Как да постигнем перфектната кожа на лицето: продукти и продукти, които ще помогнат за постигането на целта

Всяко момиче мечтае за перфектна кожа на лицето, защото символизира здравето и предизвиква възхищение. В допълнение, можете да експериментирате с грим. За да бъде кожата чиста и здрава, трябва редовно да се грижите за нея. В тази статия ще ви разкажем за някои тайни на грижата и ще ви дадем полезни препоръки относно храненето.

Преди всичко трябва да се каже, че състоянието на епидермиса зависи пряко от това какъв вид храна ядете. Кожата отразява състоянието на тялото ви. Ето защо причината за всички проблеми, свързани с външния вид, трябва да се търси в начина на живот. Повярвайте ми, пушенето, липсата на сън, депресията, продължителната работа на компютъра, неблагоприятната екология и лошото хранене - всичко това провокира появата на бръчки в ранна възраст, акне и оток.

Правилното хранене

Много момичета питат как да се постигне перфектна кожа с правилно хранене? Първо трябва да почистите тялото. Веднъж седмично подреждайте себе си на гладно дни, в които ще ядете само плодове и зеленчуци. Изключете от вашата диета, брашно, свинско месо, мазнини, пържени и сладки. И тогава възниква въпросът: "Какви продукти трябва да се използват за перфектната кожа на лицето?"

За закуска определено трябва да се готви овесена каша, елда и каша от просо. Променете ги. Като десерт можете да ядете нискомаслено кисело мляко. Интервалът между храненията не трябва да надвишава три часа. За обяд, не забравяйте да ядете зеленчукови супи. На обяд можете да си позволите малко парче риба или пилешки гърди. Вечерта, ако сте много гладни, яжте извара. Тя се усвоява в тялото за дълго време, така че чувството за ситост няма да ви остави дълго. Както знаете, тялото се почиства през нощта. За да не го изтеглите, не трябва да ядете по-малко от три часа преди лягане.

Не забравяйте да се отдадете два пъти седмично с риба тон или сьомга. Те съдържат много Омега 3 киселини, които имат благоприятен ефект върху производството на еластин и колаген. Редовно консумирайте антиоксидантни храни. Те включват боровинки, грозде, праскови, кайсии, киви, ябълки и други плодове. Не забравяйте да ядете домати. Те също са мощен източник на антиоксиданти и ликопен.

Диета за перфектна кожа

Както знаете, всеки човек има своя собствена тип кожа и съответно проблемите на всички са различни. Всеки се нуждае от собствена диета. По-горе ние очертахме общите правила на храненето, но сега ще разкажем за всяка опция поотделно. Тук ще научите кои храни трябва да бъдат елиминирани и кои трябва да бъдат включени в диетата, за да придобиете красив тен и да го почистите.

За възпаление и дразнене е необходимо да се изоставят рафинираните храни, бонбоните, печенето и маслените продукти. Опитайте се да замените всичко това с плодове и мед. Също така съдържат глюкоза. Яжте боб, зеленчуци и пълнозърнести продукти. За закуска, без съмнение, яжте овесена каша, орехи. За обяд можете да се поглезите с морски дарове или пуешко месо. Всички продукти, които съдържат цинк, ще направят. Той намалява възпалението и подобрява регенерацията.

Ами ако кожата е суха?

Как да се отървем от пилинг? Избягвайте пикантни, мастни, пушени и солени. Не се препоръчва употребата на алкохол и много силно кафе. Тези продукти дехидратират кожата и тялото като цяло. Пийте два литра вода всеки ден, яжте храни с високо съдържание на антиоксиданти и витамини Е, А и Б. Последната група включва зърнени храни, аспержи, млечни продукти, пилета и пъдпъдъчи яйца.

За лош тен дерматолозите препоръчват пиене на какао, черен, лайка и зелен чай. В диетата трябва да бъдат включени ферментирали млечни продукти. Те ще стимулират нервната система. Ако имате лош тен, яжте храни с високо съдържание на желязо (месни субпродукти, боб, елда), както и витамини А и C.

Ако имате кръвоносни съдове, изпъкнали по кожата, това означава, че храната трябва да се изхвърли, което допринася за тяхното разширяване. Тя включва пържен черен дроб, различни маринати. Що се отнася до напитките, изключете силното кафе, какаото, черния чай, както и алкохола. Избягвайте мазни, горещи и пикантни храни. Опитайте се да ядете цитрусови плодове, кайсии, сини плодове, грозде, бяло зеле, кантарион, зелени и дива роза.

Как да избегнем акне?

Акнето се появява, когато кожата на лицето е твърде мазна и порите са разширени. За да се отървете от тях, е необходимо да се изключат пикантни и пържени храни, различни пушени меса, приготвени храни и други продукти, които насърчават функционирането на мастните жлези от дневния си хранителен режим. Ако искате да знаете как да постигнете перфектна кожа, следвайте нашите съвети. Яжте овесена каша, лук, зеле, бадеми, чесън, маруля. Много добре на кожата бразилски орех Когато започнете да използвате всички изброени продукти, процесът на клетъчно обновяване ще започне в тялото, а мастните жлези ще започнат да работят по-малко активно. Поради това антибактериалната защита ще се увеличи. Не забравяйте да ядете млечни продукти всеки ден, защото те подобряват червата.

Трябва да се отбележи, че тайните на перфектната кожа не са само в правилното хранене. Трябва да прекарвате по-голямата част от времето си на чист въздух. Дори ако графикът ви за работа не го позволява, организирайте си час за разходки в парка. Това ще ви позволи да се отпуснете след тежък ден, да облекчите стреса и да наситите кожата с кислород.

Спортът подобрява кожата!

Ако искате да изглеждате винаги перфектни, но не знаете как да постигнете перфектната кожа, ние ще намерим изход за вас. Спортът ще ви помогне да станете по-привлекателни. Редовните упражнения подобряват производството на колаген, който е един от видовете съединителна тъкан. Факт е, че фибробластите - кожни клетки, които са отговорни за производството на колаген - губят своята производителност през годините. Упражнението увеличава притока на кислород и хранителни вещества в клетките. Това създава отлични условия за производство на естествен колаген. Ако тренирате редовно, кожата ви ще получи красива сянка и ще стане по-еластична.

Как да избера най-подходящия крем?

Трябва да се отбележи, че епидермисът се нуждае от редовно хранене, правилно хидратиране и своевременно пилинг. Състоянието на лицето ви зависи от правилния избор на крем. Тук ще научите как да изберете крем за перфектна кожа. Ще ви покажем и кои средства най-добре ще помогнат за отстраняване на дефекти.

Ако сте щастлив собственик на красива кожа, трябва да поддържате състоянието си. Постоянно го овлажнявайте. Трябва да изберете средствата с отразяващи частици. Кожата ви ще изглежда така, сякаш светва отвътре. Идеален за Cream Idealia от Vichy и Ideal Flawless от Avon. За да изравните тона на лицето и да добавите блясък към кожата, използвайте крема за перфектната кожа на лицето с тоналния ефект на Clarins Creme. Благодарение на този инструмент ще изглеждате като кралица.

Маска за перфектна кожа

Искате ли да придадете на кожата си свежест? После маската от овесени трици. Смесете ги с лимонов сок, мед, яйчен белтък и мляко. Разбъркайте съставките и нанесете върху лицето. Не промивайте в продължение на 20 минути. За да се намали възпалението, нанесете с помощта на спонжика отвара от лайка. След това изплакнете и нанесете крема. Тази процедура трябва да се извършва всеки ден.

Най-добрата маска за перфектната кожа на лицето - от зехтин. След като го нанесете, изчакайте 15 минути, докато се абсорбира в порите. След това трябва да измиете маслото с преварена вода. Ефектът ще бъде страхотен! Маслиновото масло съдържа много полезни микроелементи, които са полезни за кожата.

овлажняване

Как да постигнем перфектна кожа? Необходимо е да се овлажнява редовно. Не забравяйте да почистите лицето на мъртвите клетки. Веднъж седмично се оправяйте. През деня използвайте продукти с хиалуронова киселина и SPF филтър, които ще служат като добра основа за вашия грим. През нощта ви препоръчваме да приложите зехтин или естествен подхранващ крем. Тя трябва да включва хиалуронова киселина позволявайки дълго време да се задържа влага. Ако страдате от мазна кожа, трябва да използвате крем от лайка или невен. Това ще успокои мастните жлези.

Трябва да се отбележи, че състоянието на кожата зависи от сезона. Зимата се характеризира с скованост и сухота, а през лятото - с интензивно отделяне на мазнини. В зависимост от това трябва да изберете средствата.

Как да изберем правилната основа

Основата е лекарство за перфектна кожа. Благодарение на него можете да скриете почти всички недостатъци. Преди да го приложите, не забравяйте да лекувате лицето и да го хидратирате. Мнозина пренебрегват фондацията под основата. Това не си струва, защото създава равномерно облекчение и съдържа естествени витамини и екстракти, които имат благоприятен ефект върху кожата. Преди да закупите фондация, изберете солидна основа за това.

Що се отнася до директно оцветяващия агент, при избора му трябва да се вземат под внимание няколко фактора. Първо, определете правилно какъв тип принадлежи на кожата ви. Второ, изберете козметика за цвета на лицето си. Коректорът може да се купи на един тон по-тъмно, не повече. Тя не трябва да се откроява твърде много от ръцете и шията.

В случай на алергична реакция, изберете нежна основа на тона. Обърнете внимание на нейната текстура. За да постигнете перфектната кожа на лицето, през лятото трябва да използвате продукти за красота, благодарение на които няма да се задуши. През зимата е най-добре да изберете гъста консистенция на крема. Те ще скрият недостатъците и в същото време ще подхранват деликатната кожа.

Начини за прилагане на фондацията

Грим художниците съветват да го прилагат в два етапа. Първо с гъба и след това с върховете на пръстите, за да изравнят цвета. Благодарение на това тониращата основа ще изглежда възможно най-естествено. Можете да нанесете крем с гъба или голяма четка. Тук най-важното е да се придвижваме от центъра на лицето към периферията. Работа през прехода към шията. Не трябва да се откроява.

След като прочетете тази статия, научихте как да постигнете перфектна кожа. Използвайте интегриран подход, прилагайки маски и кремове заедно с правилното хранене.