Как да понижим кръвната захар. Хранене с диабет

Диагнозата диабет днес не звучи толкова страшно, колкото беше само преди десетилетие. Или защото болестта е станала широко разпространена и почти е станала обичайна, или защото се е научила да се справя с нейните проявления. Въпреки, че все още болестта принадлежи към категорията на наследствени и пълно възстановяване не е податлив. И ако е така, пациентът трябва радикално да промени начина на живот: да знае как да понижи кръвната захар, коя диета да следва, кой режим да следва.

Диабетът е начин на живот

Това не са силни думи, въпреки че поради прекомерната повторяемост те приличат на някаква максима, на извратена истина. Но това наистина е така: без да променяте начина си на живот, не можете да запазите захарта нормална с някакви изстрели или хапчета. Какво означава това? На първо място, трябва да водите здравословен и активен начин на живот. Самите пациенти с диабет знаят как да понижат кръвната захар с упражнения. След силно зареждане, след продължителна разходка или колоездене, след физически труд, се забелязва значително подобрение, а бързият анализ показва намаляване на гликемичния индекс. Здравословният начин на живот също отказва цигарите, алкохола. При диабет тип II - независим от инсулин - спазването на тези правила често е възможно да се поддържа нормално кръвна захар При инсулинозависим диабет тип I, същите изисквания също не са изключени, но в този случай лечението има свои характеристики.

Правилното хранене

Има погрешно убеждение, че отказването от сладкиши е единственото ограничение за диабета. За съжаление не е така. В семействата, където има такъв пациент, те постепенно преминават към здравословна диета - това е именно въпросът за начина на живот: промените засягат не само самия диабет, но и семейството му. По принцип е лесно да свикнеш с новата диета, насочена не само към това как да понижиш кръвната захар на пациента, но и с подобряването на тези, които живеят с него под един покрив. Никой не отива за бъдеща употреба на пържени и тлъсти, много сладки и печени, много бял хляб и пушена наденица. В храната на семейството се появяват повече каши, повече зеленчуци и плодове. продукти понижаване на кръвната захар, нищо особено не е различно. Това, например, любимата елда от всякакъв вид. Натрошени зърнени храни - отлична закуска за всички. Ако мелене елда на мелница за кафе, се налива 2 чаени лъжички от кон вечерта с 1% кефир, а сутрин хранене на празен стомах е много вкусно лекарство за диабет, както и незаменим лекарство за почистване на тялото и за отслабване. Когато готвите елда, можете да използвате малко повече вода, отколкото е необходимо за овесена каша, изцедете бульона и го дайте на пациента - друг начин да намалите кръвната захар. Зелето в каквато и да е форма, пресни краставици, зелен грах се препоръчва също да се включи в диетата на диабета.

Хипогликемия - тревожен симптом

Говорейки за диабета, най-често означава повишени нива на глюкоза. Въпреки това, има и друга екстремална проява на заболяването - хипогликемия или ниска кръвна захар. Симптомите в този случай са, както следва: пациентът по-често от обичайно чувства глад, има бледност на кожата, изпотяване, раздразнителност, втрисане. С такива показания е необходимо спешно да се направи бърз анализ или се консултира с лекар. Ако нивото на захарта падне под 3 mmol / l, пациентът спешно трябва да пие сладък сок, да яде бонбони или парче захар. Това е много опасно състояние, което може да бъде придружено от помътняване на съзнанието, гърчове и при тежки форми - епилептичен припадък или дори кома. За човек, който има склонност към подобни колебания, толкова по-необходимо балансирана диета и непрекъснато проследяване на нивата на кръвната захар.