Как да се разделим с любимия човек. Какво мога да кажа, за да не нараниш любим човек

Е, когато се разделя с някога обичан човек носи само радост и облекчение. Но често е обратното: прекъсването причинява болка, мъка и страдание. Ако раздялата е неизбежна и няма шанс за изграждане на взаимоотношения, трябва да помислите как да се разделяте с любимия човек безболезнено.

Точки над i

За да не се крият фалшиви илюзии, е важно да се говори откровено, когато се разделяме, за да избегнем подценяване. Необходимо е да се изрази един към друг всичко, което е натрупало и наскърбено. Така че на подсъзнателно ниво ще бъде по-лесно да приемем празнината. Изборът на думи да се раздели с човека, не оставя точки. Така че можете да дадете на партньора си надеждата, че той ще живее. Това е опасно за състоянието на ума, защото хората са склонни да вярват в това, което биха искали. По-добре е да се освободим от миналото, ясно и ясно да изразим балансирано и окончателно решение за необходимостта от разделяне. Няма нужда да бъдете хитри, да предлагате да се срещнете и да обсъдите ситуацията с чаша кафе или да отхвърлите партньора си с такива фрази като „нека поговорим за това по-късно“. По-добре е да кажем „сбогом“ веднага и да сведем до минимум срещите колкото е възможно повече, защото бившите любовници комуникират изключително рядко, само ако е необходимо.

Ако инициаторът е тя

Когато една жена реши да се раздели с мъж, това не означава, че тя е свободна от агония и безпокойство. Като правило, красивата сексуална пропаст във всеки случай носи отрицателни емоции. Ако решението е окончателно, трябва да помислите как да скъсате с човека, без да му причините страдание. Често жените изпитват чувство на вина и се измъчват от съмнения дали са действали правилно. За да избегнете това, трябва да се вслушате в мнението на експертите.

Съвети за психология

Експертите в областта на отношенията между мъж и жена препоръчват да следвате тези основни правила, когато се разделяте:

• Изберете време и място. За такъв отговорен разговор трябва да изберете точното време. Няма нужда да съобщавате за тази новина, когато човек лошо настроение и има много проблеми, които изискват незабавни решения. По-целесъобразно е предварително да се подготви реч, да се обмислят отговори на възможни въпроси от партньор. По време на разговора не е необходимо да наранява суетата на вече обичания и да се наслаждава на болката му, дори и да има силно негодувание към него.
• Контрол на умствените импулси. Подготвяйки се за разговор, трябва да донесете емоциите си в пълен ред. Важно е също така правилно да изпратите решението си на партньор. Ако той има гореща и взривоопасна природа, по-добре е предварително да го подготви за това. Не бива да се поддавате на манипулация и да отидете с бившия любовник по случая. Той трябва да разбере, че решението е окончателно и умишлено, така че няма смисъл да се опитва да върне всичко. Жената трябва да бъде спокойна, спокойна, да излъчва самочувствие.
• Яснота и яснота. Една жена винаги знае точно защо е скъсала с един мъж. Тази причина трябва да му се каже ясно, за да не остане неяснота. Така той ще разбере, че няма връщане назад. Ако се откажете от застой, излизането от този порочен кръг няма да работи за много дълго време. Не трябва да правите дълги телефонни разговори и да слушате обещания, които той ще подобри.

Когато той е инициатор

Как да се разделим с любимия човек, ако чувствата са все още силни? Този въпрос е зададен от много жени, които са изправени пред желанието на възлюбения да прекъснат взаимоотношенията. Такова решение причинява силна болка, а неразбирането и недоволството не дават трезва оценка на ситуацията. Първо, трябва да се успокоите и да разберете, че пропастта е свършен факт. Способността да гледаш в очите на един проблем вече е победа.

Как да намалим сърдечната болка?

Много жени знаят колко е трудно да се разделят с близките си. Има начини, които спомагат за облекчаване на опита и разглеждат ситуацията от:

• Комуникация с хора. Казвайки на приятелите си за болката си, една жена изхвърля отрицанието и не се натрупва в душата си. Този метод за разсейване на скръбта не работи веднага, но след определено време ще стане по-лесно. В допълнение, хората могат да дават този съвет, който ще бъде жизненоважен.
• Комуникация с огледалото. Да си разкажеш за скръбта си и още по-добре да пееш за него е добър начин да се отървеш от негативните. Тази терапия помага за разсейване и облекчаване на стреса. До края на "представянето" жената става много по-лесна.
• Лични записи. За да изхвърлите обиди и да разберете как да се раздели с любимия човек, психолозите съветват да излее чувствата си на хартия. Тогава ще бъде възможно да се погледне отвън отвън и, може би, разликата няма да изглежда толкова ужасна. Можете също така да запишете негативните качества на партньора върху лист хартия, като постоянно ги препрочитате. Възможно е положителните му черти да бъдат много по-малко.
• Трудова терапия. Не е толкова важно каква професия ще избере жената. Основното е, че отнема много време и носи удоволствие. Това могат да бъдат упражнения за работа, танци, фитнес, джогинг или пластмаса. Дори обичайното почистване ще помогне за облекчаване на стреса и ще изхвърли негативния.
• До кариерната стълба. Често се случва жените след раздяла с мъж постигат успех в работата. Ако личният живот в момента се спускаше надолу, си струва да се насочи цялата енергия към изграждането на кариера. Тук успехът зависи единствено от жената, а резултатът е мощен стимул за движение нагоре.
• Висококачествена почивка. Вие трябва да организирате по-често ваканции. Не е нужно да е дълъг ваканция. Основното правило е качественото свободно време. Една жена може да се поглези с козметични процедури, да посети спа центъра или просто да гледа любимия си филм.

Приеми и прости

Размишлявайки върху това как да се разделим с човек без страдание, трябва ясно да осъзнаете, че всички спомени няма да бъдат полезни. Необходимо е да се приеме ситуацията и да се разбере, че всичко е приключило. Трябва да се премахнат в далечната кутия всички съвместни снимки и други малки неща, които могат да ви напомнят за партньор.

Не е необходимо да съществувате във вашия въображаем свят и постоянно да използвате думата "ако". Такива мисли не ни позволяват да живеем в настоящето, те водят в миналото и ни карат да се тревожим отново. Вече нищо не се връща, решението се взема. Трябва да отидете по-далеч. Ако депресията е много силна и няма сила да се справиш сама, по-добре е да се обърнеш към психоаналитик. Той определено ще намери изход от ситуацията.

За да ви е по-лесно да разберете как да се раздели с любимия човек, трябва да му простите. Необходимо е да се осъзнае, че той също има право на мнение и е свободен да взема решения.

Раздялата не е краят. Раздялата е началото ...

Необходимо е да се разпръсне по достоен и красив начин, оставяйки приятно впечатление за вас. Жената трябва винаги да е сигурна, че е красива, желана и успешна. Прекъсване с един човек задължително води до среща с друг, който може би ще стане скъп и обичан човек. Ако дойде реализацията, че е време да се разделим с бившия любовник, трябва да го приемете като временна болест, която скоро ще премине. Мислейки за бъдещето е необходимо само в ярки цветове, тогава щастието няма да ви накара да чакате.

Излишно е ...

Не трябва да търсите срещи с бившия си любим, да променяте обичайните си маршрути или да посещавате местата, където обикновено почива. Необходимо е да действаме точно обратното: напълно да избегнем общуването с него и да се опитаме да го изгоним от живота. Но не си струва. Важно е да осъзнаем, че този човек е минало ниво, сега е време да се премине към прекрасно бъдеще. Трябва да се наслаждавате всеки ден, да откривате нови хобита и да откривате неизследвани аспекти на ежедневието. Тогава разбирането как да се разделиш с човек ще дойде от само себе си.

Аз те пускам!

Тези думи трябва да се повтарят ежедневно, особено в тези моменти, когато тъга и копнеж. Не трябва да се опитвате да върнете любим човек. Тя няма да доведе до нищо добро, само ще увеличи болката и горчивината на загубата. Заседнали в това състояние, хората са потопени в своите илюзии и надежди. Разочарованието нараства с всеки неуспешен опит за връщане на първия, като паралелно шансовете за изграждане на нов щастлив живот намаляват.

Основният враг е натрапчиви мисли.

Жените често се тревожат как да се разделят с мъж и да не страдат. Парадоксът е, че понякога собствените ви мисли болят повече от думите на партньора ви. Една жена е в състояние да се отчая, мислейки, че животът вече е свършил и никога няма да обича никого и няма да стане щастлива. Необходимо е да се отървете от такива фалшиви инсталации в зародиш, в противен случай ще бъде много трудно да се преодолее страхът по-късно.

Как да победим една мисъл?

Можете да се отървете от една мисъл, като я замените с друга. Не можете да се скриете от проблема, по-добре е да говорите със себе си. Необходимо е да се анализира ситуацията, да се оценят обстоятелствата и да се намерят положителни аспекти при раздялата. Постепенно е необходимо да се заменят фалшивите мисли, които донасят страданието към позитивни и правилни. Трябва да признаем какво се е случило, опитайте се да разберете, че всички промени са към по-добро.

Прости ми

Ако хората решат да се разпаднат, те често имат недоволство един от друг. Но понякога един партньор започва да обвинява себе си. Това не винаги е разумно. Без значение каква е ситуацията, е необходимо да се прости не само на първия, но и на самия него. Само такава позиция ще помогне напълно да се възстанови и да започне да живее без багажа на миналото.

Време на промяна

Много момчета отдавна не намират отговор на такъв въпрос: „Момичето се раздели с мен. Какво да правя? ”Може би трябва да спрете да търсите решение и да поемете живота си. Раздялата е най-доброто време за промяна. Можете да направите това, което преди не е било достатъчно, или драстично да промените външния си вид. Книги за саморазвитие и самоусъвършенстване ще помогнат да станат по-добри и успешни. Всяка работа върху себе си носи положителни емоции. Атрактивното отражение в огледалото увеличава самочувствието.

Започването на нова връзка веднага след разпадането е доста опасен бизнес. Това се дължи на факта, че ефектът на заместването се активира, което предотвратява трезвата оценка на партньора. Като правило, основата на такава връзка едва ли е трайна. След почивката трябва да си дадете време да се успокоите и да се подготвите за среща с приличен човек. Не можете да си позволите да бъдете нещастни. Необходимо е да има ясно убеждение, че има щастие, и една нова любов определено ще дойде. Съсредоточавайки вниманието си върху неуспехите и страданията, е трудно да се радваме на живота и да се наслаждаваме на малките неща.