Болки в петата: какво да правим и как да бъдем

Болка в петата: причини и ефекти

Без травматични фактори може да се появи болка раменна става бедро и пета. Неприятното усещане придружава човек при ходене, понякога не му позволява да продължи. Когато отидете в болницата и кажете, че имате болка в петата си, диагнозата на плантарния фасциит веднага ще звучи, в домашната версия звучи като пета шпора. Такъв фасцит може да се намери във всяка част на тялото, където сухожилията са свързани с костите. Ако се ровите в анатомията и потърсите причината там, тогава трябва да започнете с факта, че има крачка в крака, благодарение на която лесно се разхождаме. Той помага на нашите сухожилия и мускули да останат силни. През цялото стъпало трактът на сухожилията (фасцията) преминава през основата на петата и дългите кости. Ако човек има плоски стъпала, то той няма такава арка, а фасцията е постоянно в напрегнато състояние. Разтегнатата позиция се появява с най-малкото усилие, с наднормено тегло, при избора на грешни обувки.

Как и какво да се лекува?

Периодично се разкъсват влакната на фасциит и се появява възбуждащ фокус, причиняващ силна болка в петата. Всички сухожилия, връзки и кости съединителна тъкан присъства във всички стави и в гръбначния стълб. Ако човек често има болка в петата, след това с пълен преглед, могат да бъдат открити други прояви на заболяване на съединителната тъкан, като херния или остеохондроза. За нормалното функциониране на тази тъкан се нуждаете от правилното балансирано хранене приемането на дневната доза вода, колаген и еластин, фибри. Естествено, когато се появи болка в някоя част на тялото, човек иска да се отърве от него по-бързо и лекува местни прояви, вместо да търси причината в корена. Но ако сте измъчвани от силна болка в петата, тогава никакви лосиони, масажи и операции няма да ви помогнат. Не си струва да се отказват тези процедури, те дори напротив ще бъдат полезни, но ако не се погрижим за възстановяването на свързващата тъкан, тогава времето ще се загуби напразно.

Хранене за съединителна тъкан

Как да организираме храненето на съединителната тъкан? Първо, пийте повече течности, второ, вземете хондропротектори, които Вашият лекар ще Ви предпише. ускоряване на метаболизма трето, да отслабнете, четвърто, за да елиминирате ненужното физическо натоварване. Болката се появява не само при ходене или правене на физически упражнения, но и по време на рязка промяна на дейността, когато човек дълго седеше и след това стана. Има и болка в петата сутрин, когато човек излиза от леглото след сън.

Какво ще помогне обувките?

В допълнение към горното: можете да закупите специални стелки в обувки с подвижни втулки. Вътрешната стелка има отвор, в който ще падне бумът на крака (този туберкул се състои от калциеви соли, които се отлагат по време на плантарния фасциит). Петата болка при ходене веднага ще намалее. Логично е, че можете да си направите такава стелка, за това трябва да изрежете една малка дупка в гъбата.

тави

Болката ще намалее, ако правите горещи вани с морска сол в продължение на 5-7 минути. След тази процедура ще бъде полезно да се приложи противовъзпалителен крем и направете вид масаж, за който можете да използвате точилка, бутилка, тенис топка.