Как да се подготвим за раждане: морално, психологически, физически? Подготовка за раждане: курсове

Раждането на дете е отговорен процес за всяка жена, която изисква много сила и търпение. Как да се подготвим за раждане, какво трябва да знаете за контракциите и празнините - това е само малка част от въпросите, които представляват интерес за бъдещите майки.

Кога да се подготвим за раждане?

За съжаление в днешно време все повече жени и момичета раждат деца, както се казва, „на въздух“. Не може да се говори за никаква подготовка. Е, поне раждайте. Съзнателната бременност, за разлика от "полета", трябва да започне с подготовката на тялото. Бъдещата майка започва да се подготвя още преди зачеването.

Първо, поддържането на здравословен начин на живот, който включва отказ от тютюнопушене и алкохол, здравословно хранене, комплекс от витамини и минерали, разходки на чист въздух.

Второ, това е физическата подготовка на тялото за раждане. Контракциите са болезнен процес, който може да бъде малко по-лесен при правилно дишане. Подготовката на шийката на матката за раждане ще помогне на жената в раждането на етапа на опитите.

Не по-малко важни са психологическите и моралните нагласи. Няма нужда да слушате ужасяващите истории на опитни жени по време на раждане, и още повече, че не е нужно да се забърквате предварително. Доброто положително настроение - ключът към успешното раждане. В крайна сметка, всичко, което се чувства майка, се прехвърля на бебето си. Ако майката не е нервна и се страхува, бебето ще се роди бързо и спокойно.

Подготовка за раждане. Какво трябва да хванете?

Девет месеца е доста дълъг период, но ще премине незабелязано. През това време бъдещата майка трябва да има време да направи цял куп неща.

1. Изберете родилен дом. Най-добре е да отидете там със съпруга си и да откриете отговорите на всички ваши въпроси (какъв лекар ще вземете неговите координати, какви услуги имате в родилния дом? Какви тестове трябва да мине съпругът й).
2. Съберете чантата в болницата. Това трябва да се направи един месец преди приблизителната дата на доставка. Всичко, от което се нуждаете за майката и бебето, трябва да се сгъне в чанти и да се постави на видно място.
3. Някои женски клиники провеждат курсове за обучение за раждане. Трябва да научите повече за тях по-подробно и да не пропуснете възможността да посетите няколко класа. В допълнение към обучителните видеоклипове, експертите ще говорят за дихателните и физическите упражнения, които ще помогнат на бременната жена. Също така, специални курсове за съвместна доставка. Ако двойката реши да „роди заедно”, тогава такава подготовка е задължителна за тях. Една двойка ще бъде психологически настроена към външния вид на детето. Татко ще бъде научен да прави специален анестетичен масаж, а на мама ще бъде показано как да се грижи за бебето.

Физическа подготовка за раждане

Подготвяйки се за раждане, жената трябва да се научи да чувства и контролира тялото си. Ето защо, дори по време на бременност трябва да започне запознаване с дихателна гимнастика, и упражнения за мускулите на перинеума.

На етапа на контракции способността за правилно дишане играе важна роля. Това не само може да насити тялото с кислород, но и да намали болката. Има цял куп дихателни упражнения но по време на битките само три са полезни.

1. Дълбоко дишане. За сметка на 1-3 дишане, 1-6 - издишване (издишване е по-дълго от вдишването). Този вид дишане е полезен на етапа на дилатация на шийката на матката.
2. - Дишаме като куче. Ритмичните къси вдишвания и издишвания ще помогнат на върха на контракциите.
3. Дишането "издухва свещта" ще дойде на помощ на мускулите по време на опитите.

Също толкова важно е приготвянето на шийката на матката при раждане. Най-приятният вид тренировка е обикновен секс. Въпреки това, методът е полезен, ако няма противопоказания.

Друг ефективен начин е упражнението на Кегел, чиято същност се състои в променливо напрежение и релаксация на мускулите на перинеума. Като опция за обучение на жена, можете да се опитате да задържите уринирането за няколко секунди, след което да продължите отново.

Гимнастиката е полезна за интимни мускули, наречени "Lift". Необходимо е да се предвиди, че женската вагина е асансьор. Постепенно, "щандът" трябва да бъде повдигнат, напрягайки мускулите на влагалището, забавен на всеки етаж и понижен.

Подготовката на шийката на матката за раждане ще улесни напредъка на детето по време на опитите. Упражненията могат да започнат да се изпълняват още в ранните етапи на бременността. Основното е да се провеждат редовно курсове. Един-два пъти ефекта няма да бъде.

Как да преодолеем страха?

Първата бременност при жената винаги е страх. Безпокойството преди неизвестното беше и ще бъде характерно за човека. Въпреки това, страхът не е най-приятното усещане, което трябва да изпита бременната жена. В края на краищата, всички емоции и съдби на бъдещата майка се прехвърлят на бебето.

Преодоляване на страха си ще помогне на правилното психическо отношение.

1. Научете се да бъдете разсеяни. Ходенето, четенето на книги и списания, гледането на документални филми за майчинството - всичко това ще помогне на бременната жена да се настрои към „правилната вълна“.
2. Хоби. Вътрешният свят на жените по време на бременността се променя. Възможно е да има нови хобита. Би било хубаво да се намери нещо за всеки, което може да донесе много положителни емоции.
3. Физическа активност Спортните дейности допринасят за развитието на хормона на щастието - ендорфин. Това може да бъде лесна гимнастика за бременни жени. В допълнение, добрата стойка и форма все още не нараняват никого.
4. Отдаване на капризите. Прищевките на бременна жена са капризите на бъдещото дете. И не само в храната. Ако, например, искате нещо екстремно и необичайно, тогава - давай! В края на краищата, освен хранителните вещества, бебето получава и хормони от тялото на майката.
5. Научете се да се отпуснете. Класическа музика, ароматерапия, масажи, отдих на открито, среща с приятели - всичко това ще бъде от полза. Трябва да се научите как да намерите време за почивка.

Как да се подготвим психологически за раждане? "Не" на суеверието!

Много бъдещи майки са предпазливи от суеверията и предзнаменованията, на които са се придържали нашите баби, "невъзможно е, не е възможно ...". Какво да кажа? Всичко това е глупост. Ако една жена обича да плета, и тя носи само положителни емоции, тогава как творчеството може да навреди на детето? Пушенето или алкохолът ще му причинят повече вреди, отколкото конците и иглите за плетене.

Суеверие номер 1 - не можете да режете косата си. Дълго време се смяташе, че цялата жизнена енергия е скрита в косата. Cut коса - означава да се лиши от жизненост. Но в края на краищата, жизнената сила и енергията изобщо не лежат в косата, а в здравословна диета и начин на живот!

Суеверие номер 2 - не купувайте нищо преди доставката. Харесва ли ви или не, но в болницата "зестра" се закупува предварително. Дрехи и памперси при раждане на дете, за съжаление, не се раздават в болницата. И след освобождаване от отговорност е малко вероятно да бъде достатъчно време за пазаруване.

Суеверие номер 3 - не можете да ядете бременни риби - детето ще се роди тъпо. Най-голямото погрешно схващане. Всъщност, в рибата толкова много хранителни вещества и витамини!

Всяко суеверие е просто предразсъдък. Да вярваш в тях или не е всеки. Но, както казват, защо се притеснява с лоша глава?

Някои признаци, разбира се, имат логично обяснение. Например, те казват, че не можете да седнете на прага. Разбира се, не - има проекти! На бъдещата майка е забранено да боли. Или твърдят, че когато седите, не можете да хвърлите крак върху крака си - детето ще бъде преплетено с пъпна връв. Пъпната връв е преплетена, може би няма, но кръвообращението се влошава.

Морално обучение

В много отношения успешното разрешаване на бременността зависи от настроението на жената. Това твърдение мислите се материализират. Ако първоначално бъдещата майка е добра, тя е в положително емоционално състояние, тогава раждането ще бъде успешно.

Много е важно близък човек да поддържа бременна жена при раждането. Не е необходимо да бъде съпруг. А майка, сестра или приятелка е добре. Най-важното е, че трябва да бъде човек, на когото доверие бъдещата майка.

Как да се подготвяме психически за раждането, ще бъдат обучавани от професионални лекари и психолози, които ръководят училище за обучение. Често такива училища се организират в женски клиники. Можете да ги посетите със съпруга си. Бъдещите родители ще могат да разберат как се раждат ражданията, какви етапи разделят, как да се използват дихателни упражнения и анестетичен масаж. Педиатрите ще научат как правилно да се справят с бебето, да ви покажат как да се хранят, да се къпят и да се обличат.

Училището за подготовка за раждане ще даде на жената скъп опит, нови приятели и най-важното - ще се освободи от страха от раждането.

Цезарово сечение

Има такава категория майки, при които бременността завършва с цезарово сечение. Този метод на раждане има своето свидетелство. Жените, които вярват, че цезаровото сечение ще ги освободи от болката, са много погрешни. В края на краищата, като всяка операция, цезаровото сечение има своите последствия.

Показания за операция:

• Тесен таз, в който главата на детето не може да се появи.
• Големи плодове (повече от четири килограма).
• Напречно представяне на плода.
• Различни форми на заболяването при мама (миоми на матката, прееклампсия, вагинални вени, високи кръвно налягане).
• Ниска, не стимулираща генерична дейност.

Цезарово сечение - макар и просто, но операция. Как да се подготвим за раждане в това състояние на нещата, бременната жена със сигурност ще каже на лекаря, който ще извърши операцията. Ето защо, ако наблюдаващият гинеколог е открил индикации за хирургично отстраняване на плода от бъдещата майка, тя трябва незабавно да се свърже с родилния дом и да обсъди всички въпроси със специалист.

Днес много бременни жени, дори без свидетелство, желаят да имат бебе по този начин, за да се избегнат болезнени съкращения и опити. Въпреки това, както за майката, така и за детето, операцията може да има отрицателни последствия. Като крайна мярка се извършва цезарово сечение.

Ефекти от операцията

Хирургията за изваждане на бебето е обичайна за лекарите. Но не и за бъдещите майки. И въпреки че експертите ще научат как да се подготвят за раждане с бъдещ раздел, страховете на бъдещата майка все още остават.

Провеждането на такава операция има своите последствия. Ако за жената това е просто някакъв бод на матката, тогава за бебето всичко може да се окаже много по-лошо.

1. Поради факта, че трохите не минават през родовия канал на майката, той може да няма рефлекси.
2. Анестезията има отрицателно въздействие върху организма. Дете е родено със закъснение.
3. Болестите на дихателните пътища са по-чести при деца, родени по този начин. Причината може да бъде течност в белите дробове който излиза при раждането по естествен начин.
4. Развитието на такива деца е малко закъсняло.

Цезаровото сечение не е лукс, а напротив, спешен метод. Когато въпросът вече е налице: цезарово сечение или смърт по време на раждане - естествено, се избира операция.

Как да се подготвим за цезарово сечение?

Първото нещо, което бъдещата майка трябва да направи, е да реши в родилния дом и да намери лекар. Необходимо е да направите това предварително. Специалистът ще определи приблизителна дата и ще ви каже как да се подготвите за раждането. Ако е възможно, препоръчително е да се подложи на специално обучение за цезарово сечение.

Предпоставка за такава операция е осигуряването на донор. Както знаем, случаите са различни. Затова е по-добре да си в безопасност.

Няколко дни преди операцията трябва да следвате диета. Необходимо е да се изключи алкохола и никотина, въпреки че е трябвало да се направи преди бременността.

Събирайки чантата в болницата, трябва да вземете бебешка храна. След операцията млякото не пристига веднага.

По време на операцията може да присъстват роднини. Освен факта, че това е колосална подкрепа за майката, това е и осигуряването на контакт между кожата на кожата за новороденото. Така бебето ще получи по-малко стрес.

Кърмене на всяка цена!

Когато въпросът е как да се подготвим за раждане, кърменето трябва да бъде една от точките.

За успешна лактация, гърдите трябва да се регулират по време на бременност. Тя може да бъде масаж, душ, билкови чайове и здравословна диета.

Бебетата, които са кърмени, растат по-здравословни и по-умни. Те са по-малко изложени на стрес, развиват се по-бързо.

За това как правилно да се прилага бебето, колко често да го нахранят, какво да се направи, за да се избегнат пукнатини на зърното, кажете на акушерката след раждането.

Успешно раждане!

Всяка жена рано или късно мечтае да стане майка. Майчински инстинкт се развива при момичетата от ранно детство, когато играят с кукли.

По-сериозно, майчините чувства узряват след зачеването и раждането на бебето. Много често първата бременност води до страх от жена. Въпреки това, положителното психологическо и морално отношение ще помогне за преодоляването му.

Важно е да посещавате специални класове и обучения по време на бременност. Специалистите ще научат как да се подготвят правилно за раждането и как да се грижат за бебето.

В „интересна позиция” жената трябва да помни, че бременността не е болест. Ходенето, здравословното хранене и положителните емоции ще спомогнат за бърза и успешна доставка.