Как да спрем пушенето: народни средства и съвети

Как да се откажат от пушенето? Този въпрос е зададен от милиони хора, които са уморени от пристрастяването си към тютюна. За съжаление, не всеки и не винаги е достатъчно воля да се откажат от цигари, толкова много хора ще помогнат за решаването на проблема с това как да спрат пушенето, народни средства.

Най-важното е желанието

Първо, заслужава да се отбележи, че човек, който е строго определен за себе си, че не се нуждае от него, който е осъзнал всички недостатъци на този вреден навик, може да спре да пуши. Ако се съмнявате в правилността на решението си или го правите, защото някой ви принуждава, най-вероятно ще се провалите. Не забравяйте, че най-бързият начин да се откажете от тютюнопушенето е никога да не взимате цигара в устата си, а за това трябва да осъзнаете веднъж завинаги, че няма да има повече пушене в живота си. Не "имам стрес, а цигарите помагат да се успокоя" и "Аз съм само един".

Народни методи

Започвайки да решава проблема от психологическа гледна точка, можете да започнете да облекчавате физическата зависимост. Как да се откажат от пушенето? Народните средства ще ни кажат. Ако не сте тежък пушач, но понякога просто се отдадете на цигари, но това не ви подхожда и искате да ги изоставите завинаги, ето някои съвети. Когато се събудите сутрин, яжте малка лъжица мед (естествено на празен стомах) след 30 минути, изпийте чаша бульон или топло мляко. Можете да ядете овесена каша (внимание: не добавяйте масло и захар). Тази процедура се повтаря не само сутрин, но и когато усещате желанието да пушите. Също така не забравяйте какви зеленчуци отблъскват определено желание, гответе студени (!) Салати с тях. Това са картофи, домати и патладжани. Ананасът е полезен и за тези, които казват сбогом на лошия навик. Може да се използва както прясно, така и сушено. За тежките пушачи, които мислят как да спрат пушенето, народните средства няма да предложат нищо по-добро от овеса. Или по-скоро, отвари от него. След като напитката е оставена в хладилника в продължение на 12 часа (1 лъжица овес се налива с две чаши вода), се вари в продължение на 15 минути, добавя се календула към нея и се поставя на топло място за три четвърти час. Вземете всички количества. Основното нещо - не забравяйте, че на всеки два дни трябва да се готви бульон отново, за да не се отрови. Можете да се обърнете към въпроса от другата страна. Как да предизвикате гадене от цигари, как да прекратите пушенето? Народните средства предполагат използване на инфузии от ирландски мъх, калум и високопланинска серпентина.

Помислете за здравето

Ако все още се съмнявате дали да се откажете от пагубната зависимост или не, тогава помислете за ползите от това действие за вашето тяло, за това какво се случва, когато се откажете от пушенето. След няколко дни всички вредни продукти, които вдишвате заедно с дима, ще започнат да напускат тялото ви и вие ще станете по-наясно с миризмите и вкусовете и след около три седмици ще се почувствате по-добре по време на тренировка, дъхът ви ще стане свеж. Разбира се, народните средства ще помогнат да се намери решение как да се откажат от пушенето, но те няма да го направят за вас. Те ще бъдат полезни само за тези, които твърдо и ясно са решили да изоставят това лоши навици.