Как да научим детето да заспи независимо: съвети за родителите

Как да научим детето да заспи независимо? Този въпрос тревожи много родители, чиито деца спят с тях. Много бебета не искат да спят сами. С цялата си сила те се опитват да привлекат вниманието на майките и да влязат в леглото на родителите. Те могат да плачат, истерия, да не заспиват дълго време или да се събудят няколко пъти през нощта. Всички тези действия принуждават родителите да поставят детето в леглото си. Впоследствие майките съжаляват за своя акт и се опитват да научат бебето да спи самостоятелно.

Самостоятелен сън

Независимият сън е много важен за бебето. Тя дава възможност на детето да се чувства възрастен и независим, а родителите стават по-свободни и могат да прекарват повече време един с друг.

Счита се, че идеалът е, когато детето заспива бързо, бързо и без болест. Сънят му трябва да е здрав, без да се събужда (с изключение на нощните хранения). И, разбира се, бебето трябва да прекара нощта в леглото си.

За съжаление, животът ни далеч не е идеален и децата често спят в леглата на родителите си и не мислят да се преместят в собствените си. През този период майките и татковците обмислят как да научат детето да заспива самостоятелно в леглото си. Това ще бъде обсъдено по-нататък в статията.

Плюсове и минуси на споделянето на сън

Съвместният сън с дете има своите плюсове и минуси. По време на сън с родителите му се създава чувство за сигурност и сигурност в трохите, което влияе положително на неговото психо-емоционално развитие. Жените, които спят с бебе, нямат проблеми с кърменето. Бебето спи по-силно до майка си, по-рядко плаче и не е доволно от истерика.

Родителят следи температурата на тялото на бебето през нощта и е в състояние незабавно да задоволи всички нужди на малкия човек. Спането с бебето помага на детето да се развива по-добре физически, оказва благоприятен ефект върху формирането на нервната система. Трохичката се чувства любов и грижа, става по-уверена в себе си.

Съвместният сън с дете има отрицателна страна. Той нарушава интимния живот на родителите, може да им причини някакъв дискомфорт. Някои експерти посочват, че децата, които спят с родителите си, са по-склонни към кошмари и по-малко независими. Често те страдат от безсъние, а сънят става неспокоен и тревожен. Неволно се промъква в мисълта как да научи детето да заспи сам.

Спането с детето има своите плюсове и минуси. Във всеки случай, след една година, родителите трябва да помислят как да научат детето да си легне сами.

На каква възраст бебето трябва да спи само?

Много майки са загрижени не само за отговора на въпроса как да научат детето да заспива самостоятелно, но и от каква възраст трябва да бъдат отделени от родителите си.

Експертите казват, че колкото по-голямо дете е, толкова по-трудно е да го научи да спи самостоятелно. Сънят с родителите до една година се счита за нормален. На 2-3 години детето трябва да спи и да заспи независимо. Максимално допустимата възраст на бебето в леглото на мама и татко е пет години. Ако той продължи да спи с родителите си, сънят му ще се влоши. Детето ще стане мрачно и ще се събужда по-често.

Най-добрият период за отбиване от сън с родителите е две години. По това време, връзката с майката започва да отслабва, а след три години е образуването на собственото си "Аз". По това време бебето е важно да знае, че има собствена стая и легло.

Детето може да бъде отбито от родители и в по-ранна възраст, например, в рамките на 2-3 месеца. Като опция, много от тях използват добавени легла. Тогава родителската кутия остава свободна, но за да вземе бебето, това е достатъчно, за да протегне ръка.

Важно е не само да научите детето да спи в леглото си, но и да заспите бързо, без люлеене. Огромна роля играе качеството и продължителността на съня.

Колко трябва да спи детето през нощта? В първите дни общата продължителност на съня при бебето може да достигне до 20 часа. На четири месеца времето за сън намалява до 17 часа. Всеки месец нуждата от сън в трохите се намалява с 1 час. Една година за нощна почивка, детето се нуждае от 10-11 часа, през деня - около 3 часа. Около 10-11 часа бебето трябва да спи през нощта за 2-3 години.

Училище да спи независимо

Много книги са написани за това как да отбият детето да спи с родителите си. Най-често използваните методи са:

• пренебрегване;
• постепенно;
• обяснение.

Първият метод е най-трудният. Той означава, че трябва да сложите бебето в неговата спалня, да му прочетете книга и да изчакате детето да заспи. След това родителят излиза. Ако детето се събуди, неговите писъци трябва да бъдат пренебрегнати, а ако дойде в спалнята на родителите, трябва да се успокоят и да се държат на мястото му. Своевременно бебето ще свикне сам и всички сблъсъци ще спрат.

Най-дългият път е постепенно. Тук детето остава в спалнята на родителя, но в отделно легло. Няколко дни по-късно леглото се прехвърля в детската стая. Мама изчаква, докато бебето заспи и се връща в стаята си. Любимата мека играчка ще даде възможност на бебето да заспи по-удобно.

Методът на обяснение изисква откровен разговор с детето. Бебето ще трябва да говори за ползите от отделен сън и отделна стая. Това може да изисква мотивация. Например, за всяка нощ, прекарана в леглото му, една трохичка може да получи стикери с любимите ви анимационни герои.

Ако детето остане в леглото на родителя дори след 3 години и започва да действа капризно, а родителите имат усещането, че увреждат формирането на личността, тогава трябва незабавно да прехвърлите детето на отделно легло. Как да научим детето да заспива самостоятелно, без болест от движение, беше написано по-горе.

Характеристики на независим сън в бебето до една година

Въпросът как да отбиеш дете да спи с родителите си може да възникне в семейство, в което бебето е на възраст под една година. Струва си да припомним, че новороденото дете спи през по-голямата част от времето. През този период бебето не трябва да се свиква с нищо, но трябва да се внимава за качеството на съня. За да могат новородените да спят спокойно, те го спят, пеят приспивни песни, някои майки включват звуци от природата. На тази възраст ще бъдат полезни леки пати и прегръдки.

От 4-месечна възраст експертите препоръчват да спрете люлката и приспивните песни. Трохите трябва да бъдат научени да заспиват самостоятелно. Смята се, че ако на тази възраст бебето няма да спи в леглото си и да заспи сам, то в бъдеще ще го научи по-трудно.

Да лежа бебе 4-6 месеца нужда от мълчание. Светло заглушаване. Детето по това време трябва да е доста уморено, но не претоварено, тогава ще заспи по-силно. Бебето трябва да бъде предварително хранено, сменете пелената. Позволен е лек масаж на корема. Всички тези мерки ще помогнат на детето да се отпусне и да заспи със спокоен сън.

Не бива да спите бебето, като смуче гърдите или манекена на бебето, тъй като с времето това ще се превърне в навик за него, което ще бъде трудно да се откаже.

За това как да отбиват съня с родителите на детето до една година, това е описано по-горе. В бъдеще ще се съсредоточим върху деца, чиято възраст е достигнала 2-3 години.

Как да научим детето да заспива самостоятелно, без болест при движение, след 2-3 години?

Независимо от факта, че съвместният сън няма значителна вреда за бебето, настъпва момент, в който детето трябва да спи отделно. Не всички трохи с радост отговарят на тези промени и малцина искат да преминат от родителската спалня към детската стая.

Как да научим детето да заспива самостоятелно в яслите? Първо трябва да разработите план за действие. Разработване на режим и определени ритуали, които ще означават лягане. Това може да бъде лек масаж, хранене или чаша топло мляко, четене на книги, музика, разговор, целувка на роднини. Последователността на действията трябва да се повтаря от ден на ден, след това тя ще стане навик и ще напомни трохите на съня.

Преди да поставите детето в леглото му, той трябва да обясни всичко. Бебето трябва да разбере, че той вече е голям и може да спи в отделна стая. Не можете да оставите трохичката сама, без обяснение, и в стая, където няма светлина, за да може детето да получи сериозен страх. Ако на бебето е трудно да заспи в началото, можете да седнете с него за малко.

За да може бебето да отиде в леглото си доброволно, то трябва да бъде подредено съответно. Трябва да похвали леглото. В детската спалня трябва да има удобен матрак, леко и пухкаво одеяло. Ако детето е страшно, тогава ще спи по-лесно с нощна светлина.

Стая преди лягане трябва да се овлажнява и проветрява. Температурата на въздуха трябва да бъде такава, че бебето да не се прегрее и да не замръзне.

Ако бебето заспи без проблеми и по средата на нощта, той се събужда и бяга при майка си, защото се страхува, в този случай трябва да успокои детето, да го върне на леглото и да изчака да заспи.

Меките играчки ще помогнат на бебето да се утвърди на ново място. За него те ще станат истински приятели. В тяхно присъствие трохите ще се чувстват по-удобно. През седмицата, лежаща до бебето, трябва да вземате играчката всеки път. Тогава детето ще свикне с нея и няма да се нуждае от вниманието на родителите.

За да научите детето да спи отделно, можете да посетите или да посетите санаториума. Преди да тръгнете по пътя, трябва да обясните на бебето, че в непозната къща ще трябва да спи отделно от майка си.

Преместване на детето в детската стая трябва да бъде в тих период от живота си. По това време бебето не трябва да бъде стрес. Той не трябва да е болен и да изпитва нервно напрежение.

Метод на Бенджамин Спок

Оригиналният метод за заспиване на дете в леглото му е разработен от американски педиатър Бенджамин Спок. Същността на тази система е, че първоначално майката оставя детето в стаята и реагира на плача си само след определено време.

В първия ден от отбиването от родителското легло майката идва до трохите: първи път след минута, втори път след три минути, следващия път - след пет минути. На следващия ден интервалът на подходите се увеличава с две минути. Това означава, че за първи път родителят гледа бебето три минути след плача, а вторият - след пет минути, а третият и следващият - след седем минути. Затова се препоръчва детето да остави седмица. В последния ден от седмицата (7-ми), един възрастен идва при детето за първи път след 13 минути, вторият след 15, а третият и следващия - след 17 минути.

Много родители се интересуват как да научат детето да заспива самостоятелно в яслите, но не всеки се съгласява да следва метода на Спок. Има майки, които смятат, че тази система за полагане е много жестока и използват други методи за отбиване на трохите от родителското легло.

Детето отказва да спи в яслите си: причини

Защо децата не искат да спят на мястото си? Причините са много. Първо, родителите позволяват на детето да си легне с него, което развива неговия навик да споделя сън. Второ, детето може да страда от някакъв вид психични и нервни разстройства. В този случай съвместният сън е необходима мярка.

Детето може да откаже да спи в леглото си при липса на дневен режим когато сънят не е организиран. В тази ситуация бебето пада по различно време и като правило заспива силно.

Трудно е за едно дете да се откаже от навика да спи с родителите си, ако е студено в детската стая или уплашено. Гладни деца заспиват зле, толкова много педиатри, включително известният лекар Комаровски, съветват да се нахрани детето преди лягане.

Като правило, бебето отказва да спи самостоятелно с липса на внимание, когато има ужасни сънища по време на болестта си. Много са причините, поради които децата не искат да спят сами. И елиминирайки ги само, можете да започнете да отбивате детето от споделяне с родителите си.

Причини за лош сън при дете

Случва се така детето не спи добре през нощта често се събужда и затова не иска да спи сам. Сънят трябва да се приема сериозно и ако бебето спи спокойно през нощта, това може да се дължи на факта, че:

• често плаче следобед;
• заспа в лошо настроение;
• беше прекомерно възбудено преди лягане;
• не чувства любовта на родителите;
• ненужно зависими от възрастни;
• се разболява или изпитва някакъв дискомфорт;
• има забавяне във физическото и психическото развитие.

Ако детето не спят добре през нощта, тогава не получава достатъчно сън, което се отразява в неговия характер и поведение. Бебето, което не почива през нощта, чувства безпокойство, прекомерна умора. Той става хиперактивен, плаче без причина, живее лошо настроение и изисква повече внимание от родителите. Ако слабият сън на детето се празнува в продължение на дълъг период от време, то в бъдеще бебето може да стане плахо и неуверено в себе си, което създава трудности в общуването с други деца и ще има отрицателно въздействие върху успеха на училището.

Ето защо, родителите трябва винаги да бъдат нащрек и навреме, за да елиминират причините за лошия сън при едно дете.

Как да подобрим съня на бебето

Как да направим детето по-добро? Експертите дават много отговори на този въпрос, сред които са най-ценните съвети:

1. Чист въздух. То е жизненоважно за всеки човек и особено за дете. Важно е не само да излизате на разходка преди лягане, но и да проветрите помещението, в което бебето спи.

2. Оборудвано място за сън. Детската спалня трябва да бъде премахната, както и детски играчки. Матракът трябва да бъде избран за бебето удобно и твърдо, одеялото е леко и меко, възглавницата е ниска.

3. Облекло. Бебето трябва да спи в удобни дрехи. Не трябва да се носи през деня. Не се препоръчва прекалено увиване на бебето.

4. Бебето трябва да се чувства комфортно по време на сън:

• Осветление. Най-добрият вариант е да спите в пълна тъмнина, но ако бебето се страхува, трябва да използвате нощна светлина. Светлината в нея не трябва да е ярка.
• Silence. По време на сън е много важно да си мълчите, в противен случай детето няма да спи достатъчно.
• Режим на деня. Най-добре е да заспите децата, следвайки определена ежедневна рутина.
• Период на будност. Времето, в което детето не спи, трябва да бъде изпълнено с активни игри и дейности. Уморено дете по-бързо заспива и спи по-добре.
• Ритуали за заспиване. Преди лягане трябва да се изпълнят определени ритуали. Тя може да бъде чаша топло мляко, четене на книги, къпане или друго.

Всички горепосочени мерки могат да подобрят качеството на съня на детето. Те ще помогнат да го научат да заспива самостоятелно и в леглото си.