Как да развием самочувствието си? Практически съвети

Човек по природа е лесно податлив на всяко предложение. Ако се чудите как да развиете самочувствие, тогава сте един от тези, които имат комплекс за малоценност. Тя започва в детска възраст, в детска градина, в училище: непрекъснато се оценява, забранява се да се прави нещо или дори се отменя от обидни думи. По този начин, първите издънки на комплекси възникват в главата ви.

Как да развием самочувствието си

След дипломирането, един тийнейджър става обрасъл с голям брой въображаеми недостатъци, ако не започне да се отървава от комплексите, тогава те само ще се влошат, ще се намесват в личния му живот, кариера и отношения с другите. Повярвайте ми, всеки има комплекси. Твърдостта и затварянето са често срещани черти на характера съвременните юноши, но много от тях излизат от този труден период, но за това е необходимо да се работи добре върху себе си.

Как да развием самоувереност чрез имитация?

Най-вероятно имате идоли сред актьори, спортисти, политици, телевизионни оператори или сред вашите антуражи. Този човек излъчва самочувствие. Може би това е, което ти харесва на него на подсъзнателно ниво. Съветваме ви да прочетете автобиографията му. Смятаме, че този човек също веднъж се чудеше как да развие самочувствието си и сега се възхищава от милиони! Веднъж щом може, това означава, че можете: да се опитате да имитирате начина си на държане, да се опитате да застанете на негово място и да почувствате неговото самочувствие. Спомняйте си по-често за вашия идол, опитайте се да се държите като него. Скоро ще се почувствате много по-уверени, защото тялото ви ще помни това състояние.

Как да култивираме доверието

Първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете от вас негативното програмиране, защото помните, че човек лесно се поддава на предложение, особено в детството. Можете да премахнете предложението по следния начин:

• Напишете на лист хартия всичките си недостатъци, от които бихте искали да се отървете.
• Поставете знак „плюс“ близо до онези точки, които можете да промените, например, с наднормено тегло, лошо представяне, тъмни кръгове под очите.
• Започнете да коригирате точките с плюсове: направете някои спортове, обърнете повече внимание на изследванията, почистете тялото и така нататък.
• Недостатъците, които не можете да поправите, често са измислени: "Аз съм грозен", "Аз съм глупав", "Аз съм беден" и т.н.
• За всички точки излезе с положителни твърдения: Имам голяма фигура и перфектно тегло Уча се добре, красива съм, здрав съм, умен съм.

Всеки ден, прочетете тези нови изявления на живота си, променете в себе си това, което можете да поправите.

Как да увеличим самочувствието си

Невъзможно е само веднъж и да се събудиш уверен. За това трябва да се направи и умствена работа, и физически. Много по-удобно е да бъдеш страшен и дебел, да продължиш да не спортуваш, всичко е там. Естествено, ще имате комплекс за малоценност, но тогава как да развиете самочувствие, в красотата си, когато не ви харесва отражението ви в огледалото? Понякога, за да се отървете от комплексите, е достатъчно само да поговорите със себе си и да решите, че проблемът е измислен. Но понякога трябва да се изправите и да направите крачка към една фина фигура, например.

Как да развием самочувствие: съвети за всеки ден

• Повярвайте в себе си.
• Бъдете толерантни към хората, по-малко недоволни от тяхното поведение.
• Опитайте се да излезете от всяка ситуация по мирен начин.
• Открийте нови таланти и способности в себе си: може би ще напишете добра книга или ще израснете невероятно красива цветна градина.
• В неприятни ситуации потърсете урока, който ви научиха.
• Отнасяйте се критично, но погледнете себе си с истински очи, без розови очила, но без тирания.
• Бъдете упорити, но не слизайте в мания.
• Говори истината и искрено се отнасяш с хората.
• Мислете за себе си кои сте животни: смел лъв, смел тигър, силна мечка.
• Когато говорите, погледнете повече към човека в очите.

заключение

Като следвате горните съвети всеки ден, вие ще се движите далеч отвъд вашата несигурност! Първо ще бъде трудно, дори ще трябва да си напомняте, че всъщност сте уверен и отличен човек във всяко едно отношение. След известно време тя ще стане част от вас и наистина ще успеете!