Как да повишим натиска? Инструкция за живот от хипотонично "с опит"

Какво е това?

Хипотонията (хронично понижено налягане) отдавна не е нещо свръхестествено - според различни проучвания броят на хипотензията на планетата варира между 10-15% (от общата популация). Хипотонията може да предизвика много много неприятни симптоми:

• чувствителност към алергични и инфекциозни заболявания;
• постоянно нервно и физическо претоварване;
• летаргия, чувство на умора;
• припадъци;
• главоболие;
• проблеми с дишането и др.

Какво ще ви помогне?

Разберете в това описание на себе си? Тогава определено ще се възползвате от следните съвети как да повишите натиска.

Здрав сън

От училищните уроци по основите на здравето знаем, че това е необходимо за всички. Въпреки това, хипотонията е особено важна. Никой друг метод на лечение и превенция няма да доведе до желания резултат. Хората с ниско кръвно налягане трябва да имат достатъчно време за сън. Също така е невъзможно да ги безпокоят в сън.

Сутрешен масаж

Друг начин за повишаване на натиска без медикаменти. Процедурата трябва да се извърши преди да станете от леглото. Препоръчително е да се започне с ръцете, и едва след това можете да отидете на шията, главата, стомаха и гърдите.

храна

За тези, които страдат от хипотония и търсят начини за повишаване на натиска без медикаменти, е много важно да се следват режим на захранване. Струва си да се яде храна на малки порции, тъй като едно от последствията от преяждането е моментното понижение на кръвното налягане. В деня, можете да пиете до 5 чаши кафе, обаче, експертите съветват да се даде предпочитание на силен ароматизиран чай. бързо увеличава налягането солената храна, обаче, тялото издържа на остър скок много силно. Не би било излишно да се споменават редица храни, които трябва да присъстват в хипотоничната диета:

• Плодове и горски плодове: морски зърнастец, касис, сок от нар, лимон.
• Млечни продукти: извара, масло, сирене.
• Зеленчуци: картофи, хрян, киселец, чесън, моркови, лук.
• Други: черен дроб, червено месо, хайвер, какао.

"Citramon" и кафе - вечната спътници хипотония?

Традиционно, кафето се счита за най-добрия начин за увеличаване на налягането. Някои от тях, за да засилят ефекта, се смесват с малко количество коняк. Тази смес е много ефективна, това е вярно. Въпреки това, тялото бързо се използва за кафе и коняк. Затова следващия път трябва да помислите: може би си струва да пожертвате една „дежурна“ чаша ароматно кафе, за да действа, когато наистина има нужда?

Що се отнася до "Citramon", тогава тя се препоръчва от почти всички лекари. Въпреки това, с продължителна редовна употреба на това лекарство може да предизвика много неприятни странични ефекти.

Има ли алтернатива на традицията?

Разбира се, ДА! И това е традиционната медицина, рецепти, наследени от самата природа.

1. Смес от листа и кошници с тръни на трънливия зъбен камък (без тръни) и шиповете (1: 4). 2 супени лъжици. разбърква се вряла вода. Пийте с мед без ограничения.
2. Тинктура от невен. Препоръчителната доза е 20-30 капачки. три пъти на ден.
3. Билкови чаени листа чанта за овчар имел и глог (в равни пропорции). Налейте вряща вода, оставете да се вари в продължение на 12 часа. Пийте сутрин на празен стомах.
4. Сварете безсмъртниче. След това, 10 г трева е необходимо да се излее чаша вряща вода. Пийте 2 пъти на ден непосредствено преди хранене (20 капки).
5. Розово розово. Вземете един месец за 10 капачки. след 30 минути преди хранене.

Гимнастика и разходки

Всички хипотонични пациенти трябва да вземат специален набор от упражнения, които им позволяват да укрепят кръвоносните съдове, да активират тялото. Една разходка на чист въздух ще подобри кръвообращението, ще насити всички клетки с кислород и ще даде добро настроение - и без нея не можете да се излекувате от нищо!

Как бързо да се повиши натискът?

Ако влошаването дойде внезапно, а вие нямате време да се преструвате на умиращ лебед, опитайте се да направите следната отвара: налейте една четвърт чаена лъжичка канелена пудра с чаша вряща вода, оставете я да вари и се охлади. След това трябва да се добавят и 1-2 ч.л. мед. Най-добре е да пиете сутрин преди закуска. Но имайте предвид, че тази смес се счита за „убиец”, защото може незабавно да повиши налягането от 110/70 на 150/90! И, разбира се, можете бързо да повишите налягането в дома с помощта на акупресура. За да успеете, не забравяйте да обърнете внимание на следните точки: каротидна артерия центъра на шията, центъра на основата на черепа, горната част на раменния пояс и точките между лопатките (в центъра). Не се страхувайте от силен натиск - след такъв масаж, вие със сигурност ще почувствате подобрението!