се появи в средата на 20-ти век. На първите етапи на своето формиране е естествено да се интересува от реалността, пред която е изправен пациентът и която причинява проблеми и проблеми, принуждавайки го да се консултира с лекар. От тук започна началото на организационната семейната психология психотерапия и т.н. С фокусирането на вниманието върху диадата на консултант-клиент е поставена задачата да разработи норми и правила за тяхното взаимодействие.

Интердисциплинарна комуникационна психотерапия

Насоките на психотерапията (включително консултиране) се основават на следните направления на психологическата наука:

• обща, възраст, дете;
• социални, клинични и диференциални;
• психология на личността;
• психодиагностика (по-специално, тестология);
• консултативна психология.

Според традиционните идеи за психологическото въздействие върху детето в контекста на успешната онтогенеза, можем да кажем, че психотерапията е комбинация от самите средства и методи, предназначени да създадат оптимални възможности и условия за пълно и навременно развитие на младия човек. В този контекст дейността на специалист се представя чрез: психокорекция, психопрофилактика, психохигиена (запазване и укрепване на невропсихичното здраве) психо-рехабилитация.

Консултативна психология като теоретична и методологическа основа и посока на психотерапията

Теоретична и методологична психотерапия е консултативна психология, т.е. клон на системната наука и приложни знания. Що се отнася до предоставянето на помощ под формата на разговор, обикновено се оказва:

• лица от различна възраст, включително деца;
• родители и учители за развитие, обучение и образование.

Психологическото консултиране най-често се разбира като психическа помощ на здрави хора, която се осигурява, за да им се помогне да се справят с различни вътрешни и междуличностни трудности, които възникват в процеса на организирано взаимодействие. Като вид медицинска практика това е система за комуникативно взаимодействие между лекар и хора, които се обръщат към специалист (по искане на администрацията на институцията, родители, учители), а процесът може да бъде ограничен до помощта на препоръчителния характер. Такова консултиране няма едно единствено разбиране за неговата същност. Тя е разделена на две групи. Това е:

• консултиране като влияние (директивна психотерапия);
• консултиране като взаимодействие (недирективна психотерапия).

Психологическото консултиране, психотерапията включват: дейността на клиента, дейността на консултанта и резултатът от този процес са активирани психологически неоплазми в лицето, което е кандидатствало за помощ. В същото време се разглеждат пет основни групи въпроси:

• същността на процеса, който възниква между клиента (човек, който се намира в трудна ситуация и се нуждае от специализирана помощ) и терапевт (лицето, което предоставя тази помощ);
• за личните особености, нагласи, знания, умения на лекар;
• за резервите, които са вътрешните сили на клиента, при условие че те могат да бъдат активирани;
• за особеностите на ситуацията, която се е развила в живота на клиента и го е довела до психотерапевт;
• за техниките и техниките, които консултантът ще използва, за да предостави помощ на клиента.

Основни модели на психотерапия

В съвременната психотерапия има два подхода към същността на терапевтичния процес - биомедицински и психологически. Съществуват и два основни модела на психотерапевтично влияние - медицински и психологически.

Биомедицинският модел е фокусиран върху соматичните характеристики на клиента. Предполага се, че само специално обучен психиатър или психотерапевт има право да го използва. Това условие трябва да се спазва стриктно. Ето какво включва психологическата психотерапия:

• център на клиента;
• “Съжителство” (когато основното не е общото взаимодействие на терапевта и клиента в консултативния процес, а обмяната на мисли и емоции);
• „Вътрешно разбиране“ (когато клиентът се движи в личното си пространство по пътя, който сам определя);
• “Безусловно приемане” (лекарят и пациентът влизат в специална връзка на интимност, основана на съпричастност, любов, уважение).

Особено значение придава на методологията на практическата работа. Методите на психотерапията (по-специално използваните според методологията на психоанализата), знанието (теорията) стават основните референтни точки на консултативния процес. Най-често лекарят може да разкаже всичко за пациента: за особеностите на връзката му в детството, за процесите на преодоляване и защита, за неговата травма и т.н., но не може да предаде своя “житейски дух”.

Теорията за поведенческата психотерапия е най-добрият начин за постигане на цел в поведенчески модел. От друга страна, това знание за клиента не гарантира, че вътрешните промени ще настъпят в него, не обещава „пробуждането” на неговите вътрешни процеси. Това е възможно само в случай на нещо важно, така че да не се подлага на концептуализация, което е почти невъзможно да се научи, но без което не може да се осъществи задълбочена поведенческа психотерапия.

Психологически модели

От своя страна в психологическия модел се открояват:

1. Социално-психологически модел. Това е подход, който се основава на социално влияние, в което е възможно да се изработят социални форми на поведение.
2. Личностно ориентиран модел (клиент-ориентиран), който осигурява специално междуличностно взаимодействие между терапевт и клиент. Лекарят прилага психологически теории и специални комуникационни техники за решаване на личните проблеми на клиента.

Насоки на психотерапията

Консултативната практика предполага, че болестта, конфликтът, стресът, проблемите са реалност в живота на всеки човек и това трябва да бъде прието и признато. Положителна психотерапия - посоката на поддържане, възстановяване на психичното здраве на гражданите. Основната му цел е да се грижи за социалното, физическото, духовното здраве на човек, семейство и социална група. Във връзка с това трябва да разберете, че хората са надарени със способности, благодарение на които могат да намерят изход от най-трудните проблеми и ситуации. Положителната психотерапия подчертава холистичното виждане за живота на човека и оптимистичното възприятие за неговата природа. Човешкото същество е единството на тялото, ума, духа и емоциите. Лекарят, който работи в тази област, няма да се стреми да “постави диагноза”, но ще се опита да разбере пациента в своите житейски проблеми, поради което има заболяване или разстройство.

Когнитивната психотерапия е посока, която предвижда подобряване на възприятията на човека за света и за себе си. Факт е, че например депресията понякога принуждава човек да възприеме реалността предубедена. Според практикуващите, когнитивната психотерапия позволява на клиента да премахне негативните мисли от себе си и винаги да мисли позитивно. Затова копнежът изчезва. В класната стая лекарят идентифицира негативни мисли и помага да се оцени реалната ситуация. Той ще бъде ръководител на обучението по разработването на нови начини за разбиране на света, както и ще спомогне за консолидирането на способността за преоценка на това или онова събитие.

Груповата психотерапия включва провеждане на часове в екип, където всеки член има определено отклонение. Такава посока например се използва за премахване на пристрастяванията (употребата на тютюн, алкохол). В същото време, ефективността се увеличава, тъй като, заедно с тях, пациентите увеличават влиянието си върху желанието за лечение. Така, груповата психотерапия приема, че групата става не само обект на влияние от терапевта, но и действа върху всеки от нейните членове.

Семейната психотерапия използва набор от техники, които са фокусирани не само върху проблематичните семейни ситуации, но и имат за цел да анализират миналото на клиентите, да реконструират някои събития и структури за взаимоотношения и т.н. Настоящата посока в развитието е разработването на методологически основи, които ще помогнат да се избегне фрагментация и интуиция.

Клиничната психотерапия е дисциплина, чиято цел е премахване на различни заболявания и нарушения, соматични заболявания. В тази област се разглеждат психическите и моралните аспекти на здравето: индивидуалните различия, влиянието на факторите на околната среда върху състоянието на пациента и хода на лечението, психичните характеристики на преживяванията. Теоретичната основа на тази психотерапевтична техника: биопсихосоциалната концепция на патологията; изследователски методи на медицинската психология; концепция за континуума на заболяването.

Характеристики на биоенергията

През миналия век телесната психотерапия се попълва с нов метод на влияние, наречен биоенергия. Един от учениците на известния д-р Райх, Александър Лоуен, разработи този подход. Прилагайки малко по-различен концептуален апарат, например „биоенергия” вместо понятието „орган”, докторът до известна степен изравни съпротивлението на други терапевтични области. Неговата система станала по-разпространена в САЩ, отколкото подобни учения на Райха. В същото време той включи в своята концепция теорията за дишането, разработена от учителя, и част от неговите техники, насочени към постигане на емоционална релаксация чрез използване на стачки, писъци, сълзи.

Тяло-ориентираната психотерапия, разработена от Лоуен, поставя концепцията за биоенергия в центъра. Тя обединява тялото и психиката по функционален начин. Втората важна дефиниция, на която се основава тяло-ориентираната психотерапия, е „мускулна броня“. Той предотвратява спонтанния поток на енергия през човешкото тяло, така че има набор от упражнения, които да ви помогнат да се отървете от него.

Основните методи на психотерапията

Един обикновен пациент, който никога не е изпитвал работата на психотерапевтите, има много неясно разбиране за случващото се в сесията. Има много методи на психотерапия. Научаваме за основната.

1. Арт терапия. Днес тя е много популярен метод. Арт-терапията е подходяща за установяване на психологическата връзка между пациента и психотерапевта. Този метод е много ефективен при почти всички отклонения. Особено често се използва при работа с деца. С помощта на арт терапия, пациентът разкрива всички свои скрити проблеми пред терапевта. Техниката използва различни техники, като динамично синтетично рисуване, метафорично рисуване, символично унищожаване на мании и много други.
2. Аудитория обучение. Началото на приложението на този метод може да се отдаде на 30-те години на миналия век, но основите са заимствани от древните източноевропейски развития. Използва се само за лечение на възрастни.
3. Предложение. Този метод може да се нарече основа за лечение. Практически нито един случай в психотерапевтичната практика не е пълен без внушение. Когато се прилага предложение, консултантът трябва да вземе предвид различните индивидуални характеристики на пациента. За децата има специален метод, наречен фиксация.
4. Самостоятелно предложение. Този метод е свързан с много религиозни обреди и медитативни техники. Преди пациентът да започне да практикува самохипноза, терапевтът работи с него, използвайки техниката на внушението.
5. Хипноза. Този метод на психотерапия предизвиква най-голямо противоречие, но е много ефективен. Използва се от средата на 20-ти век. В психотерапията има разлика между хипнотерапията и хипнозата. Има и класически и Ериксон методи. Хипнотерапията има доста широк списък от противопоказания.
6. Психотерапия на игри. Играта терапия често се използва за лечение на бебета. Използват се следните игри: социокултурен, биологичен, междуличностен.
7. Рационална психотерапия. Това е техника, при която консултантът убеждава клиента в нещо, прилагайки логически обяснения, давайки факти. Рационалната психотерапия понякога се използва вместо подсказващи методи. Ефективността на тази техника зависи пряко от харизмата на лекаря. Рационалната психотерапия често се използва при лечението на възрастни пациенти.
8. Разговорна терапия. По време на сесията пациентът говори на глас за проблемите, които му причиняват най-силните преживявания. В процеса на говорене преосмислянето на случващото се.
9. Десенсибилизацията. Този метод на психотерапия се основава на факта, че научените манипулации се заменят с други. За начало клиентът усвоява техниката за релаксация. Тогава той задейства образ в ума си, който го плаши. След това, също в мисълта, се появява картина на спокойствие. Така че това отнема около 30 минути. Лекувайте пациенти с десенсибилизиращ метод от 10-годишна възраст.

Психотерапията е ефективен метод за лечение на много заболявания, включително и на соматични. Той също така облекчава личните и социални проблеми. Въпреки това, лицето, което е кандидатствало за помощ от специалист, трябва да разбере, че няма да получи чудотворно изцеление. Психотерапията не е магическо хапче. За да постигнете желания резултат, трябва да работите върху себе си.