Как да се намали вагината след раждането?

Повечето жени след раждане се питат с едни и същи въпроси - „възможно ли е бързо да възстановите предишната форма“ и „как да намалите вагината“. С проблем наднормено тегло се справят много по-лесно. Тук ще помогне сложните упражнения и балансираната диета. Но интимният въпрос е много по-сложен. Възможно ли е да се върне предишната еластичност и еластичност на мускулите на вагината? На тази тема ще говорим в нашата статия.

Какво се случва с женското тяло след раждането?

В процеса на раждане, влагалището е наранено повече от всички други органи, поради което е необходимо много време за възстановяване. През този период е важно редовно да посещавате гинеколог, който внимателно да следи заздравяването на раните.

Когато мислите как да намалите вагината, е важно да разберете какви процеси се случват в женското тяло веднага след раждането:

1. В първите дни на стените на матката има малки частици от амниотичния мехур и кръвни съсиреци. Тя трябва да отнеме време, за да се изчисти тялото и лигавицата да започне да се възстановява.
2. Ако процесът на раждане има разкъсвания на перинеума или вагината, тогава увредените участъци се зашиват, а самите органи ще бъдат подути и болезнени.
3. В повечето случаи, в процеса на преминаване на детето през родовия канал, настъпват малки сълзи в мускулната тъкан, които са визуално незабележими. Всяко действие за намаляване на размера на маточната шийка на този етап може само да навреди.

За 3-5 дни след раждането жената може да почувства болка. Те са причинени от свиване на матката. През този период, за всякакви средства за намаляване на влагалището, няма съмнение. Тялото се нуждае от пълна почивка.

Колко време може да се възстанови?

Степента на промяна на женските генитали зависи от това колко трудно или лесно е било доставката. При липса на сериозно увреждане на лигавицата, сълзи и порязвания, пълното възстановяване отнема около два месеца. Именно през този период лекарите препоръчват да се осигури пълна почивка на матката.

Ако детето е родено достатъчно здраво, вагиналните мускули се разтягат в по-голяма степен. В този случай пълното възстановяване на размера и формата на тялото ще настъпи след 3-4 месеца.

При сериозни повреди мускулна тъкан (при прекъсвания и епизиотомия) възстановяването може да отнеме година. Това обаче не е причина да се разстройвате, защото всяка жена може да помогне на тялото си да се върне към предишната си форма и значително да намали гореспоменатите периоди.

Няколко начина да намалите размера на влагалището, които разглеждаме в нашата статия, и когато можете да започнете да предприемате действия, ще кажете само на гинеколог по време на прегледа.

Най-достъпният и безопасен начин за възстановяване на мускулите на тазовото дъно е упражненията на Кегел.

Най-популярният отговор на въпроса как да се намали влагалището у дома са препоръки за конкретни упражнения. Те са разработени от известния акушер-гинеколог Алберт Кегел.

Първоначално лекарят съветва да се изпълнява гимнастика за мускулите на тазовото дъно, които току-що са родили пациенти, които се оплакват от уринарна инконтиненция. Въпреки това, практиката е показала, че събраните от него упражнения не само връщат мускулите на желания тон, но и допринасят за нормализирането на кръвообращението в малкия таз. В допълнение, гимнастиката за вагината спомага за увеличаване на половия тонус и прави възможно контролирането на оргазма.

Повечето от анкетираните жени, участвали в метода на Кегел, отбелязват подобрение в качеството на сексуалния живот и яркостта на усещанията. Благодарение на отличните резултати, тези упражнения се използват в целия свят и се препоръчват от лекарите на всички пациенти след раждането.

Същността на техниката

Така че как да се намали влагалището след раждане с упражнения Кегел? За да използвате тази техника, не е необходимо да отделяте специално време и да изберете подходящото място. Те могат да се изпълняват по време на гледане на телевизия, хранене на бебето и дори в обществения транспорт.

Гимнастическите вагинални мускули са както следва:

1. За първия урок трябва да седнете на тоалетната и да започнете да уринирате. След това по време на процеса трябва да спрете изтичането на урина, силно компресирайки мускулите на вагината. Именно върху такива компресии се изгражда цялата гимнастика.
2. Необходимо е да се компресират мускулите на перинеума в рамките на 10-15 секунди. Упражненията се извършват няколко пъти на ден.
3. Щамът на вагиналните мускули трябва бързо. В даден момент се изпълняват 3-4 подхода.

По време на тренировката не е необходимо да седи на тоалетната. Методът може да се използва във всяка среда, най-важното - в седнало положение.

Упражнения на Кегел: метод номер 2

Има и друг начин за намаляване на влагалището и възстановяване на мускулния тонус. Тя се основава на същите упражнения на Кегел, но те се изпълняват в различна последователност. Гимнастиката се извършва с помощта на преброяване напред и назад:

1. За сметка на 1-2-3, мускулите на перинеума са силно компресирани и за сметка на 4 - те се отпускат.
2. След това се извършва обратното упражнение: за сметка на 1, мускулите се свиват за 10 секунди, а за сметка на 2-3-4 постепенно се отпускат.
3. Упражненията се изпълняват 10-15 пъти на ден.

След една седмица броят на компресиите може да се увеличи до 15. Постепенно броят на повторенията се увеличава до 40. След няколко седмици на такова обучение загубената еластичност ще започне да се връща.

Укрепване на гимнастиката

В допълнение към упражненията с кегел, има и друг начин за намаляване на вагиналните мускули (за да се възстанови тяхната еластичност). Това е специален набор от упражнения за трениране на мускулите на тазовото дъно. Те се извършват за 35-40 минути. За най-добри резултати се препоръчва тези упражнения да се комбинират с дихателни упражнения.

Лежейки в хоризонтално положение, жената трябва да сложи ръка на долната част на корема. В отпуснато състояние, трябва да поемете дълбоко дъх и да издишате. Тук трябва да използвате абдоминално дишане. 20 дихателни упражнения се изпълняват едновременно.

След това трябва да коленичиш с ръце на пода. На издишайте, огънете гърба нагоре, на вдишване - огънете назад. Интервалът между вдишване и издишване е 3 секунди. Упражненията се изпълняват до 10 повторения.

Следващото упражнение е на гръб. Краката са огънати в коленете. При издишване задните части трябва да се вдигнат от пода, мускулите на тазовото дъно трябва да се притиснат и да се върнат в първоначалното си положение. Направете 10 повторения.

Козметични продукти

Сега помислете как да намалите вагината по други начини. За тази цел днес се продава огромно количество козметика и устройства. Всички те могат лесно да бъдат закупени в аптеката. Инструментите за укрепване на мускулите на тазовото дъно днес са представени във формата:

• таблетки;
• гелове;
• кремове;
• свещи;
• специални пръчки и топки.

Те са изработени от безопасни съставки и имат малки противопоказания. Най-често не предизвикват алергични реакции.

Палките са предназначени за интравагинална употреба. Техните естествени съставки и масла почистват микрофлората на перинеума от бактерии, предотвратяват възпалението и възстановяват еластичността на мускулите. Стикът се вмъква в половия орган буквално половин минута, след което се отстранява и опакова до следващата употреба.

Свещи, кремове, топки и гелове се правят на базата на различни растителни масла. Те ви позволяват да лекувате рани по-бързо и да облекчите подуването и възпалението. Бързо вкарайте вагината във форма. Използвайте ги преди лягане, както е предписано от лекар.

хирургия

Какво правят жените, които не са подпомогнати от горните методи? Възможно ли е хирургично да се намали влагалището? Отговорът на този въпрос е положителен, но лекарите прибягват до операции само в най-трудните случаи.

Насочване към операцията дава акушер-гинеколог. Пациентът трябва първо да премине през поредица от кръвни тестове, да намаже флората, да се подложи на флуорография и да направи кардиограма. Две седмици преди операцията се изисква пълно отхвърляне на лошите навици и приемането на противовъзпалителни лекарства.

Процедурата се провежда под обща анестезия и продължава около 1,5-2 часа. С лазер или нормален скалпел хирургът премахва излишната тъкан и шевове. След операцията обемът на вагината се намалява до желания размер. Освен това, по желание на пациента, могат да се отстранят белези и да се намали разхлабването на срамните устни.

През седмицата след операцията жената не може да седи и да бъде подложена на физическо натоварване. Пълното възстановяване и връщане към сексуалната активност се прогнозира не по-рано от 2 месеца.

заключение

Разгледахме основните начини за намаляване на вагината. В повечето случаи гимнастика и класове Кегел вършат отлична работа. За да се подобри резултатът, физическите упражнения могат да бъдат допълнени със свещи и кремове на базата на натурални съставки. Ако лигавицата има белези от шевовете, те също могат да бъдат отстранени със специални абсорбиращи се кремове.

След усложнени раждания, когато плодът е твърде голям и мускулите на вагината са силно опънати, тези методи може да не дават очаквания резултат. В този случай, трябва да обсъдите с акушер-гинеколог възможността и приложимостта на козметичната хирургия.

Във всички други ситуации вагината и матката след раждане се възстановяват добре. За да направите това, направете малко усилие и търпение.