Как да промените себе си към по-добро: практически съвети

Всеки човек поне веднъж в живота си имаше идеята, че не може да направи нещо. Тези мисли са придружени от преживявания. Някой може да намери причината във външния свят, а някой се опитва да погледне в себе си. Във втория случай често възниква въпросът как да променим себе си към по-добро. Трябва незабавно да се отбележи, че това ще бъде много, много трудно постижимо. А основните трудности предизвикват промени. Не всички са морално подготвени за тях.

Понякога малко е достатъчно

Вероятно всеки знае поговорката, която казва, че ако има желание да промениш света, тогава трябва да започнеш със себе си. В този преглед няма да повдигаме въпроса за промените в света. Първо трябва да разберете как да промените себе си към по-добро. И на първо място трябва да определите с какво са свързани вашите проблеми. Можете да промените например косата. Благодарение на това ще забележите човек, който е близо, да речем, в обществения транспорт. Той иска да се срещне, вие ще започнете връзка, ще се формира семейство, децата ще се родят и вие ще станете щастливи. Каква е причината? И фактът, че преди това просто не смееш да промениш прическата.

Дори и такъв скромен пример може да докаже, че обикновено не позволява на човек да намери отговор на въпроса как да се промени към по-добро. Ако той престане да се страхува от промени, тогава в живота си, най-вероятно, ще трябва да изчака успеха.

Създайте списък с проблеми

Можете да започнете с най-простите стъпки. Искате ли да разберете как да промените себе си към по-добро? Просто създайте списък, който изброява основните причини, които ви пречат да се развивате. Можете да посочите не само проблемите, които съществуват в себе си. Всичко трябва да бъде написано на лист хартия. Ако е невъзможно да се формулира, можете да се консултирате с близки хора. Най-добре е обаче да изразявате собствените си мисли. И знайте, че не всички хора, с които имате комуникация, могат да ви пожелаят добре. И не можеш да кажеш, че те искат зло. Те не ги е грижа.

В тази връзка може да се отбележи, че ако не знаете как да промените себе си към по-добро, да станете по-любезни, трябва самостоятелно да създадете списък с основните причини, които ви пречат да постигнете желаното, или да се консултирате с най-близките хора, на които имате доверие. Не се страхувайте, че формирането на списъка може да отнеме няколко дни. Това е в нормалните граници, тъй като е невъзможно да се запомни всичко наведнъж. Въпреки това, с течение на времето, ще трябва да се образуват двойки, състоящи се от проблема и неговите причини.

Препоръчително е да се направи списък, така че вътрешните и външните недостатъци да са посочени отделно. За да направите това, вземете два листа, за да видите ясно какво трябва да се биете. Не забравяйте обаче, че промяната е много по-лесна от хората около вас.

Трябва да се борим с техните проблеми

Затова се чудехте как да промените себе си и живота си към по-добро, а също и да създадете списък от проблеми, които ви пречат да го направите. Сега можете да видите вашия "враг". Тя е с него и трябва да се бори. На първо място, трябва да започнем да се борим с недостатъците, които са скрити във вас. Необходимо е да се определи как можете да решите проблемите си и да ги напишете на същия лист. Естествено, можете да бъдете посетен от идеята, че такива документи не могат да помогнат да се отговори на въпроса как да промените себе си за по-добро външно и вътрешно. Това обаче не е така. В такъв случай, ако мислите само за проблема си, можете да забравите някои начини да го решите. И във формата, фиксирана на хартия, те ще бъдат запазени в безопасност. Освен това списъкът на решенията може значително да бъде намален чрез анализиране и изключване на това, което не играе съществена роля. Трудно е да се направи в ума ти.

Пътят няма да бъде прост

И ако седнете на масата, за да направите списък, въпреки голямото време, което може да отнеме, това означава, че вътрешно сте се наложили да се промените.

Необходимо е предварително да се подготви за факта, че просто няма. Всички цели се постигат постепенно. Ето защо проблемите ще бъдат решени не в един ден, а поне след няколко месеца. А в някои ситуации периодът може да достигне до една година. И трябва да се разбира, че всички дългосрочни решения на проблемите трябва да се разделят на отделни точки.

Какво ще помогне да се постигне желаното?

Това е само една възможност да промените себе си към по-добро. Саморазвитието може да се осъществи чрез други принципи. Трябва да ги разгледаме по-подробно.

След като анализирате проблемите си и формирате конкретен план за действие, трябва да започнете да го прилагате. И най-важното нещо, което трябва да се направи на този етап, е системно да се повтарят решенията на поставените задачи. Не вземайте почивки. Вече трябва да чакаш мечтата да стане реалност.

Не забравяйте за чувствата си

В този случай, ако искате да намерите готов списък от решения, но не можете да направите това, тогава трябва самостоятелно да формулирате план за действие. На този етап трябва да слушате себе си, да вземете предвид интуицията си и да разчитате само на наличните ресурси. Освен това е необходимо да се отвори преди външни влияния и да започне да възприема входящата информация. За да направите този етап по-ефективен, трябва да се опитате да постигнете състояние на пълно спокойствие.

Трябва да живеете в сегашното време

Необходимо е да си припомним такъв израз като "живееш тук и сега". Тя може да помогне да се отговори на въпроса как да променим себе си към по-добро. Тийнейджър или възрастен трябва да се концентрира изцяло върху това, което се случва в момента. Не се разсейвайте от сънищата и мислите за бъдещето. Просто изпълнете предварително създадения план тук и сега. Този начин на мислене е донякъде подобен на медитацията. С него можете да се отървете от целия излишък, от факта, че дава усещане за дискомфорт. В този случай, можете да постигнете желаното достатъчно бързо, без да се разсейвате от ненужните емоции.

Продължете напред

В този момент, когато на емоционално ниво вече няма сила да се движи напред по пътя към промяната, човек трябва да премине към физическо натоварване. Например, можете да отидете до басейна или фитнес залата. Това не само ще ви отпусне, но и ще ви помогне да спечелите увереност. Желаното ще се сближи.

Трябва да упорствате към целта си. Култивирането не трябва да спира за секунда. Бившият начин на живот трябва да бъде забравен напълно и безвъзвратно. Дори и най-малката стъпка встрани може да ви премести до самото начало, до мястото, където сте започнали своето развитие.

Отнасяйте се спокойно към проявите на живота.

Вземете живота си във всичките му проявления. Не се опитвайте да променяте нещо отвън. Отнасяйте се с всичко спокойно. Променете отношението си към това, което преди сте причинявали само лоши емоции. На този етап трябва да се примирите с обкръжаващата реалност. Съответно, можете да посветите цялото си внимание само на себе си, вашия вътрешен свят и саморазвитие.

заключение

Ако следвате всички правила, изброени по-горе, можете да постигнете това, което искате. Въпреки че това изисква дълго време, обаче, първите резултати ще бъдат забележими в самото начало. Само търпението ще ви помогне да достигнете до крайната точка в промените си. Бъдете готови за това и тогава ще намерите успех.