Колко kcal в Райска ябълка различни сортове

Хурма е субтропично растение от семейство Ebony. Родината му е Китай, поради което много хора го наричат ​​„китайска ябълка“. Днес има около 500 вида, но на рафтовете обикновено се намират само три-четири. Зрелият хур има зашеметяващ вкус, който много от нежния пол предизвиква загриженост относно формата му. Използвайки примера на няколко разновидности, ние смятаме колко калории са в Райска ябълка и завинаги ще разрешим съмненията.

Променливост на показателите

Количеството захар в плода се влияе от много фактори. На първо място, това е разнообразие, т.е. генетични особености. По-долу ще ви кажем колко калории в ябълката и защо можете да започнете своя доклад. Втората точка е степента на зрялост. Колкото по-зряло е зрънцето, толкова повече захар съдържа, което означава, че е по-питателна. И накрая, количеството калории в Райска ябълка може да варира в зависимост от теглото на зърната. Масата на Райска ябълка варира от 100 до 150 г, а колкото по-голям е плодът, толкова повече хранителни вещества можете да получите.

Последната точка, на която бих искал да остана. Говорейки за колко ккал в ябълка, имаме предвид точно пресни плодове. Може да се използва както в оригинална, така и в суха форма. Разликата в калориите на 100 g от продукта е повече от 4 пъти. По-долу ще разгледаме по-подробно колко ккал са в Райска ябълка, но средно е 50-60 ккал на 100 г продукт. Сушените плодове от Райска ябълка съдържат 245 ккал на 100 гр. Разликата е много голяма.

Кратко описание

Нека да разгледаме химическия състав на плодовете, така че да имате по-добра представа за ползите от тези плодове. Ако редовно се хранят и следват диетата, тогава това сочно и вкусно зрънце ще бъде идеалната възможност да разнообразите диетата си. Калория много ниска. На 100 g продукт има около 53 kcal. В тези сочни плодове изобщо няма мазнини, нивото на въглехидрати не надвишава 16 г. Въпреки това тук има много малко протеини, 0,5 г на 100 г продукт.

Витамини и минерали

Каква е ползата от тези плодове за тялото? Важно е да се знае не само колко калории в 1 Райска ябълка, но и количеството на витамини, както и различни елементи, които са полезни за хората. Съставът е изключително важен за тялото PP, E, B1, C, A. Редовно яде тези прекрасни плодове, получавате калций и фосфор, желязо и калий, магнезий и натрий, както и диетични фибри, органични киселини.

На Изток, за дълго време е било известно за лечебните свойства на "китайски плодове". Витамини и минерали, съдържащи се в плодовете, спомагат за укрепването на сърдечно-съдовата система, подобряват зрението и нормализират работата на стомаха. Това е много важно и ефектът на Райска ябълка върху работата на опорно-двигателния апарат. Съдържащите се в него микроелементи са изключително важни за мускулите и връзките, ставите и гръбначния стълб. Нищо чудно, че се нарича Райска ябълка в Китай "храна на боговете".

Кавказки хур

Това е чест посетител на рафтовете на магазините за зеленчуци. Тя има малки плодове, дори и много красива. Обаче, пулпата има вкус, който не се променя, докато узрява. Кората и плътта винаги са наситени, оранжеви. Отвътре се крият големи, красиви семена, те могат да бъдат до 10 бр. Децата не харесват острия си вкус, но е лесно да се борим с това. Достатъчно е да замрази плодовете и след като се затопли, те ще станат сладки и нежни. В дома си приготвят сиропи и конфитюри. Съдържанието на калории е много ниско, само 53 г на 100 г продукт. Представете си, че можете да изядете цял килограм и да получите само 530 ккал. Подобна част от калориите се съдържа в малка торта, която дори няма да забележите.

Сорт Кинглет

Около началото на ноември тази прекрасна зрънце започва да пристига в магазините. Вкусно, сладко, без плетене вкус, той задоволява повечето потребители до Нова година. Разбира се, мнозина започват да измъчват съмнения. Колко калории на Райска ябълка, защото е много по-сладък от банан, но не може да се нарече диета. Бързаме да ви уверим, въпреки отличния вкус, калоричното съдържание на плодовете е напълно различно и прави всички 53 калории.

Този сорт е известен с различни имена. Това е така Шоколадов шоколад Черна ябълка и много други. Няма нищо странно в това, само плодовете имат характерен цвят. Може да се нарече и шоколад. Плодовете могат да бъдат с различна форма, сферични или сплескани, но това не засяга вкуса. Както виждате, вече сме отговорили на въпроса колко ккал в шоколадова Райска ябълка. Те са същите, известни 53 kcal. Това означава, че зрънце може да се счита за най-полезен и вкусен десерт, за съжаление, се появяват само от началото на есента, и изчезват след новогодишните празници.

Обществени поръчки за бъдещето

Въпреки това, можете да се погрижите за вашата диета и да замразите зрели плодове, така че да можете да се насладите на превъзходни плодове до лятото. Райска ябълка изобщо не се страхува от тази процедура, което означава, че целият проблем е само в присъствието на просторен фризер. Въпреки това, избор на плодове, обърнете внимание на дори, красиви плодове, без видими щети. А зрял Райска ябълка с напукана кожа, най-вероятно, вече е претърпял замразяване, което означава, че повтарящата се процедура ще сериозно да повлияе на съдържанието на полезни вещества.

Сърце с разнообразни бикове

Това е най-голямото и най-вкусното зрънце от всички, които се появяват в магазините. Плодовете не съдържат семена, което означава, че е много удобно да ги подправят. Формата и размерът наистина приличат на сърце. На гишето е много лесно да се разграничат от всички останали разновидности. Голямата зрънце има ярко оранжев цвят. А от всички останали, месото на тези плодове е най-мекото, почти желеобразно. Това е много сладък сорт, който е идеален за приготвяне на желе и конфитюри. Колко ккал в сърцето на Райска ябълка? В тази връзка сортът води пред всички останали, тъй като до 100 g от продукта има 62 kcal. И все пак, ако го сравним със сладкарски десерти, става ясно какво е по-добре да се предпочита.

Показания и противопоказания

Това зрънце е чудесна възможност за любителите на сладкиши. И може да се използва като допълнение към ежедневната диета и в рамките на специални диети. Хурма е много полезна за всякакви нервни заболявания, тя дава на тялото ресурси за възстановяване и повишава устойчивостта на организма към стреса. След сериозно заболяване, през есенно-пролетния период, както и при сериозни натоварвания (физически и психически), Райската ябълка ще окаже сериозна подкрепа. Той е широко използван в козметологията, тъй като на базата на целулоза, можете да направите луксозни, подхранващи маски и кремове.

Няма директни противопоказания. Плодовете ще бъдат полезни за всички. Въпреки това, трябва да се въведе предпазливост в диетата на хора, страдащи от затлъстяване и диабет. Съдържанието на плодови захари в Райска ябълка е все още доста високо. Това обаче не означава, че плодовете са пълно табу, не трябва да ги използвате без ограничения.

Хурма за отслабване

Тази мисъл се случва на много жени. Ако вкусни плодове са толкова нискокалорични, тогава може би те ще помогнат да отслабнете без болезнено отхвърляне на сладкиши. Тук трябва да кажете следното. Само по себе си, въвеждането в диетата на Райска ябълка не ви кара да отслабнете. Но Райска ябълка перфектно подхранва и потиска чувството на глад в продължение на няколко часа. Съответно, ако замените зърната с една от храненията, а диетата ще се състои от здравословни храни, които не излизат от мащаба по отношение на съдържанието на мазнини, тогава скалите скоро ще покажат значително намаляване на килограмите.